《連小蘭教你甲狀腺養護該這樣吃》是2018年中國輕工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：連小蘭教你甲狀腺養護該這樣吃
- 作者：連小蘭
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2018年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787518420247
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《連小蘭教你甲狀腺養護就該這樣吃》一書通過告訴讀者如何優選食物、哪些食物要少吃或不吃來預防甲狀腺疾病，同時又針對常見甲狀腺疾患人群，如甲狀腺結節、甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫等，給予飲食調養、生活調養、具體用藥指導等多方面指導，更有你想知道的關於甲狀腺疾病的乾貨解答，以便幫助讀者更好地防病、控病。
圖書目錄
了解甲狀腺
甲狀腺是人體的內分泌腺
甲狀腺是甲狀腺激素的生產工廠
從胚胎起就要謹防甲狀腺疾病
甲狀腺疾病的高危人群
甲狀腺患者問得多的問題
第1章 小腺體大作用，牽一腺而動全身
甲狀腺的蝴蝶效應
辨別甲狀腺疾病的蛛絲馬跡
甲狀腺功能亢進vs 糖尿病
甲狀腺功能亢進vs 心臟病
甲狀腺功能減退vs 水腫
甲狀腺結節vs 甲狀腺癌
亞急性甲狀腺炎vs 感冒
8個症狀提醒你應該做個甲狀腺檢查
看懂甲狀腺疾病診斷時的各種檢查
找對科室
問診
觸診
甲狀腺功能檢查
甲狀腺影像檢查
甲狀腺自身抗體檢查
細胞學檢查
專題 老年人患甲減或甲亢更危險
第2章 吃對營養，預防甲狀腺疾病
保持甲狀腺健康的基石——均衡膳食 攝入適量碘
中國居民的營養膳食餐盤
甲狀腺有超級聚碘能力
碘主要來自食物
科學的碘攝入量標準
不同人群的碘攝入量標準
尿碘是判斷吃碘多少敏感的指標
成人每天攝入120 微克碘，預防甲狀腺疾病
孕媽媽補碘要特別注意適量
適碘、低碘、限碘飲食，要有所選擇
適碘飲食：正常飲食即可
低碘飲食：碘攝入量控制在每日120 微克以內
限碘飲食：做到“4 個不”，高碘不能沾
選對食用鹽，預防甲狀腺疾病
碘鹽
低碘鹽
無碘鹽
低鈉鹽
其他鹽
謹防高鈉飲食影響碘的吸收
防治甲狀腺疾病不容忽視的重要營養素
鈣 維持身體各項生理活動
硒 適量補硒可以預防甲狀腺疾病
鎂 影響甲狀旁腺的分泌
鐵 預防甲亢或甲減引起的貧血
維生素A 幫助減少甲狀腺腫的發生
維生素C 抗氧化，輔助緩解甲亢症狀
專題 甲狀腺有問題，海鮮應該挑著吃
第3章 防治甲狀腺結節，降低甲狀腺癌的風險
甲狀腺結節的診斷
認識甲狀腺結節
引起甲狀腺結節的原因
甲狀腺結節的臨床表現
甲狀腺結節的檢查
甲狀腺結節的飲食調養
合併甲亢限碘飲食，無甲亢適碘或低碘飲食
合併甲狀腺腫，少吃且熟食十字花科食物
炎症引起的結節避免吃刺激性食物
養護甲狀腺這樣吃
三文魚
香菇
綠豆芽
洋蔥
香蕉
番茄
豌豆
甲狀腺結節的生活調養
參加緩解精神壓力的健康活動
避免熬夜
積極戒菸
遠離噪聲
每天早上5 分鐘小運動，帶來一天好心情
甲狀腺結節的治療
甲狀腺良性小結節的處理
激進的良性結節的處理
惡性結節的處理
第4章 甲狀腺功能減退調養，幫一把衰弱的甲狀腺
