《通血管保心臟》是2019年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是肖平喜。
基本介紹
- 中文名：通血管保心臟
- 作者：肖平喜
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787571303976
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
內容推薦：
想要身體不老，先要血管年輕！
你知道嗎？血管內皮從10歲就開始老化，即使沒有明顯的症狀也不能說明心血管是健康的。遠離“亞健康”，關注心血管。
日常預防三高，心臟、血管才能好。不只是日常的飲食，情緒、睡眠、運動等都與心血管疾病息息相關，從改變生活習慣開始，減輕血管負擔。
切實關注老年人心理健康，用真實案例，讓心臟疾病與心理障礙不混淆，只有“雙心”健康，才能真正做到心臟健康。
體檢報告看得懂，危險信號早發現。血壓檢查要重視，血脂問題看四項，三招檢測糖尿病……專家教你怎樣獲得準確數據，控制好血壓、血脂和血糖。心電圖、心臟彩超、冠脈造影和冠脈CT，認識常見的心臟檢查優缺點，明明白白看病。
心血管疾病用藥要謹慎，細說藥物成分與藥物搭配，適用人群、不良反應和禁忌證，全面剖析給你看，從源頭阻斷中老年亂吃藥亂停藥現象。
手術、急救提前了解，面對突發情況不心慌。開通血管，搭橋還是支架，選擇有講究；作者以多年的專業經驗，細心解答支架置入、搭橋後的常見疑問，術後同樣可以擁抱美好生活。
跟著本書，還你一個韌、滑、順的好血管。
圖書目錄
目錄：
章 你很健康，為何要懂心臟、血管？
真相：血管從10 歲就開始老化了/2
不胸痛，不代表心血管沒問題/3
疲勞、緊張、壓力，讓心血管也疲憊不堪/4
女性50歲之後心血管疾病發生率增高/6
……
第二章 飲食越早關注，越遠離心血管疾病
60% 的心血管疾病與飲食習慣有關/16
飲食對心血管疾病的影響是雙向的/16
素食者心血管疾病發病率低/17
成人每天食鹽量要減半/18
……
減少心臟病患病風險：要平衡膳食/24
選擇植物種類豐富的地中海飲食/24
涼拌用橄欖油，炒菜用菜籽油/25
根據個人情況，選擇能堅持的運動/25
一周不多於7 個雞蛋/25
血壓高，飲食要富含鉀、鎂、鈣/26
多吃蔬菜水果，鉀鎂含量高/28
每天攝入250~500 毫升牛奶/28
……
控制血糖，首先管住嘴/ 30
八點建議，指導糖尿病患者科學飲食/30
營養全面，合理控制能量/33
……
血脂高，膳食減重＝減患病風險/36
減重的關鍵：攝入＜消耗/36
體力活動每周5~7 次/37
……
日常食譜舉例/40
第三章 總往醫院跑，可能是情緒和睡眠出了問題
別把自己“嚇”出心臟病/42
抑鬱或焦慮可加重胸痛，更具有迷惑性/42
精英性格，心臟更容易出現問題/43
呵護“雙心”，才是真正的健康/45
睡不好特“傷心”/46
睡眠障礙與心血管病形影不離/46
長期失眠的高血壓患者，血壓多半下不來/47
睡眠是否正常，需追溯整個睡眠時間軸/48
睡眠、心理和血管健康互為因果/50
案例1：午夜2 點的自我驚嚇/50
案例2：血壓難控制，加重睡眠障礙/52
心理干預有助於改善心血管疾病/54
面對睡眠難題，從改變自身開始/56
第四章 想要血管健康，從生活習慣著手經濟
生活中要建立的10 個好習慣/60
飲食健康才能身心健康/60
選擇適合自己的運動/60
……
10 個危害心血管的壞習慣/66
吸菸增加夜間猝死風險/66
酗酒是中青年死亡的頭號殺手/67
不運動會降低心肺功能/67
……
日常細節防三高，心臟、血管才能好/72
血壓不是降得越低越好/72
緩慢平穩降壓是關鍵/72
頭痛、頭暈、心慌應該及時測量血壓/74
……
第五章 不花一分錢，“動”出健康血管
科學運動給血管血液添活力/80
運動可以改變血管彈性/80
運動能緩解高血壓症狀/80
運動能夠“潔淨”血液/81
提高心臟功能，三類運動不能少/82
有氧運動：有助提高心肺功能/82
抗阻訓練：提高基礎代謝率/84
柔韌度訓練：促進血液循環/88
運動中的常見問題/94
為什麼運動時血壓不降反而升高/94
