雙腳站立

雙腳站立是一種拉伸動作，步驟是雙腳打開約一條腿的距離，始終保持腳尖微微內扣，雙手放置腰間。臀部有意識地夾緊，腳掌內側踩實地面。

基本介紹

• 中文名：雙腳站立
• 性質：拉伸動作

細節圖示

·脊柱向上延伸。

·腳掌內側踩實地面。