《這樣做，至少多活20年》是2010年雲南人民出版社出版的圖書，作者是（美）麥可·羅伊森教授。本書主要介紹了通過制定一個簡單全面的計畫進而提高身體健康的方法。
基本介紹
- 書名：這樣做，至少多活20年
- 作者：（美）麥可·羅伊森教授
- ISBN： 9787222064393
- 定價：25
- 出版社： 雲南人民出版社
- 出版時間： 2010-4-1
- 開本：16開
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,
編輯推薦
麥可·羅伊森研究中心的研究涉及生活的方方面面，而他所有的其他著作，都是這本書的整理和擴展。書中沒有譁眾取寵和主觀臆想，它所有的內容都源於科學研究和實踐，所有的觀點都有大量的數據支持。麥可有一個原則，任何觀點，沒有4項以上至少全國範圍的研究數據作支持，是不允許被寫進這本書里的。正因為科學而專業，這本書在美國出版時創造了銷售神話，成為《紐約時報》和亞馬遜排行榜的雙料冠軍，甚至掀起美國醫生排隊購買的奇觀。
內容簡介
《這樣做，至少多活20年》會讓你對健康的認識全面提升。它首先帶你認識影響人類健康和壽命的五大敵人——動脈老化、癌症、吸菸、意外事故和環境、壓力。全世界的死亡人群中，90%以上死於這五大敵人。戰勝它們，健康和長壽就成功了一半。這本書會帶你認識這五大敵人，了解它們如何影響你的身體，更重要的，了解如何擊敗它們，預防它們。
然後，本書會給你一份日常生活的建議，從營養指導，鍛鍊訣竅，到怎么補充維生素，怎么做體檢……這是你真正需要的、簡單而全面的健康計畫，招招實用，件件簡單。如果按遺傳體質，你能活到80歲，不注意正確的生活方式，透支健康，可能只能活到五六十；而跟隨本書，做一些生活方式的小小改變，你至少能活到100歲！
作者簡介
隨著《YOU：身體使用手冊》系列書在中國的出版和暢銷，麥可·羅伊森在中國颳起了一陣“身體使用”的旋風。
麥可不是憑空冒出來的，他在美國是家喻戶曉的抗衰老專家，《今日美國》、《紐約時報》、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX等美國所有最重要的媒體都對他進行過報導，。他影響和改變了很多美國人的生活，現在還在持續改變著。
他還是美國紐約大學的教授，他成立了自己的研究中心，科學研究和醫療實踐並用，宗旨就是指導人們更加健康和長壽。
你現在拿在手上的這本書是麥可·羅伊森的代表作，這是他和他的團隊所有研究和實踐的成果匯總。
