郭蓓(瑜伽教練)

成長曆程

2006年擔任福州三家瑜伽館總教練。 2007年外出進修深造。

2008年《海峽健康》欄目專訪福州知名瑜伽教練之一。

2008年擔任瑜伽美人大賽高級評審。

2008年底創辦了梵榕瑜伽館並擔任梵榕瑜伽教學總監。

2011年外出瑞詩凱詩進修深造。

教學風格：清新自然，跟據每個會員的身體狀況學習進度來引導，不僅僅教會學員瑜伽習練，更教會她們如何將瑜伽的本意帶入生活，溶入生活。

教練感悟：與繁華時，求淡然

瑜伽，在梵榕瑜伽館對我們而言僅僅是一種生活方式，讓我們擁有健康的身體和淡定的心態以一種平靜的狀態去面對生活，以感恩心去感受生活的美好。

在瑜伽博大的世界裡我是渺小的，一直深記我的老師對我的教誨。

“所謂教學，是邊教，邊學。如果一個人覺得自己很厲害了，就意味著她不再進步了。”

瑜伽，有一個開始,但不會結束!

瑜伽,有開端,但無止境!

瑜伽,有一個起點但沒有終結!

瑜伽是一門哲學，是一個人成長的過程，它是一個長達一生的旅程，而不是一個目的地。

所以不要期望自己能夠完全掌握所有瑜伽姿勢，不要一味的去追求體式的完美。去掌握那些你可以輕鬆達到的姿勢，不要去硬壓，更不能讓自己扭傷，不要去攀比，因為它並不是表演。

要聽從身體的感覺，去感受瑜伽帶給你肢體的伸展，去聆聽內心的聲音。

相信自己身體的智慧，它會指引你的練習，這樣你才能夠充分地享受其中的過程，收穫瑜伽帶給身心的益處。要有耐心，恆心，它們將會隨著時間的推移慢慢的讓你進步。

歡迎大家來到梵榕培訓學校學習，希望你在這裡的學習能夠幫助你今後的瑜伽練習和教學。我們的教學是基於印度文明中的最古老傳承下來的傳統瑜伽體系。

期間，你們會學習到瑜伽經典古籍帕坦伽利《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》、《瑜伽解剖學》、《阿育吠陀養生學》、《瑜伽素食論》等，包括體式、呼吸控制法、冥想、清潔法、唱頌等瑜伽課程。

我們都知道，一個月是課程是不可能使任何人速成一名教師。培訓課程是幫助你了解如何成為一名出色的瑜伽行人或瑜伽教練。幫助你學習和了解，以指導你以後更正確的練習。

也許在一個月學習中，你們會感到焦慮，因為不能完成課上傳授的體式，因為不能記住課上講述的理論，

請大家記住，沒有任何人可以這么短的時間裡掌握如此豐富的知識，尤其是中級體式和高級體式，請記住，你們學習重點應該是掌握習練的要點，理解基本原理，了解知識通道，這些在你以後的習練中有效提高效果，幫助你在瑜伽道路上的成長。

另外，教學一向是教，學相關，作為學生請一定努力全神貫注，老師的傳授與學生的狀態息息相關，當你有問題的時候，哪怕是極小的一個問題，要迅速去澄清它，永遠不要壓制任何問題，如果你壓制一個問題，那么第二個，第三個問題也會隨著出現，會導致許多無形的障礙，非常不利於知識的吸收。