運動心理定向是指運動員在訓練和比賽中心理活動的準備狀態和注意的指向性。在某項運動的長期訓練中不隨意地形成。運動員在技術訓練中據此調整一系列綜合反應和心理活動，使動作的內容、結構與技術特點完全一致，形成合理的技術動作。
如體操跳馬技術訓練中有五種方式：（1）速度型心理定向，運動員將注意集中在晟大限度地發揮自己的助跑速度上；（2）力量型心理定向，運動員將注意集中在儘可能用力踏板起跳的意向上；（3）空中姿態型心理定向，運動員將注意集中在空中保持正確、優美的姿態上；（4）落地型心理定向，運動員將注意集中在落地站穩的意向上（5）混合型心理定向，運動員將注意平均分配到發揮速度、力量、空中姿態和落地上。競賽中，運動員有兩種心理定向：（1）將注意集中於合理的技術（或戰術）動作和動作程式；（2）將注意集中於比賽結果。前一種有利於運動員正常發揮水平，後一種常導致運動員發揮失常。心理定向準確、合理是運動員掌握和提高動作技能，以及比賽中正常發揮的重要心理條件。