甲狀腺功能減退的診斷
認識甲狀腺功能減退
引起甲狀腺功能減退的原因
甲狀腺功能減退的臨床表現
不容忽視的亞臨床甲減
甲狀腺功能減退的檢查
甲狀腺功能減退的飲食調養
飲食宜“三高”
通過尿碘來決定如何補碘
低鹽飲食預防黏液性水腫
補充膳食纖維預防便秘
甲減伴血脂異常應減少動物油、膽固醇和反式脂肪酸的攝入
適當補充造血原材料預防貧血
攝入足量鈣預防骨質疏鬆
腎功能不好的甲減患者宜清淡飲食
養護甲狀腺這樣吃
黃豆
雞肉
西藍花
油菜
豬血
海帶
紫菜
甲狀腺功能減退的生活調養
適當進行戶外運動和體育鍛鍊
保證充足的睡眠
甲狀腺功能減退的治療
甲狀腺激素，價格便宜療效好
服藥後，需定期檢測甲狀腺功能指標
甲減併發症用藥遵醫囑
專題 甲減怕出現甲減危象
第5章 甲狀腺功能亢進調養，讓亢奮的甲狀腺安靜一下
甲狀腺功能亢進的診斷
認識甲狀腺功能亢進
引起甲狀腺功能亢進的原因
甲狀腺功能亢進的臨床表現
不容忽視的亞臨床甲亢
甲狀腺功能亢進的檢查
甲狀腺功能亢進的飲食調養
限食含碘豐富的食物和藥物
高蛋白質、適量碳水化合物飲食，保證充足的熱能供給
最佳化食物結構，防止血糖過高
限制膳食纖維的攝入
增加礦物質和維生素攝入
補充水分很重要
避免刺激性食物
疾病控制後減少食量
養護甲狀腺這樣吃
牛肉
雞蛋
土豆
山藥
蘋果
牛奶
甲狀腺功能亢進的生活調養
保護眼睛，防止眼部併發症
保持平穩的情緒
戒菸、忌酒
貓伸展式瑜伽, 舒緩身體、緩解壓力
甲狀腺功能亢進的治療
藥物治療
放射碘131 治療
手術治療
專題 甲亢嚴重的急性併發症——甲亢危象
第6章 甲狀腺腫的調養，甲狀腺看不到摸不著好
甲狀腺腫的診斷
認識甲狀腺腫
引起甲狀腺腫的原因
甲狀腺腫的臨床表現
甲狀腺腫的檢查
甲狀腺腫的飲食調養
地方性甲狀腺腫適當多吃含碘豐富的食物
十字花科蔬菜煮熟再吃
適當食用清熱消腫的食物
甲狀腺腫伴甲亢或甲減，飲食參考併發症
大豆不宜多吃
滿足身體蛋白質的需求，預防甲狀腺腫
養護甲狀腺這樣吃
蝦皮
鵪鶉蛋
雞肝
絲瓜
玉米
豬肉
菠菜
甲狀腺腫的生活調養
避免過度勞累
趣味手指操幫助調節不良情緒，保持良好心情
甲狀腺腫的治療
手術治療
放射碘131 治療
藥物治療
專題 警惕結節性甲狀腺腫引起的併發症
第7章 甲狀腺炎的調養，對症消炎防復發
甲狀腺炎的診斷
認識甲狀腺炎
引起甲狀腺炎的原因
橋本甲狀腺炎是自身免疫惹的禍
亞急性甲狀腺炎多是病毒惹的禍
甲狀腺炎的檢查
甲狀腺炎的飲食調養
橋本甲狀腺炎患者，低碘補硒
補充富含維生素C 的食物，有助於預防亞急性甲狀腺炎
疼痛明顯者宜選擇流質飲食
養護甲狀腺這樣吃
苦瓜
草莓
葡萄
平菇
金針菇
甲狀腺炎的生活調養
用冷敷的方式緩解頸部腫痛
做一做養心安神小動作，調控情緒
甲狀腺炎的治療
橋本甲狀腺炎需要分階段治療
亞急性甲狀腺炎是否治療看症狀
第8章 別讓甲狀腺疾病奪走做媽媽的權利
不孕可能是甲狀腺在找茬
甲亢、甲減導致排卵障礙
甲狀腺疾病影響男性生育
甲狀腺疾病增加流產風險
中、重度甲亢易引發流產
甲減孕媽媽自然流產的風險很大
甲狀腺自身抗體也來添亂
甲狀腺功能異常，治療達標後再懷孕
甲亢患者孕前控制好，能懷孕
甲減患者遵醫囑服藥，降低孕育風險
孕期甲狀腺功能檢查
妊娠期間的甲狀腺
孕8 周之前做甲狀腺功能檢查
什麼是妊娠期一過性甲亢綜合徵
甲亢孕媽媽飲食調養原則
首先要做到營養充足且均衡
