《長壽老人零食寶典》是2008年1月1日現代出版社出版的一本圖書，作者是趙星爍。本書主要講述了抗衰防老的零食寶典、力老人的零食秘笈、長壽老人的一日零食補充計畫等。
基本介紹
- 書名：長壽老人零食寶典
- 作者：趙星爍
- ISBN：780188885
- 頁數：133
- 出版社：現代出版社
- 出版時間：2008-01
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
- 印次：1
- 版次：1
內容介紹,目錄,
內容介紹
零食已成為飲食與生活不可分離的一部分，那么關於零食的話題，就不再是吃不吃的問題，而是如何控制的問題了。零食和網路遊戲一樣，需要自己的自覺控制，更需要商家的公益心。 本書就是專門為老年人準備的，介紹了四季營養零食八珍盒、常見老年病的零食調養計畫、老人的零食警戒線等內容。
目錄
序言
第一章 活到老吃到老
一、老年人的飲食特點
二、老年人的零食
三、長壽是種習慣
四、健康就是長壽
第二章 抗衰防老的零食寶典
第一節 老人養腦的零食配方
第二節 延緩心臟衰老的健康零食
第三節 吃對零食肝不老
第四節 健脾養胃選對零食
第五節 老人補血零食大薈萃
第三章 活力老人的零食秘笈
第一節 吃好零食皺紋少
第二節 白髮老人的零食寶典
第三節 老人補鈣的完美零食計畫
第四節 老人明目零食配方
第四章 長壽老人的一日零食補充計畫
第一節 上午遛彎後的零食小拼盤
第二節 午休後的營養零食什錦盒
第三節 晚上睡前的營養零食貼補小盤點
第五章 四季營養零食八珍盒
第一節 養肝排毒的春季養生零食
第二節 祛火清熱的夏季零食方案
第三節 清燥養陰的營養零食總動員
第四節 養腎防寒的冬季零食小看板
第六章 常見老年病的零食調養計畫
第一節 高血壓老人的零食
第二節 失眠老人的零食
第三節 糖尿病老人的零食
