雞絲拌銀芽是一道菜名，屬於家常菜，口味：鹹甜味
基本介紹
- 中文名：雞絲拌銀芽
- 口味：鹹甜味
- 主要食材：雞胸脯肉，綠豆芽
簡介,製作材料,製作方法,適用人群,說明,
簡介
工藝：拌
製作材料
調料：鹽3克,白砂糖5克,香油3克,味素2克
製作方法
1. 將雞肉片成薄片，再切成細絲，放入沸水鍋中氽熟，撈出備用；
2. 綠豆芽去皮、根洗淨；
3. 鍋再點火倒水，水開下入綠豆芽，氽熟即撈出，瀝乾水分；
4. 將豆芽和雞絲一起放入容器內，加精鹽、味素、白糖拌勻，淋上香油即可。
適用人群
孕前婦女、10-12個月寶寶。
說明
食用方法 中餐|晚餐
1、雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為，雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用，老人，病人，體弱者更宜食用。
2、綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還有豐富的維生素B2，對口腔潰瘍的人很適合食用，其次大量的膳食纖維，可以預防便秘和消化道癌等。同時還是一種低熱能的減肥食品。
食譜相剋
2、綠豆芽：綠豆芽不宜與豬肝同食。7
