關愛男性健康

《關愛男性健康》是2011年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是翁富美。本書從男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面，為男性朋友提供了有關保健知識和有益的建議。

基本介紹

• 書名：關愛男性健康
• 作者：翁富美
• 頁數：311頁
• 出版社：上海科學普及出版社
• 出版時間：2011年5月1日
• 裝幀：平裝

圖書信息

正文語種: 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787542746962

條形碼: 9787542746962

產品尺寸及重量: 23.8 x 16.8 x 2.6 cm ; 499 g

內容簡介

男性是社會和家庭的項樑柱，面對現在社會的激烈競爭、快節奏的生活步伐，他們該如何調適來自各方面的壓力和關係，走出“活得真累”的怪圈和感慨呢·《關愛男性健康》從男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面，為男性朋友全方位、多角度地提供了有關的保健知識和有益的建議。

編輯推薦

《關愛男性健康》：關愛男性健康，幫助男性度過各種危機。益於男性身心健康，有助於家庭、社會的和諧穩定。從這裡讓你找到：積極的心態和健康的生活方式。

作者簡介

翁富美，男，1970年出生，江蘇淮安人。曾就讀於北京中醫學院。畢業後，一直從事臨床醫務工作。長期以來，潛心探究岐黃之術，在實踐中積累了豐富的醫療經驗。曾在省市級刊物上發表論文多篇。

目錄

第一章 關愛男性的心理健康

一、男性心理健康的標準/3

心理學家對健康的評判標準是什麼?/3

衡量心理健康的標準是什麼?/3

心理健康的“三好”指什麼?/4

保持心理健康的十個要訣是什麼?/5

為什麼中年男性的心理健康更需關注?/5

心理健康需要哪些營養素?/6

再婚夫妻的心理特徵有哪些?/7

二、男性心理保健諮詢/8

影響心理健康的因素有哪些?/8

早期心理障礙的信號有哪些?/9

為什麼到中年會產生精神壓力?/10

引起疲勞的原因是什麼?/10

過度疲勞有哪些生理反應?/11

什麼是慢性疲勞綜合徵?/12

哪些男性易患慢性疲勞綜合徵?/12

慢性疲勞導致男性早衰的現象有哪些?/12

失業綜合徵是怎樣產生的?/13

失業綜合徵有哪些具體表現?/13

失業對身心有哪些影響?/14

心理恐懼主要來源於哪些方面?/14

為什麼“男兒有淚不輕彈”的說法是錯誤的?/15

為什麼說中年肥胖者心理是脆弱的?/16

三、男性心理調適與不適防治/16

應如何調整生活中的心理危機?/16

中年男性怎樣才能順利度過更年期?/17

緩解壓力有哪些招數?/18

更年期的心理保健應注意哪些?/19

怎樣消除心中的寂寞感?/20

為什麼要避免發怒?/21

為什麼要常聽輕音樂?/21

為什麼說常笑對身體有益?/21

為什麼有以下病症的人不宜大笑?/22

如何克服急躁的情緒?/22

如何調節和預防慢性疲勞?/23

怎樣防治中年男性的“灰色心理”?/23

如何自我調節挫折心理?/24

如何對失業綜合徵進行自我調節?/25

怎樣才能做到心胸豁達?/26

禿頂為什麼不必自卑?/26

應採取什麼措施預防早衰?/27

……

第二章 關愛男性的生理健康

第三章 關愛男性的四季健康

第四章 關愛男性的飲食健康

第五章 關愛男性的起居健康

第六章 關愛男性的運動保健

第七章 關愛男性的疾病防治