輕鬆瑜伽

圖書信息

作　者：（美）福伊爾施泰因，（美）佩恩著，王丹丹等譯出版社：機械工業出版社

出版時間：2006-1-1

版　次：1

頁　數：329

字　數：379000

印刷時間：2006-1-1

紙　張：膠版紙

I S B N：9787111182399

包　裝：平裝

內容簡介

瑜伽是一種健身方法，更是一種生活態度和生活方式，而不單單是一種結合身、心、靈的教導體系，蘊藏著許多人生哲理。東方人生病講究辯證論治，全身調養；西方人注重對症論治。而瑜伽則從整體出發，講究身、心、呼吸的和諧與統一。瑜伽不但可增強體力，也可使心靈獲得平靜，而且瑜伽並不複雜。它在雕塑你外在形象的同時，還能幫你調節內在的機能，更能給你一種來自內心的力量。

本書圖文並茂，重點介紹了哈達瑜伽。全書分為六大部分，系統介紹了如何進行準備活動，如何正確地放鬆，如何正確地呼吸，並詳細介紹了各種體位的練習，以及如何將瑜伽作為一種生活方式融入到日常生活當中。

作者簡介

喬治·福伊爾施泰因，博士，是當今世界上一流的瑜伽研究人員。其出版的著作有30本，包括獲獎的《香巴拉瑜伽百科全書》、《瑜伽的歷史》、《探討文明的搖籃》。他是位於北加利福尼亞瑜伽研究中心的創始人和總經理，也是《瑜伽世界》時事分析欄目的主編。

拉里·佩恩，博士，是國際上備受尊敬的瑜伽教練。他是國際瑜伽治療師協會主席，J.Paul

Getty博物館的瑜伽項目的創始人，UCLA醫藥大學瑜伽課程的創始人之一，也是自1981年以來洛杉磯SAMATA瑜伽中心的總經理。

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