金牌月嫂日記——月子裡的母嬰護理與健康食譜

內容簡介

本書是月嫂在準媽媽分娩後的月子期，每一天每一個細節如何照顧的再現，比如衣：什麼季節就穿什麼衣服，沒有必要違反季節一直穿長袖；比如食：針對產後所需營養，制定了一份愛心選單。菜色豐富、營養科學，不是過去單純的催奶食物；比如玩：勞逸結合，充分休養，合理玩樂，生活如何既豐富又輕鬆。

還有，如何才能真正享受寶寶帶來的樂趣，學習養育寶寶的知識，而不是一味的忙亂疲憊，如何讓體形恢復，生理、精神等各方面都朝著健康的方向發展，使新媽媽能夠在最短的時間裡恢復最佳狀態！

圖書目錄

月子第一階段，排淨惡露、癒合傷口

產後第一天寶貝歡迎你

快樂食譜：生化粥益母木耳湯黃燜勺雞

產後第二天惡露未盡，媽媽不宜馬上進補

快樂食譜：金針菜豬心湯釀黃花魚麻油雞酒

產後第三天寶寶生理性黃疸要多喝水

快樂食譜：牛奶燉蛋麻油豬腰雞湯麵

產後第四天你要懂得正確的吃奶方式

快樂食譜：橘瓣銀耳羹花生豬手湯肉末蒸蛋

產後第五天母愛綿長，現在要多躺少抱

快樂食譜：雙紅飯紅豆羹養肝湯

產後第六天媽媽出汗要正確擦身防受涼

快樂食譜：三鮮豆腐雞蛋黃花湯牛肉粥

產後第七天臍帶脫落，寶寶一天一個樣

快樂食譜：羊肝排叉鯽魚豆腐湯月母雞

產後第八天媽媽體熱寶寶眼屎多

快樂食譜：烏雞白鳳湯白糖豆漿薏仁米飯

月子第九天游泳小健將

快樂食譜：燒牛蹄筋羊肉燒魚荔枝核山楂觀音串茶

產後第十天媽媽要用正確的方式清洗頭皮

快樂食譜：奶油鯽魚紅燒甲魚龍眼貴妃翅

產後第十一天寶寶溢奶嚇壞媽媽

快樂食譜：皮蛋瘦肉湯當歸羊肉羹肉桂豬肝粥

產後第十二天經常給寶寶變化睡覺姿勢能睡出好頭

快樂食譜：清炒大白菜龍眼人參燉瘦肉枸杞黑豆燉羊肉

產後第十三天媽媽不要過度活動關節，注意產後風

快樂食譜：桃仁雞丁紫米薏仁粥蔥棗湯

產後第十四天手掌溫度，寶寶愛撫觸

快樂食譜：冰糖百合牛奶燕麥片安眠補養湯

月子第二階段，修復組織、調理臟器

產後第十五天產後體操有助於媽媽恢復體形

快樂食譜：花膠蟲草花大骨湯海米油菜逍遙美顏茶

產後第十六天寶寶大便呈奶白色瓣怎么回事

快樂食譜：木瓜牛奶疙瘩湯團魚湯

產後第十七天每一個快樂媽媽都是一頭好奶牛，謹防產後憂鬱

快樂食譜：蘑菇雞肉濃湯桂圓糯米粥蔥爆雞塊

產後十八天寶寶老是打嗝怎么辦

快樂食譜：蓮藕山藥燉排骨豬肝菠菜粥荸薺魚卷

產後第十九天寶寶紅屁股很可憐

金牌月嫂日記——月子裡的母嬰護理與健康食譜

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條