基本介紹
- 書名：軍事體能訓練健康保護知識100問
- 類型：醫學
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：754810748X
- 作者：於曉華
- 出版社：第二軍醫大學出版社
- 頁數：204頁
- 開本：32
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《軍事體能訓練健康保護知識100問》適合部隊官兵和各級衛生機構醫務人員閱讀，並可作為基層部隊軍事訓練傷病防治骨幹的培訓教材，也可供部隊司令部門、各級指揮人員、軍事院校和軍事醫學研究人員作為參考用書。
圖書目錄
第一章軍事體能訓練基礎知識
1軍事體能訓練的內容和特點有哪些？（3）
2什麼是運動訓練的動機激勵原則？（5）
3什麼是運動訓練的超負荷原則？（7）
4什麼是運動訓練的恢復性原則？（9）
5什麼是運動訓練的周期性原則？（11）
6什麼是運動訓練的區別對待原則？（12）
7力量素質訓練的特點有哪些？（14）
8速度素質訓練的特點有哪些？（16）
9耐力素質訓練的特點有哪些？（18）
10柔韌素質訓練的特點有哪些？（20）
11靈敏素質訓練的特點有哪些？（22）
12協調素質訓練的特點有哪些？（24）
13心理素質訓練的特點有哪些？（26）
14腦力素質訓練的特點有哪些？（28）
15高原環境對運動能力有哪些影響？（30）
16熱環境對運動能力有哪些影響？（32）
17冷環境對運動能力有哪些影響？（34）
18水環境對運動能力有哪些影響？（36）
19人體的基本運動形式及其原理有哪些？（38）
20運動技能的形成過程有哪些特點？（40）
21有氧、氧工作能力各有哪些特點？（42）
22體型、身體成分與體能訓練有何關係？（44）
23.女性體能訓練應關注哪些身體特點？
第二章運動性創傷的預防與處置
24.肩袖損傷如何預防和處置？
25.復發性肩關節脫位如何預防和處置？
26.“游泳肩”如何預防和處置？
27.“投擲骨折”如何預防和處置？
28.“網球肘”如何預防和處置？
29.急性腰扭傷如何預防和處置？
30.慢性腰肌勞損如何預防和處置？
31.腰椎間盤突出症如何預防和處置？
32.腰椎峽部不連如何預防和處置？
33.梨狀肌綜合徵如何預防和處置？
34.“彈響髖”如何預防和處置？
35.女兵恥骨疲勞性骨折如何預防和處置？
36.“騎士捩傷”如何預防和處置？
37.股四頭肌挫傷血腫如何預防和處置？
38.膝關節半月板損傷如何預防和處置？
39.膝關節軟骨損傷如何預防和處置？
40.膝關節前交叉韌帶斷裂如何預防和處置？
41.復發性髕骨脫位如何預防和處置？
42.膝關節創傷性滑膜炎如何預防和處置？
43.膝關節滑膜皺襞綜合徵如何預防和處置？
44.“跑步膝”如何預防和處置？
45.“蛙泳膝”如何預防和處置？
46.脛骨結節骨軟骨炎如何預防和處置？
47.登山運動致膝關節痛如何預防和處置？
48.下肢疲勞性骨膜炎如何預防和處置？
……
第三章運動性疾病的預防與處置
第四章軍事體能訓練的醫務監督
1軍事體能訓練的內容和特點有哪些？（3）
2什麼是運動訓練的動機激勵原則？（5）
3什麼是運動訓練的超負荷原則？（7）
4什麼是運動訓練的恢復性原則？（9）
5什麼是運動訓練的周期性原則？（11）
6什麼是運動訓練的區別對待原則？（12）
7力量素質訓練的特點有哪些？（14）
8速度素質訓練的特點有哪些？（16）
9耐力素質訓練的特點有哪些？（18）
10柔韌素質訓練的特點有哪些？（20）
11靈敏素質訓練的特點有哪些？（22）
12協調素質訓練的特點有哪些？（24）
13心理素質訓練的特點有哪些？（26）
14腦力素質訓練的特點有哪些？（28）
15高原環境對運動能力有哪些影響？（30）
16熱環境對運動能力有哪些影響？（32）
17冷環境對運動能力有哪些影響？（34）
18水環境對運動能力有哪些影響？（36）
19人體的基本運動形式及其原理有哪些？（38）
20運動技能的形成過程有哪些特點？（40）
21有氧、氧工作能力各有哪些特點？（42）
22體型、身體成分與體能訓練有何關係？（44）
23.女性體能訓練應關注哪些身體特點？
第二章運動性創傷的預防與處置
24.肩袖損傷如何預防和處置？
25.復發性肩關節脫位如何預防和處置？
26.“游泳肩”如何預防和處置？
27.“投擲骨折”如何預防和處置？
28.“網球肘”如何預防和處置？
29.急性腰扭傷如何預防和處置？
30.慢性腰肌勞損如何預防和處置？
31.腰椎間盤突出症如何預防和處置？
32.腰椎峽部不連如何預防和處置？
33.梨狀肌綜合徵如何預防和處置？
34.“彈響髖”如何預防和處置？
35.女兵恥骨疲勞性骨折如何預防和處置？
36.“騎士捩傷”如何預防和處置？
37.股四頭肌挫傷血腫如何預防和處置？
38.膝關節半月板損傷如何預防和處置？
39.膝關節軟骨損傷如何預防和處置？
40.膝關節前交叉韌帶斷裂如何預防和處置？
41.復發性髕骨脫位如何預防和處置？
42.膝關節創傷性滑膜炎如何預防和處置？
43.膝關節滑膜皺襞綜合徵如何預防和處置？
44.“跑步膝”如何預防和處置？
45.“蛙泳膝”如何預防和處置？
46.脛骨結節骨軟骨炎如何預防和處置？
47.登山運動致膝關節痛如何預防和處置？
48.下肢疲勞性骨膜炎如何預防和處置？
……
第三章運動性疾病的預防與處置
第四章軍事體能訓練的醫務監督
