《防身術實戰秘笈》是2010年北京體育大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：防身術實戰秘笈
- 作者：黃光志
- ISBN： 9787564404208
- 定價：￥20.00
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：2010-5-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書內容大致可分為三類：
一是常用類，其中包括防身入門、對付拳擊、對付腳踢、對付頭撞、破解勒脖、破解抓胸、破解被騎、對付酒徒、車裡防身、面對兇器、以少勝多等基本防身動作，這是本書的重點：
二是女性類，專門結合女性特點，為女性讀者準備了許多簡單實用的絕招；
三是其他類，包括跌倒、車禍、地震等防身術，多方防範，更加萬全。
圖書目錄
第一節 防身入門
1．自衛架勢
2．膝部彈性
3．站起應戰
4．勝人氣勢
5．看住視線
6．走法觀察
7．逼人眼力
8．避免硬碰
9．外行假坐
10．蹲勢拱膝
11．雙峰貫耳
12．振動拳法
13．鐮刀勾手
14．踝骨如刀
15．反擊弱位
16．反擊頜部
17。反擊肘節
18．反擊腰部
19．傷膝必倒
20．高手弱點
21．腳踢絕招
22．破解抓膊
23．防身須知
第二節 對付拳擊
1．消弱拳力
2．抓手下襲
3．折腕擒拿
4．制敵惰歸
5．抓腕拖拉
6．纏抱遏制
7．趁虛入脅
第三節 對付腳踢
1．轉腰抱腿
2．抓踢倒摔
3．網腳反擊
4．反制亂踢
5．前進半步
第四節 對付頭撞
1．用掌遮擋
2．側身壓制
3．蹲身提防
第五節 破解勒脖
1．護住勒脖
2．壓肘反制
3．扒頜擒跌
4．扳臉扒頭
5．握拉手指
6．後勒扳指
7．臂擋背摔
8．勒脖綜解
第六節 破解抓胸
1．擒拿手指
2．扭折手肘
3．雙掌挾擒
4．卷臂擒跌
5．反擊肘部
6．腕骨拉鋸
7．絆腿連擊
8．按肘撞臉
第七節 破解被騎
1．頂撞栽跌
2．頂膝攏肘
3．擒拿肘節
4．傷齶絞頸
第八節 對付酒徒
1．鉗制酒徒
2．推倒了事
3．拉臂傷手
4．控臂進擊
第九節 車裡防身
1．如封似閉
2．猛拽手臂
3．折壓手指
4．大力擒拿
5．鐮手制服
第十節 面對兇器
1．橫向脫逃
2．遮擋遲滯
3．拖臂護身
4．躺地蹬屈
5．對付棍棒
……
第十一節 以少勝多
第十二節 女子防身
第十三節 其他情況
第十四節 隨處鍛鍊
