《附視頻！零基礎學做養生菜》是2018年11月廣東人民出版社出版的圖書，作者是甘智榮。
基本介紹
- 中文名：附視頻！零基礎學做養生菜
- 作者：甘智榮
- ISBN：9787218122243
- 定價：39.8元
- 出版社：廣東人民出版社
- 出版時間：2018年11月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
養生菜顧名思義是指有助於身體健康的食品，好的飲食是以健康為前提的。本書從人群的角度出發，主要分為男性強身菜、女性滋養菜、老人保健菜、兒童營養菜四個部分，真正貼心地做到了讓各種人群都可以找到自己適合的菜餚，讓男性的越吃越強壯，讓女性越吃越漂亮，讓老人越吃越年輕，讓小孩越吃越健康聰明，還你和家人一個健健康康的身體。
圖書目錄
01養生菜知多少
002 挑對食物顏色，美味又健康
004 小小食材，慢慢能量
007 怎樣烹調蔬菜更養生
008 保住肉類營養，烹調時有秘訣
009 小孩飲食指南
010 老人常吃這些食物不生病
02男性強身菜，提升暖男精氣神
012 金絲韭菜
013 芝麻菠菜
013 辣白菜燜土豆片
014 彩椒炒黃瓜
015 黃瓜炒木耳
015 黑蒜炒苦瓜
016 手撕茄子
017 小土豆燜香菇
017 木耳山藥
018 涼拌萵筍條
019 鮮菇燴湘蓮
019 魚香金針菇
020 野山椒杏鮑菇
021 香辣雞絲豆腐
022 尖椒回鍋肉
023 五花肉炒黑木耳
024 醬香花菜豆角
025 南瓜炒滷肉
025 蒜薹木耳炒肉絲
026 魚香白靈菇
027 梅乾菜肉排
028 開胃酸辣排骨
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