為什麼運動後15 分鐘血糖不降反升/94
運動時頭暈是怎么回事/95
運動時抽筋是什麼原因/96
第六章 了解檢查事項，看懂報告，及時發現危險信號
血壓檢查：重要的心血管監測指標之一/100
健康人每年至少要量一次血壓/100
一次測量血壓高≠高血壓病/100
正常人24 小時血壓呈“杓型”/101
……
血糖檢查：快速揪住心血管病的“甜蜜殺手”/105
哪些人要檢查血糖/105
空腹血糖：篩查糖尿病/106
餐後2 小時血糖：提高糖尿病診斷率/106
……
血脂檢查：血管堵塞警報器/ 110
哪些人需要做血脂檢查/110
總膽固醇越高，血管越堵/111
高密度脂蛋白越高，心血管越安全/111
……
心電圖：檢查“房子”電路是否暢通/113
需要做心電圖的人群/113
心電圖檢查的注意事項/114
常規心電圖：快速判斷心律失常/114
……
心臟彩超：掃描“房子”有多大、漏不漏水 / 127
需要做心臟彩超檢查的人群///.127
心臟彩超是檢查先天性心臟病的方法//128
心臟彩超能診斷瓣膜疾病/128
……
冠脈造影：冠心病診斷的“金標準”/133
哪些人需要做冠脈造影/133
常規檢查手段會漏診冠心病/134
冠脈造影可以觀察冠狀動脈形態/134
……
冠脈CTA：給血管三維成像 / 138
哪些人適合做冠脈CTA/138
冠脈CTA 檢查前的注意事項/139
冠脈CTA 正常的患者有沒有必要再做造影/139
冠脈CTA 的優缺點/140
其他與心臟、血管有關的檢查指標/141
身體質量指數：衡量人體胖瘦的標準/141
心肌酶學檢查：抽點兒血就“知心”/141
血液流變學檢查：判斷血液是否黏稠/142
……
第七章 心血管疾病常用藥物指導
降血壓藥：規律服用 /146
利尿劑：長期服用需補鉀/146
“ 某某洛爾”：同時降低高壓和低壓/147
“ 某某唑嗪”：老年前列腺增生患者/148
……
吃降壓藥不能“任性”/150
降血脂藥：長期服用/ 152
常用降血脂藥物/152
他汀類藥物不傷肝腎/153
血脂正常後仍需繼續服藥/153
……
抗心絞痛藥：關鍵時刻的救命藥/156
硝酸甘油：坐著服藥/156
速效救心丸：舌下含服/157
抗血小板藥：預防血栓/158
阿司匹林不全是“一天一片”/158
從小劑量開始服用阿司匹林/158
哪些人需要服用阿司匹林/159
……
抗凝藥：防治栓塞性疾病/162
抗凝藥物選擇因人而異/162
華法林的用法/163
服用華法林後避免多吃富含維生素K 的食物/164
……
慢性心功能不全藥物/166
地高辛要在醫生指導下定時服用/166
服用地高辛期間要注意適當補鉀/167
地高辛不能隨意停藥/167
警惕地高辛中毒/168
第八章 遇到胸痛怎么處理
胸痛的急救/170
撥打120，首先看急診/170
靜臥並服用藥物/170
時間就近醫治/170
醫生的治療方案要毫不猶豫地答應/170
突發高危胸痛，警惕以下疾病/171
牙痛、咽喉痛也可能是心絞痛/171
心肌梗死：老年人腹痛要當心/173
張力性氣胸：胸痛進行性加重/173
……
第九章 開通血管，支架還是搭橋？
支架：治療冠狀動脈狹窄的主要手段/176
哪些情況適宜支架治療/176
急診支架/176
支架是撐開狹窄的血管/177
……
搭橋：冠狀動脈嚴重堵塞時選用/180
適合搭橋的5 種情況//180
搭橋是用自身的血管建一座“心橋”/181
……
支架植入和搭橋後的常見疑問/184
支架植入後，何時下床活動/184
心臟支架術後能不能運動/184
支架手術後為何會胸口不適/185
……
作者簡介
肖平喜
南京醫科大學附屬逸夫醫院心血管內科主任醫師
心血管內科醫學博士、副教授、碩士研究生導師
中國醫促會心臟重症分會委員
江蘇省科普協會委員
醫師執業證書編碼：110320100016724
從事內科及心血管臨床工作20年，積累了豐富的臨床經驗，對心血管疑難危重病診治有著獨到見解，除了臨床上的6500餘例冠狀動脈搭橋手術，還一直致力於心血管疾病的知識科普，多年來堅持義診與患教達600餘場。參與編寫心血管專業專著6部，副主編身份參與心血管專著1部，發表核心期刊論文20餘篇，SCI論文10篇。
