《通向心靈旺盛的十堂課》內容簡介：心靈旺盛是國際心理學界倡導的一個新概念，它泛指個人有能力創造或維持主觀幸福感。快樂源自人的心靈旺盛，快樂就是養就個人的生命能量。全書以十堂課的方式，從壓力、自信、創造力等多個不同的方面探討了培養心靈旺盛的途徑。對於個人成長而言，培養心靈旺盛能力是其人格完善的核心任務。《通向心靈旺盛的十堂課》觀念新穎、言語生動、版式活潑、圖文並茂，是哈佛大學心理學博士岳曉東獻給讀者的最新力作！
基本介紹
- 書名：通向心靈旺盛的十堂課
- 出版社：世界圖書出版公司
- 頁數：287頁
- 開本：16
- 品牌：世界圖書出版公司北京公司
- 作者：岳曉東
- 出版日期：2010年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510020711
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《通向心靈旺盛的十堂課》：提升個人幸福感的必備讀本
作者簡介
岳曉東，知名心理學家，哈佛大學心理學博士，香港城市大學套用社會科學系副教授，香港心理學會輔導心理學分會首任會長，國際華人醫學家心理學家聯合會常務理事、副理事長，華夏心理特邀心理專家，中國青少年心理化教育中心首席心理顧問，國內多所大學客座教授、兼職教授、高級顧問、心理諮詢中心督導、心理健康指導專家。
主要開設課程：人格發展學、心理學入門、社會心理學入門、創新思維與問題解決、人際溝通理論、積極心理學、輔導心理學、心理諮詢與輔導等。
主要開設課程：人格發展學、心理學入門、社會心理學入門、創新思維與問題解決、人際溝通理論、積極心理學、輔導心理學、心理諮詢與輔導等。
圖書目錄
“通向心靈旺盛”的課前準備
第-講 壓彈節節高——談壓力應對
國際心理學界倡導的新理念——壓彈，它旨在培養個人的主觀幸福感、樂觀人格、認知調整、幽默化解和主動求助能力，以此培養一個人心靈旺盛的能力。
第二講 相對愛自己——談自信培養
無論外界環境有了什麼樣的變化，一個人都能看得起自己，他就是自信的。
第三講 重拾童子心——談創造力培養
只有當一個人擺脫了思維標準化、知識無活力化、創新認知絕對化以及學術權威化的束縛，他才能睜開創造力的天目。
第四講 做個@人——談人格完善性格調和論：一個人可以將其性格優點組合，再將其缺點去除，而達到“隨心所欲，不逾矩”的境界。
第五講 善解人意是功夫——談人際溝通
人際溝通中，要學會用自己的“第三隻眼”或“第三隻耳”去看、去聽，感受對方話語的表層信息和深層含義。
第六講 愛得明明白白——談愛情智慧
愛情是一面鏡子，使人學會改變自己，並適應他人。愛情的真諦在於其平等互動，只有真心相愛才能使人認識自我、完善自我。
第七講 幽默是智慧——談幽默培養
笑，是人類進化的突出功能。世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。
第八講 氣質就是和諧美——談如何養就氣質美
吸引別人的最好方法是充實自己。偉大的人，是自己理想形象的扮演者。
第九講 職趣能匹配——談生涯規劃
做自己願意做的事情，那它必然會被植於潛意識中，成為積極行動的源泉。
第十講 活著沒商量——談珍惜生命
人是萬物之靈，其靈性表現之一就是人可以選擇死亡。這較動物界之弱肉強食，適者生存的殘酷拼殺來講，無疑是一種社會進步。但人為何不可保存動物求生的本性，去戰勝求死的欲望?
第-講 壓彈節節高——談壓力應對
國際心理學界倡導的新理念——壓彈，它旨在培養個人的主觀幸福感、樂觀人格、認知調整、幽默化解和主動求助能力，以此培養一個人心靈旺盛的能力。
第二講 相對愛自己——談自信培養
無論外界環境有了什麼樣的變化，一個人都能看得起自己，他就是自信的。
第三講 重拾童子心——談創造力培養
只有當一個人擺脫了思維標準化、知識無活力化、創新認知絕對化以及學術權威化的束縛，他才能睜開創造力的天目。
第四講 做個@人——談人格完善性格調和論：一個人可以將其性格優點組合，再將其缺點去除，而達到“隨心所欲，不逾矩”的境界。
第五講 善解人意是功夫——談人際溝通
人際溝通中，要學會用自己的“第三隻眼”或“第三隻耳”去看、去聽，感受對方話語的表層信息和深層含義。
第六講 愛得明明白白——談愛情智慧
愛情是一面鏡子，使人學會改變自己，並適應他人。愛情的真諦在於其平等互動，只有真心相愛才能使人認識自我、完善自我。
第七講 幽默是智慧——談幽默培養
笑，是人類進化的突出功能。世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。
第八講 氣質就是和諧美——談如何養就氣質美
吸引別人的最好方法是充實自己。偉大的人，是自己理想形象的扮演者。
第九講 職趣能匹配——談生涯規劃
做自己願意做的事情，那它必然會被植於潛意識中，成為積極行動的源泉。
第十講 活著沒商量——談珍惜生命
人是萬物之靈，其靈性表現之一就是人可以選擇死亡。這較動物界之弱肉強食，適者生存的殘酷拼殺來講，無疑是一種社會進步。但人為何不可保存動物求生的本性，去戰勝求死的欲望?
