《都市女性健美操系列·6分鐘塑身—豐胸與纖腰》是2004年8月河南科學技術出版社出版的圖書，作者是（奧）皮爾斯—薩玫克。
基本介紹
- 中文名：都市女性健美操系列·6分鐘塑身—豐胸與纖腰
- 作者：（奧〕哈內羅爾•皮爾斯-薩玫克
- 譯者：朱小安，阮慧山
- 出版時間：2004年8月10日
- 出版社：河南科學技術出版社
- 頁數：75 頁
- ISBN：9787534929793
- 定價：18 元
- 開本：32 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
擁有完美體態是每一位愛美女性共同追求的目標，但忙碌的工作、快節奏的生活方式卻使這一目標難以實現。都市女性如何在不影響工作的情況下在最短時間內鍛鍊出完美體態，正是我們要告訴您的。本套書以圖文並茂的形式介紹了一系列針對性強，簡單易行且隨時隨地都可以做的全身健美操。我們相信，通過練習這一系列健美操，您會在最短時間內擁有完美的體態、健康的體魄，煥發青春活力。
圖書目錄
讓我們一起健美
胸部健美操
身體靈活性測試
請注意頭部姿勢
腰部健美操
健美操——讓您永葆嬌好體態
辦公間隙放鬆操
適量健肌練習
瑜伽
水中健美操
開車途中的健美操
花園裡的健美操
克奈普水澆注療法
自我按摩技巧
理想的運動項目
結束語
