七集電視紀錄片《長壽密碼》是中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）第一次以主題的形式，從人的生理、心理、社會環境、自然環境等方面向廣大電視觀眾揭示中國乃至世界長壽文化現象的人文紀錄片。
《長壽密碼》節目在揭示長壽現象的同時，也會給人們提供一些長壽養生的方法和借鑑經驗。
基本介紹
分集劇情,播出信息,第一集：走近長壽,第二集：仁和者壽,第三集：食以養生,第四集：再造春秋,第五集：動靜之間,第六集：不老歌謠,第七集：天人合一,相關資料,世界長壽帶,中國長壽帶,
播出信息
2013年8月5日―11日，中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）頻道特別編排（每天22:00）（1―7集）
2013年8月14日―20日，中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）頻道特別編排（每天19:15）（1―7集）
第一集：走近長壽
“壽命”是大自然給予每個人的一筆“時間存款”，沒有人知道確切的“餘額”。雖然生命是有限的，但人類卻從來沒有放棄過對生命無限的嚮往。本集向觀眾揭示當今世界上的長壽現象，探秘最長壽的老人，提出長壽的課題。
第二集：仁和者壽
一個壽字的伸展，承載了幾千年長生文化的思考；一個和字的延續，造就了無數個家庭長壽的夢想。仁和者壽，一直是中國人對壽命長短的一種認知。本集將從歷史的長河中探秘長壽的密碼，講述古往今來，人類各種延年益壽的方法和長壽的理念。
第三集：食以養生
為了生存，神農嘗遍百草，尋找食物。為了健康和味道，後來人創造出更多的美味佳肴。味覺上吃喝的滿足和身體上能量的變化，讓人更加相信，壽命的長短是吃出來的。本集將揭示吃喝中的長壽之道。
第四集：再造春秋
中醫藥是中華傳統文化的瑰寶，中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。千百年來，無數人通過中醫養生，達到了保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。本集將揭示中國傳統醫學對人類長壽的點滴貢獻。
第五集：動靜之間
旺盛的精力，充足的能量，是一個健康生物的最好表現。壽命的長短受什麼影響？生命該動還是該靜，一直是養生家們探索的目標。本集將揭示究竟什麼樣的運動方式可以動靜結合，延年益壽。
第六集：不老歌謠
人類學家認為，命是天給的，壽是自己爭取的。認知人的心裡活動是破解人類健康長壽的密碼之一。本集將通過人的心態、情緒等來探秘人類心理活動對壽命的影響。
第七集：天人合一
與天地相似、日月長存是人類的幻想。儘管現代科學已經打開了通往長壽的大門，但自然法則提醒我們，生命的起始、長短、優劣都與環境有關。陽光、空氣和水永遠是大自然賜給所有生物的存在條件。
相關資料
世界長壽帶
巴基斯坦的罕薩
巴基斯坦有個著名的長壽之鄉——罕薩，這裡的人平均壽命在90歲以上。罕薩有人口4.5萬，他們過著“日出而作、日落而息”的農耕生活。在罕薩，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這裡並不算什麼稀罕事。他們也因此被認為是世界上最健康的民族。
外高加索地區
2006年，喬治亞舉辦了90歲以上老人的“選美大賽”，參賽者中年齡最大的已有106歲——百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統計，喬治亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在亞塞拜然，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。
厄瓜多比爾卡班巴
在厄瓜多南部山區有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村里一個叫米格爾-卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名於世，因為米格爾當時據稱已活過了120歲。美國科學家尤金-佩因把這裡稱為“免疫島”，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病"免疫"。
日本的沿海地區
日本是個島國，人們多居住在空氣新鮮的海邊。正因為有良好的空氣和水等，才能培育出無污染的動、植物，使人們食用不再受害。在綠化方面，日本可在世界稱雄，幾乎到處是一片翠綠，空氣清新，負離子多，眼睛不易疲勞，精神易於放鬆。日本氣候溫和，冬暖夏涼，草木蔥鬱，四季常青，加上環境少受污染，這一切都有助於日本人的健康長壽。
中國長壽帶
廣西巴馬-都安-東蘭長壽帶
廣西巴馬是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高，被譽為“世界長壽之鄉-中國人瑞聖地”。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2003年11月，國際自然醫學會授予巴馬“世界長壽之鄉”證書。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。
廣東三水-佛山長壽帶
據統計，過去10年，廣東三水百歲老人的長壽比例遠超聯合國“長壽之鄉”規定的戶籍人口比例，而人均壽命也超過全國平均數4.72歲。據國際通行標準，百歲老人占人口比例逾萬分之一，就可被稱作“長壽村”。調查顯示，至2006年底，三水區40萬戶籍人口中，百歲老人有99人，其中女壽星占了95人。
四川都江堰-彭山長壽帶
四川都江堰青城鄉流傳著一句順口溜：六十歲老人不算老，七十歲老人比較小，八十歲老人滿街跑，九十歲老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。據四川省老齡委2001年統計數字，四川目前共有百歲老人1685個，其中成都占290個，居全省之最，居全國前列。
雲南潞西-勐海-景洪長壽帶
據統計，雲南景洪市2010年健在的百歲老人有29位。在該市嘎灑鎮，80歲以上的老人有868人，其中90至100歲老人近100名，百歲老人有9人，而這只是一個人口不到8萬的小鎮。為此，景洪市正準備向國際自然醫學會申報“世界長壽之鄉”，並同時申報“中國老年人宜居城市”。
新疆阿克陶-阿克蘇-吐魯番長壽帶
新疆，這個素有“早穿皮襖午穿紗”的地區，早晚溫差極大，乾旱少雨，又有滾滾黃沙吹過，為什麼還是長壽地帶呢？新疆的長壽區內小環境還是算得上“綠洲”，地表水充足，樹木眾多，田園風光迥異。2008年 10月6日在如皋揭曉的“中國十大壽星”排行榜中，分列男女最年長壽星的都是來自新疆的維吾爾族人。
