《遠離霧霾毒害，你該怎么辦？》是2015年5月化學工業出版社出版的圖書，作者是徐幫學。
基本介紹
- 書名：遠離霧霾毒害，你該怎么辦？
- 作者：徐幫學
- ISBN：9787122231703
- 頁數：203頁
- 定價：39.8元
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2015年5月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《遠離霧霾毒害，你該怎么辦？》介紹霧霾的基礎知識、霧霾危害對人體健康的影響、霧霾期間的應對措施等，讓廣大的公眾理解和認識霧霾，近距離了解霧霾，最終學會對抗霧霾的方法，做到合理預防、科學防護、健康飲食等，儘可能減少霧霾給我們的健康帶來的危害。《遠離霧霾毒害，你該怎么辦？》可以作為環境科普知識的宣傳用書，幫助人們認識霧霾天氣，積極採取預防措施，保護人們健康。
圖書目錄
第一章 霧霾圍城：是誰布下的霾伏圈
一、看，霧霾來了
二、霧霾，你了解多少
三、霧霾已經成為世界公害
四、霧霾擋住了陽光
五、誰是霧霾的推手
六、我國霧霾中隱藏著什麼
七、找到控制霧霾的鑰匙
八、把準霧霾的脈搏
九、健康殺手：大氣污染物
十、霧霾對人體的不良影響
十一、城市，戴口罩的城市
十二、防霾神器
第二章 危害巨大：看清霧霾的真面目
一、霧霾危害不容小覷
二、小心霧霾中的顆粒物
三、霧霾中的殺手：氣態污染物
四、霧霾讓人視而不見
五、霧霾讓環境不堪重負
六、為什麼霧霾會傷害人體
七、霧霾嚴重影響兒童成長
八、霧霾對老年人危害大
第三章 霾中殺手：近距離認識PM2.
一、認識PM2.5 家族
二、PM2.5 從何而來
三、誰是釀成PM2.5 的真兇
四、PM2.5 的化學組成
五、PM2.5 給環境套上緊箍咒
六、認識我國PM2.5 的現狀
七、正確認識環境空氣品質標準
八、API與PM2.5 的不同之處
第四章 貼身防霾：遭遇霧霾天，口罩巧遮面
一、防霾一線神器：口罩
二、口罩保護我們的秘密
三、選口罩的標準
四、防霧霾需要清潔的口罩
五、口罩防霾效果≠價格
六、能戴好的口罩才是好口罩
七、選擇口罩效果最重要
八、走出口罩的誤區
九、防霾無須防毒面罩
第五章 出行抗霾：做好防護，別讓霾毒傷了你
一、霧霾天在外小心為上
二、選擇好時間出門
三、霧霾天兒童的自我防護
四、為霧霾量身定做的腹式呼吸
五、霧霾天駕車有攻略
六、霧霾天氣注意保護眼睛
七、別讓霧霾傷了你的頭髮
八、特殊人群特殊的防護
九、霧霾天健身小秘籍
十、中老年霧霾天巧鍛鍊
十一、別讓病毒趁虛而入
十二、讓皮膚遠離霧霾的毒害
第六章 生活防霾：巧趕身邊的霾毒
一、不可小覷的室內霧霾
二、室內也有PM2.
三、妙計清除室內霾氣
四、關窗還是開窗，這是個問題
五、空氣淨化器讓家居更安全
六、健康別忘了淨化器
七、了解空氣淨化器的原理
八、看牌識別空氣淨化器
九、空氣清新劑：室內新的污染源
十、吸菸引爆PM2.
第七章 養花除霾：花卉讓室內更清新
一、養花種草讓空氣更清新
二、讓花草當空氣檢測器
三、花卉中的空氣淨化器
四、讓花卉吞噬室內霾毒
五、植物中的殺菌高手
六、特殊人群養花小秘籍
七、養花防霾別過頭
八、選擇好花卉病人更安心
九、避開霧霾和室內污染的夾擊
第八章 飲食防霾：巧吃巧預防，美食幫你忙
一、人體的中央空調：肺
二、飲食養肺防霧霾
三、白色食物清肺養肺
四、夏季養肺宜清補
五、歡歌笑語讓肺更健康
六、霧霾天的護肺良方
七、養肺飲食小秘方
八、慢性支氣管炎的飲食療法
九、肺心病的飲食療法
十、對症有對藥，藥膳我知道
參考文獻
