運動減肥計算器

運動減肥計算器，指的是一種可計算人體各類身體數據的設備。

基本介紹

• 中文名：運動減肥計算器
• 使用設備：蘋果
• 系統：IOS
• 作用：減肥

ios套用介紹

體重增減是人體熱量攝入與消耗動態平衡的結果,熱量消耗由基礎代謝、工作學習等日常活動、額外運動3部分組成,而熱量供給則來源於飲食和體內脂肪。

當飲食正好滿足熱量消耗時,體重保持不變;熱量攝入超過體能消耗時,多餘的熱量將轉換成脂肪儲存在體內,體重增加;熱量攝入不能滿足體能消耗時,體內脂肪將被動員出來用於供能,體重減輕,所以體重控制需要將飲食及運動結合起來進行管理。

在日常飲食和活動量保持平衡的前提下,[運動減肥計算器]可以計算出如何通過額外增加運動量來消耗體內多餘的脂肪。運動減肥,不在一朝一夕,貴在持之以恆。