擒拿術，也叫分筋錯骨術。專門攻擊敵方的筋韌骨節，以鐵爪為母手，扣抓拉擰，配合踢打摔跌，依據筋韌超限和骨節逆反原理，輕可制服而不傷，重可殘肢而難醫，是武術的一大奇技。 鐵爪擒拿術的主要特點是：出形別致，進勢曲折，動作細膩，靜中有動，柔中帶剛，暗勁多變。
