遠離霧霾(2016年化學工業出版社出版的圖書)

遠離霧霾(2016年化學工業出版社出版的圖書)

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《遠離霧霾》是2016年化學工業出版社出版的圖書,作者唐在林。

基本介紹

  • 書名:遠離霧霾
  • 作者:唐在林
  • 出版社:化學工業出版社
  • 出版時間:2016年
  • ISBN: 9787122247797 
圖書簡介,圖書目錄,

圖書簡介

《遠離霧霾》向讀者介紹了氣象基礎知識、霧霾對人體健康的影響、正確應對霧霾、重點關注人群防護、國家應對霧霾的舉措及幾款常用的護肺養肺藥膳等內容。

圖書目錄

第一章 氣象基礎知識 / 1
1.什麼是霧 / 2
2.什麼是霾 / 3
3.“霧”與“霾”的區別 / 4
4.新氣象符號—“霾”預警信號 / 7
5.霧的預警信號等級 / 8
6.霾的預警信號等級 / 9
7.霧霾有哪些組成成分 / 10
8.隱藏在空氣中的塵埃家族 / 11
9.PM10與PM2.5 / 12
10.形成霧霾天氣的氣象幫凶 / 13
11.PM2.5從哪裡來 / 17
12.PM2.5里究竟有什麼 / 21
13.風和降水對霧霾有什麼影響 / 22
14.一天中什麼時候霧霾污染最嚴重 / 24
第二章 霧霾對人體健康的影響 / 26
1.PM2.5對健康的危害不可小覷 / 27
2.霧霾天與呼吸系統的關係 / 28
3.霧霾天與結膜炎的關係 / 29
4.霧霾天如何保護眼睛 / 30
5.霧霾天與心腦血管的關係 / 31
6.霧霾天多吃“一氧化氮” / 32
7.霧霾比香菸更容易鑽入肺部 / 33
8.長期霧霾天易誘發心理問題 / 34
第三章 應對霧霾 / 36
1.選擇什麼樣的口罩 / 37
2.如何正確佩戴口罩 / 39
3.防霾口罩不宜長時間佩戴 / 41
4.什麼是空氣淨化器 / 43
5.空氣淨化器的挑選 / 45
6.怎樣使用空氣淨化器 / 47
7.霧霾天飲食注意事項 / 52
8.勤洗臉及護膚品的使用 / 54
9.吸菸是室內污染的重要源頭 / 55
10.霧霾天開窗通風有講究 / 60
11.及時收洗乾淨的衣服 / 64
12.霧霾天出行巧選時間段 / 65
13.霧霾天開車出行有講究 / 68
14.霧霾天外出應做好防護 / 71
15.霧霾天外出歸來先做清潔 / 74
第四章 重點關注人群的防護 / 77
1.老年人的防護 / 78
2.兒童的防護 / 79
3.室外作業人員的防護 / 82
4.孕婦的防護 / 84
5.慢性疾病人群的防護 / 86
第五章 國家應對霧霾的舉措及未來工作 / 88
1.城市空氣品質監測和預報的“進化” / 89
2.大氣污染防治行動計畫 / 90
3.開展霧霾天氣人群健康影響監測工作 / 92
4.開展霧霾天氣人群健康影響評估預警工作 / 93
附:幾款常用的護肺養肺藥膳 / 95

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