遼寧經濟職業技術學院伽梵瑜伽社團是於2014年4月份經遼寧經濟職業技術學院團委批准成立的學生社團組織，目前擁有一批熱愛瑜伽的優秀社員200名，這是一個團結熱愛伽人的社團，服務廣大瑜伽愛好者的社團，一個發展團結精神的社團。本社團主要通過修習瑜伽團結和動員廣大學生積極開展各種活動，通過開展練習、表演、培訓等各種活動，推廣瑜伽這項活動，增強學生體質，發揚瑜伽精神，提高身心素質，活躍校園文化氣氛，促進良好的學風、校風建設。旨在緩解學習上的壓力，豐富同學的課外生活，提高內外修養。為同學們提供一個完善自我品質、提高自己能力、升華自身素質的平台，以積極的人生態度去對待生活。本社團自成立以來，積極發揚本社團“外修體，內修質，伽有約，梵你我”的主旨，並在校社聯晚會和校園達人秀中取得了進一步發展。始終保持為遼經管院師生服務，將公益化惠及每個真正需要的遼經管院師生。
基本介紹
- 中文名：伽梵瑜伽社團
- 所屬地區：遼寧瀋陽
- 所屬院校：遼寧經濟職業技術學院
- 成立年份：2014
- 伽梵釋義：瑜伽的心、瑜伽的清淨
- 社團隸屬：學院團委領導下的社團聯合會
- 社團宗旨：外修體、內修質、伽有約、梵你我
簡介,伽梵社團制度體系,會員入會準則,組織機構,社團活動管理,伽梵瑜伽教練團隊,伽梵——你需要嗎？,練習目標,社團文化,伽梵—誰需要練瑜伽,需要1：能量,需要2：年輕、優雅的身體,需要3：改善生活質量,需要4：快樂,最需要練習瑜伽的12種對象,
簡介
伽梵瑜伽社團給遼寧經濟職業技術學院瑜伽愛好者提供一個減肥塑身，靜心減壓，培養氣質，調理身心的平台。為大學校園增添一份時尚健康的元素。服務學校，服務同學。為學校的校園文化生活做貢獻,為建設和諧遼寧經濟職業技術學院奉獻力量。豐富了遼經管院師生的業餘生活。
伽梵社團制度體系
會員入會準則
第一條凡是承認協會章程，願意遵守協會紀律及決議的遼寧經濟職業技術學院正式在校師生，皆可申請加入協會。
第二條會員的權力與義務：
會員的權力：
（一）、優先參加協會各種活動的權力；
（二）、獲得協會幹部的選舉權和被選舉權；
（三）、對協會的工作提出建議和意見、做出質疑和批評的權力；
（四）、申請退出協會的權力；
（五）、對會長、副會長有罷免權，罷免提議同意票數超過半數成立。
會員的義務：
（一）、樂於學習積極參加日常訓練。（二）、承認協會章程，願意服從協會管理，盡力完成協會交給的任務。
（三）、全體會員必須參加每年的換屆競選大會，按時出席協會的會員大會，幹部按時出席例會，積極參加協會的各項活動。
（四）、維護協會的聲譽和形象
（五）、積極發表自己對協會工作的意見、建議和活動構想；
（六）、自覺遵守協會的規章制度，不得中途退會。若有嚴重違反章程的行為，將予以警告或開除會員資格的處分。
伽梵瑜伽社團
組織機構
第一條協會機構組成採取層級管理模式，設會長一名，副會長四名。人事管理部、執行部、宣傳部等3個基本部門。各部門設部長一名及副部長若干。
第二條瑜伽協會各部門的工作職責
會長：總體負責協會的日常管理，並組織監督活動的舉辦。協調管理本社團所有部門的各項日常事務；提出社團的合理的發展路線；對社團幹部的任免提出建議；審批和宣讀協會的各項重要決議；指導完成與下一屆工作的工作轉接。
副會長：協助會長管理協會的各項工作，積極提出活動建議，工作構想。管理協會財務。協調人事管理部和執行部之間的關係。
人事管理部：具體負責人事管理協調以及各種資料的收集、存檔、管理；一般性會議的通知、會議記錄、傳達各類訊息、監督管理協會的財務支出情況和固定資產的管理。協調會長與人事管理部之間的關係。相關負責人進行本院系的瑜伽成員管理，以及負責組織協會的訓練活動。協調會長及執行部之間的關係。
宣傳部：負責協會對外聯繫和對外聯誼，為協會到各公司企業拉贊助，與社聯保持聯繫，傳達社聯的最新活動動態。負責協會“尋找大自然”活動的采點。全面負責協會的宣傳工作，宣傳協會的活動情況，負責協會活動前、中、後的宣傳工作，負責納新推廣等相關事宜。文化巡禮月節目安排。製作宣傳單、宣傳海報等。
執行部：負責瑜伽會員的日常修習及瑜伽相關活動的組織；負責多媒體教室、活動場地、活動所需設備的借用。配合宣傳部完成社團文化巡禮月節目的安排。協調會長與瑜伽內部會員之間的關係。負責各個系成員之間的關係。
伽梵瑜伽社團
社團活動管理
第一條日常訓練的制度和活動範圍：
訓練的制度：每學年活動開始的的第一周為會員對日常訓練的適應及反饋期，在此期間，會員對教練、訓練的內容、及其它情況進行了解適應。協會在第一周末進行諮詢，根據會員的反饋、按照大多數會員的意見、結合協會的實際條件作出相應的調整，並將調整的結果向會員公布，以後按此調整結果開展日常訓練。
協會的活動範圍是：
（1）宣傳和推廣瑜伽運動，吸引更多瑜伽愛好者的加入。
（2）協會內會定期選出優秀的學員進行表演示範，促進學員之間的交流。
（3）同正規瑜伽會館交流合作，帶學員進行參觀和學習。與外校瑜伽協會進行交流和學習。
第二條召開全體會員例會，要求所有會員準時參加。會議主要由各部門對工作做出總結，交流前段工作的開展情況，並確定以後的活動計畫。
第三條非日常活動管理辦法：
（一）、協會開展的各項活動不得危害國家和社會的安全、不得妨礙學校的校園管理、不得違背協會及社團聯合會章程及其它特別規定的情況。
（二）、活動申報程式：