每日熱量攝入要高於正常孕媽媽15% ～ 50%
每日攝入100 克以上的蛋白質
每日需攝入葉酸600 微克
礦物質易消耗，限碘補鋅
避免純素飲食
少吃過鹹的食物
不要貪享加工的酸味食物
養護甲狀腺這樣吃
紅薯
小米
花生
蓮藕
甲亢孕媽媽生活調養原則
做舒緩心情的運動，調節煩躁情緒
甲亢孕媽媽的治療
丙硫氧嘧啶和甲巰咪唑的對比
用藥原則
甲減孕媽媽飲食調養原則
保證充足的碳水化合物
碳水化合物的分類和食物選擇
低脂飲食不等於完全不吃肉
每天攝入蛋白質不低於100克
補鐵和維生素B12
養護甲狀腺這樣吃
茄子
蝦
鯽魚
甲減孕媽媽生活調養原則
伸展四肢，改善身體倦怠和浮腫
適當做伸展瑜伽，促進血液循環
甲減孕媽媽的治療
甲減孕媽媽不必談“甲狀腺激素”色變
第9章 甲狀腺癌的調養，防癌抗癌
甲狀腺癌的診斷
認識甲狀腺癌
引起甲狀腺癌的原因
甲狀腺癌的臨床表現
甲狀腺癌的檢查
甲狀腺癌的飲食調養
均衡飲食，充分攝入植物化學物
清淡飲食，改善不良飲食結構
選對食材，吃出抗癌力
甲狀腺癌的生活調養
保持積極向上的心態
保持健康的生活方式
甲狀腺癌的治療
手術治療
術後TSH 抑制治療
術後放射碘131 治療
專家連線
只要脖子粗就是患了甲狀腺疾病嗎？
得了甲狀腺結節，癌變機率有多大？
超聲檢查顯示甲狀腺結節有鈣化，是否就是惡性結節？
判斷甲狀腺結節的良惡性是否有金標準？
甲狀腺結節一定會變成甲亢嗎？
有甲狀腺結節一定會伴發甲狀腺炎嗎？
篩查甲狀腺結節準確的是什麼？
為什麼甲狀腺結節術後說話正常但感覺比較吃力？
甲減、甲低、鉀低是一回事嗎？
橋本甲狀腺炎是否會導致終身甲減？
甲減不治療可以嗎？
為什麼甲減還會掉眉毛？
缺碘就會患甲減嗎？
TSH 升高就一定是患了甲減嗎？
為什麼有的甲減患者皮膚會變黃、泛白？
甲減患者終身服藥會不會中毒？
患了甲亢是不是一點碘都不能攝入？
甲亢治癒後還要限碘飲食嗎？
甲亢時心悸就是甲亢性心臟病嗎？
碘鹽防輻射嗎？
甲亢好了，“突眼”就好了嗎？
為什麼甲亢還要檢查肝功能和血常規？
如果肝功檢查或者血常規不正常，還要繼續服用抗甲狀腺藥嗎？
服用抗甲狀腺藥，為什麼還要加服甲狀腺激素？
為什麼治療甲亢必須要知道什麼是“碘脫逸現象”？
單純性甲狀腺腫遺傳嗎？
核素掃描、細針穿刺什麼時候做？
需要額外補碘預防單純性甲狀腺腫嗎？
用甲狀腺激素治療單純性甲狀腺腫有風險嗎？
怎么知道是不是缺碘導致的單純性甲狀腺腫呢？
甲狀腺炎和甲狀腺腫是一回事兒嗎？
甲狀腺炎會遺傳嗎？
甲狀腺炎患者可以懷孕生育嗎？
甲狀腺炎能治癒嗎？
什麼樣的人容易得甲狀腺炎？
甲狀腺炎與甲狀腺結節有沒有關係？
甲狀腺炎什麼時候需要左甲狀腺素替代治療？
一定要在甲亢治療期間懷孕怎么辦？
孕婦患有甲狀腺疾病能順產嗎？
備孕和懷孕的女性如果想要進行甲狀腺檢查，應該去產科還是內分泌科？
甲亢孕婦產後可以母乳餵養嗎？
甲減孕婦產後可以母乳餵養嗎？
甲亢或甲減孕媽媽生的寶寶也會患甲亢或甲減嗎？
為什麼會發生產後甲狀腺炎？
甲亢患者意外懷孕，寶寶可以要嗎？
作者簡介
連小蘭
教授，碩士研究生導師，北京協和醫院內分泌科主任醫師。
曾任中華醫學會內分泌學分會首屆青年副主委，現任中華醫學會北京分會內分泌專業委員會副主委，中國老年醫學學會內分泌代謝分會常委。主要從事內分泌臨床與基礎研究，特別是甲狀腺臨床與基礎研究，發表各種學術文章40餘篇。
