《運動健身的科學原理》是2003年商務(香港)出版的圖書,作者是傅浩堅、楊錫讓。
基本介紹
- 中文名:運動健身的科學原理
- 作者:傅浩堅、楊錫讓
- 出版時間:2003年
- 出版社:商務(香港)
- ISBN:9789620763229
《運動健身的科學原理》是2003年商務(香港)出版的圖書,作者是傅浩堅、楊錫讓。
有氧運動,是指主要以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式。運動負荷與耗氧量呈線性關係。健身價值 英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。其實,有氧運動除了主要由氧氣參與供能外,還要求全身主要肌群參與,運動持續較長...
第三節 健身方案的制定與實施 1.健身方案制定的原理 2.不同類型的運動健身方案 3.不同階段的運動健身方案 理論考試 第四節 運動健身方法實用技術(一)1.神經激活及肌肉動員*** 2.身體基本活動能力** 3.靜態拉伸 第五節 運動...
原理方法 人體發展是建立在遵循生命規律的基礎上的個體正常生存和良好運行的狀態。人體發展的中心概念為健康、體質與長壽。影響個體發展的基本因素巨觀上分為先天因素與後天因素兩大類。通過物理、生理、心理能量組合而成的體育健身運動,是...
第一節 人類社會對體育健身運動的接納 第二節 現代社會的體育健身運動 第三節 蓬勃發展中的中國當代體育健身運動 第四節 現代社會中體育健身運動發展的動因 第五節 體育健身運動與人的生活方式 第三章 中國傳統健身原理 第一節 中國...
全書共七章。第一章主要介紹體育健身的相關內容,包括分類、功能等;第二章是關於體育健身生理及心理方面的科學理論;第三章主要介紹體育健身的過程及常識;第四章主要介紹體育健身項目的安排與選擇;第五章主要介紹運動醫學的相關內容,...
第一章運動與健康 // 001 第一節 重新認知健康和亞健康 // 002 一、什麼是健康 // 002 二、什麼是亞健康 // 005 第二節 運動健身的原理 // 018 一、運動健身的心理學基礎 // 018 二、運動健身的生理學基礎 // 024 三...
《運動健身理論與方法》是2018年1月武漢大學出版社出版的圖書,作者是賀道遠、宋經保。內容簡介 本書共九章,分三大部分。第一部分內容,在分析運動與健康關係的基礎上,較系統地提出了運動健身的生理學原理、心理學原理,為運動健身科...
配以大量圖片,形象、生動地展示了人體頸部、上肢、軀幹、下肢各部位的肌肉和關節科學運動和功能鍛鍊方法,詳細說明了各種運動的作用與目的,內容全面、系統,方法新穎、實用,既可供相關醫務工作者臨床參考,也適合大眾科學鍛鍊健身參閱。
《當代體育健身理論與方法》是2014年9月1日中國文聯出版社出版的圖書,作者是李景華、梁麗珍。 內容簡介 《當代體育健身理論與方法》試圖從不同年齡階段、不同性別、不同職業、不同運動項目,簡單明確、科學全面的講述其運動健身的原理和...
體育鍛鍊與科學健身方法篇 第四章大學生身體鍛鍊與健康的方法 第一節體育鍛鍊與大學生身體健康 第二節大學生塑身鍛鍊的常用方法 第三節大學生的運動減肥方法 第四節大學生活中簡易的運動健身方法 第五章中華民族傳統體育與保健方法 第一...