破譯長壽密碼

作品目錄

第一章人的壽命背後隱藏著的秘密
本章提示
第一節人的生命極限給了我們多大壽數？
一、自然壽命有望實現
二、盈縮之期應在後天
第二節關於人的平均壽命的問題
一、平均壽命與生產力的發展水平相適應
二、生理病害與養生延壽
三、平均壽命是一個特別重要的社會經濟發展標誌
四、早逝是一個水漲船高的變數
第三節自然環境給百歲壽星帶來的厚禮
第四節當“剪刀差”縮小到零的時候
第五節乘坐無底船飛越凌雲波
一、超壽明星有幾多？
二、從布金禪寺到大雷音寺
第六節一個可以延長壽命的公式
一、關於公式的討論
二、經常在變的答案
三、預測要素
四、要素分析
五、衰老曲線
六、特殊的增減要素
七、預測公式
八、預測壽命舉例
本章小結
第二章自愈康復系統的演化與維護
本章提示
第一節細胞世界的自愈康復現象
一、小空空的康複本領
二、細胞“皮膚”的發展
三、細胞的“警衛部隊”――溶酶體
四、裸體強盜的對手――SOD
五、有錯必糾的聚合酶 I
六、分化基因與 PML基因的特殊任務
七、細胞的自我修復
第二節在組織水平上，自愈康復功能的突出發展
一、在組織水平上的生物
二、停留在組織結構中的再生能力
三、再生不是無條件的！
四、再生能力在人體上的特殊表現
五、不得而為之的開發
六、組織水平的誘導者
第三節器官的移植與備用件
一、器官與系統幾乎同時出現
二、器官移植
三、思維硬體與泵血器官的備用品
四、泵血器官只能流動，不容居留
第四節人體的保護系統
一、保護系統的進化
二、皮膚的維護
第五節人體的保衛系統
一、人體的安全保衛系統就是人體的免疫系統
二、機體的“保衛部隊”――人體免疫系統的由來
三、免疫系統的演化
四、常打勝仗但也有出錯的時候
五、免疫間歇期
六、愛護你的機體免疫系統吧
第六節人體的保健系統
一、高於所有諾貝爾醫學獎成果的一項偉大醫學成就
二、全息胚
三、經絡系統是如何發現和發展的？
四、經絡系統在於自我開發
第七節自愈康復系統演化到頂峰後出現的重大隱患――抗癌戰略的根本轉變
一、以羊膜為界出現的問題
二、癌細胞是“武運長久”的敵人，還是“固守陣地”的落伍者？
三、衡量“放療”、“化療”是否可行的標準是什麼？
四、將手術孤立起來的後果/124
五、對一個偉大思想的遠距離粗放驗證
六、“七情”致癌也治癌
七、錯誤的保密與一個即將消亡的名詞
八、微量元素的不足與過量帶來的不同後果
九、維生素與蔬菜
十、禁忌與鮮藥
十一、癌症晚期患者如何使腫瘤凋亡？
十二、一個億萬生命換來的治癌方針
本章小結
第三章感倩王國的巨大威力
本章提示
第一節“七情”的物質基礎
一、“七情”中樞
二、人與哺乳動物的感情區別
三、人的感情的中介系統
第二節“七情”與腎上腺
一、腎上腺
二、有毒的東西往往也是最有用的東西
三、唐琬的悲劇與康熙皇帝的教訓
四、孫悟空為什麼要滅“七情”？
五、孔夫子的最後遺憾
第三節“七情”與內啡肽
一、人不是感情動物
二、張子和三送“良藥”治哀痛
三、潘巧雲冤案與性內啡肽
四、從邱吉爾和俞平伯菸酒不斷且得以高壽說起
五、長壽之神的法寶
六、從毛澤東動手術要聽彈詞談起
第四節感情規律遮掩不了善惡界限
一、正導律
二、人的快感層次不僅僅在一二層
三、負導律
四、不分善惡，談不上利導、弊導思維
第五節從《紅樓夢》的幾個人物壽歲看“七情”對人體健康和壽命的影響
一、劉姥姥何以初登壽階？
二、焦大也能長壽是何原因？
三、賈母長壽的奧秘
四、秦可卿是誰害死的？
五、兩個情種的下場
六、芙蓉花神的委屈
七、“機關算盡太聰明，反誤了卿卿性命”的王熙鳳
八、千萬不要忽視隨便“想一想”
第六節應激的控制與轉化
一、築起心理免疫的堤壩
二、飲食對“七情”的調控
三、讓音樂促進內啡肽的分泌
四、養生必先養神
五、體力活動對應激之毒的消耗
六、換個環境乾你最感興趣的事
本章小結
第四章心腦血管病的可逆反應
本章提示
第一節從養生實踐中提煉出來的一個可逆式
一、負向基本式
二、如何由病態階段走向真正的健康狀態
三、不使偶發因素變成危害生命的導火線
第H節詩人李商隱無可挽回的教訓
第三節最好吃的東西也最容易致人於死地
一、肉食利弊談
二、油和油不大一樣
三、為什麼有的人吃肥肉能長壽？
四、並非所有的植物油都對人體有益
五、經常在“賭博”的兩種不飽和脂肪酸
六、含有 Ω－3不飽和脂肪酸的食物
七、俾斯麥病癒的奧秘
八、一筆“虧本”生意
九、貌似“正確”的混合油立論
第四節過量食糖的危害
第五節董昭“食淡”的故事
第六節粗糧中的高級營養成分
第七節心腦血管病與體力活動
一、長期被迫胸式呼吸帶來的惡果
二、爬行運動的奇蹟
三、翻滾運動能治病
第八節催化要素的加倍可逆反應
本章小結
參考文獻
後記

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