1、開展活動前必須詳細填寫活動申請表、財務預算表（表明籌資方式）和活動策劃書；
2、活動申請表由協會會長簽字後上報社團聯合會，由社團聯合會審批後活動才可進行；
3、活動過程中應該與社團聯合會保持密切聯繫；
伽梵瑜伽社團
伽梵瑜伽教練團隊
姓名:趙婧
院系：工藝美術學院動漫系計算機多媒體班
擅長：瑜伽、拉丁舞、民族舞、爵士
姓名：謝曉鋼
院系：工藝美術學院視覺傳達系廣告設計與製作二班
擅長：哈他瑜伽、蕙蘭瑜伽、減肥瑜伽、四季養生瑜伽。
姓名：郭元春
院系：工商管理系市場行銷班
擅長：舞韻瑜伽、減肥塑身瑜伽、爵士。
註：舞韻瑜伽教練團和各院系瑜伽形象代言人將在稍後更新。
伽梵——你需要嗎？
練習目標
為了使我們的身體更加健康，塑造更加完美的自我，我們可以進行瑜伽修煉。瑜伽修煉並不僅僅針對遼經管院全體同學，而是面向遼經管院全體師生。
社團文化
古老而神秘的瑜伽風靡全國，成為我國白領時尚女性減壓調神、美體瘦身的秘密武器，它的神奇效果，超凡脫俗的感覺和無限的魅力得到了女士們的高度認可，也是東方在西文最具影響力的瑰寶。
針對瑜伽越來越受大學生的青睞，於是我們就決定創辦一個能夠練習瑜伽的社團，讓那些瑜伽愛好者得到心靈的皈依。伽梵瑜伽社團將會永遠堅持我要健康，我要塑型，我要美麗的口號；永遠向著我們社團的偉大目標奮進。我們將會使我們的社團文化從開辦起一屆一屆流傳下去，並且使其在遼經管院校園裡風靡起來，形成一道美麗的風景線。
“瑜伽”，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。
瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。
伽梵—誰需要練瑜伽
練瑜伽和其它的健身項目不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恆心和毅力就堅持不了吧？錯！每一個瑜伽愛好者之所以熱愛練瑜珈，並不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經成為生活的一種需要，就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恆心來堅持每天吃飯嗎？
“我沒有時間練瑜伽”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在於你是否迫切地需要練瑜伽。仔細閱讀以下幾點，可以幫助你做出判斷。
需要1：能量
“賜予我力量吧”，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足？
在有關瑜珈的文字中，經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能保證身體內有源源不斷的力量支持；這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。
你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎？
需要2：年輕、優雅的身體
儘管瑜珈可以減肥，但那決不是練瑜珈的終級目標。
隨著年紀的增長，地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變，但背有點兒駝，腹有點兒凸，上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。
瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅緊緻的身形，輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎？
需要3：改善生活質量
事業成功，掙錢多多，並不代表生活質量高。頸椎病？糖尿病？失眠？抑鬱症？……現代病在困擾你嗎？
練瑜珈並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜珈的各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治癒力，給衰退的體細胞送去新鮮血液，按摩體內各個器官，並使其恢復功能。
需要4：快樂
越說越縹緲但不得不說，因為許多練習過瑜珈的人都曾向我快樂地描述。瑜珈讓人安靜下來，不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候，就會對美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白雲，都能帶來由衷的喜悅。
而更多的快樂來源於瑜珈的神奇，它甚至會改變你為人處事的觀念。不會再象以前那樣為不順眼的人或事心煩，不再鑽入自設的牛角尖，換個角度看問題，海闊天空。
最需要練習瑜伽的12種對象
1、容易緊張、焦慮、急躁不安
2、常會頸肩、脖子僵硬酸痛
3、體重過胖或過輕
4、容易手腳冰冷
5、常會頭疼或眼睛疲勞
6、常為失眠感到困擾不已
7、腸胃不適
8、內分泌失調、生理期經痛
9、常覺得精神不振
10、容易腰酸背痛 11、皮膚沒有光澤、易生粉刺或青春痘
12、容易感冒、體質虛弱
