鉗陽馬

鉗陽馬

鉗陽馬:沉肩`含胸`收腹`歸睜(肘)鉗馬;雙膝之距離約8公分,腳尖寬度與肩的寬度相等,雙腳尖互為45度角。

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基本概念

傳統功夫各門派,馬步雖各有不同,注重扎馬卻是基本一至的。其作用大體有三:1`傳遞大地的反作用力回饋到作用點;2`在實戰中站穩腳跟,保持身體重心的平衡;3`便於進`退`擊打`騰挪`閃避:
詠春拳的正馬——二字鉗陽,前牽牛叟理論上以作了精闢的闡述,在下主要是在實際套用上加以剖析,並適時以通常的四平馬加以論證。絕妙話鉗陽——圖、文/李志河(詠春志者) :見右圖

功夫詳解

1`“陽”之屏障:
馬之鉗陽,顧名思義是鉗護“陽具”免受攻擊。在下曾親眼目睹家師岑能提肛扎馬,將“陽”鉗於大腿之後,讓眾弟子輪番攻擊,結果,從下起腳被膝鉗制;正下方進攻如擊敗絮,此刻我等才領悟到鉗陽護“陽”的真義所在。
2`傳遞力量的最佳支撐點:馬成等腰三角型,將大地的反作用力以最合理的角度傳遞至三角型的頂端,相對於通常方型的四平馬,無論是傳遞的距離`力量`角度,其效益要高得多。為全身弓形彈射打造出一個極其穩固的支撐點,及提供了足夠的反射力量源。
3`靈活機動:馬之前鉗,以腰為軸,膝與腳跟互為45度,無論正轉側或側轉正,短速`隱蔽`影小,其重心腳幾乎不動,比之四平馬側身需全身旋轉90度的時間`轉幅少得多,為快速截擊提供了足夠的保障。
4`進`逼簡捷:詠春法門——有進無退`黏而打之`逼而打之;故將進和逼放在十分重要的位置。鉗陽馬膝靠中,進馬只要膝前靠`腳微提,與腰`肘同時前逼,幾乎是走一直線,比之四平馬手`腰`膝`腿半邊身一齊斜切前中,直接`快速`經濟`實效得多。這也是詠春追得貼`逼得緊的秘奧。
5`起腿松容:詠春腿法隱蔽而綿密,十分豐富。其用法有撩`勾`彈`拐`圈`蹬`踹`鏟`釘`角等,不下十數種;對手的腳脛至胸以下一圈(360度)幾乎都是其攻擊範圍,故相匹配的馬步與之配套十分重要。下面以大家較為熟悉的虎尾腿為例:馬鉗而膝靠中,腳腕半扭成45度。其雙腳本身就持半起腿狀態,出虎尾時只要將腳跟略提而微扭,膝壓中而前蹬。整個過程巧妙而經濟,幅度小而隱蔽,是其他馬步所不能比似的。當今散打的側踹腿,應是從李小龍演示的虎尾腿移植過來的(翻開70年代以前國內出的武術書刊,根本找不到現時側踹腿的蹤影),小龍先生因銀幕造型所需,將虎尾腿動作加以擴大`誇張,故被部份人誤以為是跆拳道或其他拳種的招式。
N`——關於鉗陽馬的用途還可以列出更多,因篇幅關係,留待各位繼續思考或舉例闡述,期望大家踴躍發言,共同探索。
通過以上剖析,馬之鉗而膝靠中,是詠春拳中線`捷徑理論的一個重要組成部分,與手橋的子午歸中上`下互為呼應。出腳則遵循省距離`省時間`省體能的宗旨,將有限的資源置放於最需要投資的地方,以達至“以小勝大,以巧勝掘,以弱勝強”的戰略目的。 “詠春拳”“中國功夫”“搏擊”“寸勁”“體育”

詠春馬步

馬步,是練功夫最重要的基礎,各種拳術對馬步的動作要求有所不同,作用也不相同。短打拳術的馬步有:外鉗陽馬、內鉗陽馬、二趾鉗陽,三角(藏三腳)鉗陽馬、吊提馬、單蝶馬、雙蝶馬等。

外鉗陽馬

左腳在前,右腳在從,站成不丁不八;左膝關節向外互相扭旋,使髖關節骨頭向後移靠,右膝關節向外扭旋,使髖骨向前移靠,兩膝關節的力相互拉開,兩髖關節成相夾,右腳占三分力,左腳占七分力(三七馬);身形偏向後龜背,田雞肚(即含胸拔背、收腹)。外鉗陽馬能使兩腳的力由則旋向外則,使外則肌肉膨脹有力。

內鉗陽馬

兩腳站好不丁不八後關節向內扭鉗,髖關節向外旋開右膝關節向內鉗靠,形成兩膝相夾相合的力,髖關節的力相反成相互拉開,左腳占七分力,右腳占三分力。身體前撲,吞腰松胯。

二趾鉗陽馬

兩腳左右分開,距離比兩肩略寬,兩腳第二趾筋用力向內向後拉,髖關節內則也同時互相對拉,力向骨內收斂。 三角鉗陽馬:兩腳站在身體中線兩邊,然後從腳趾開始收縮關節繼而收疊跟關節、膝關節、髖關節,節節鎖緊。外鉗陽馬主練外則肌肉和筋膜,內鉗陽馬主練內則肌肉,二趾鉗陽馬主練筋,三角鉗陽馬主練骨。各馬互為轉變即為“步”,步是筋、骨、肌肉易變所產生出來的動態。

鉗陽

“動則生陽”,“陽”指人體的陽經、氣,腎陽、心陽、肝陽;督脈,陽蹺脈和足太陽膀胱經。所有凡帶鉗陽的都要用些力,含蓄陽經脈緊些,使陰經暢通,練以達陰陽平衡,故名鉗陽馬。持之以恆,細心體會。馬步運動自如時,三盤也就形成,初級套路多用以上馬步。以上淺見供愛好者查考,並作拋磚引玉之用。

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