《長壽密碼：抗衰老新解》是2011年4月1日中國工人出版社出版的圖書，作者是鄭榮梁。
基本介紹
- 書名：長壽密碼：抗衰老新解
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- 語言：簡體中文
圖書信息,作者簡介,內容簡介,圖書目錄,
圖書信息
叢書名：格致方法·定量研究系列
148頁
ISBN：9787500848844，7500848846
條形碼：9787500848844
尺寸：20.8 x 14.4 x 1.4 cm
重量：200 g
作者簡介
鄭榮梁，蘭州大學生命科學學院教授，博導、國家自然科學獎獲得者、全國優秀科技工作者。現任中國老年學學會衰老與抗衰老科學委員會常務理事、中華預防醫學會自由基預防醫學專業委員會副主任、甘肅省醫學會名譽會長。曾任中國科學院上海原子核研究所輻射化學開放實驗室學術委員會主任、廈門大學腫瘤細胞工程國家專業實驗室學術委員會副主任等職。參編《自由基生物學》、《中華抗衰老醫藥學》、《現代衰老學》等14本書。發表論文260多篇。曾在美日法和京滬等地大學、研究機構和醫院做過40多次有關抗衰老的專業性和科普性報告。
內容簡介
《長壽密碼：抗衰老新解》包括了：基本知識、氧化是衰老的主要原因、活性氧催人老、兩套防禦系統、合理利用抗氧化劑、適度活動延緩衰老、限食延緩衰老等內容。
圖書目錄
第一章 基本知識
1．達爾文好心做了蠢事
2．喪家為什麼給鄉親送牛肉
3．經濟形態決定養老道德
4．錯誤的養生觀念
5．健康長壽可兼得
6．《北京抗氧化宣言》
7．“老”與“衰”不同
8．健康老齡
9．挽留青春
10．生存條件決定平均壽命
11．基因決定最大壽命
12．最大壽命約120歲
13．老而不衰的歷史演變
14．老而不衰古今中外都有
15．平均壽命是社會進步程度的標誌
第二章 氧化是衰老的主要原因
1．什麼是氧化什麼是活性氧
2．人體產生的活性氧
3．環境產生的活性氧
4．活性氧的危害
5．遠離活性氧
6．活性氧的防禦：抗氧化+修復
7．健康要訣：活性氧與防禦間的平衡
第三章 活性氧催人老
1．活性氧越多壽命越短
2．活性氧像一陣陰風撲滅本命燈
3．抗氧化力越弱壽命越短
4．決定壽命的兩個基本點：活性氧和抗氧化力
……
第四章 兩套防禦系統
第五章 合理利用抗氧化劑
第六章 適度活動延緩衰老
第七章 限食延緩衰老
