《身體的科學》於2009年出版，由美國健康專家編寫，譯者是王靜。
基本介紹
- 中文名：身體的科學
- 外文名：Body by Science
- 別名：Body Owner’s Handbook
- 譯者：王靜
- 題材：圖書
- 語言：英文
- 出版時間：2009年
- ISBN：9787572707049
- 定價：9.8 元
- 裝幀：平裝
- 資源格式：PDF
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書介紹了健康問題和鍛鍊方法，在現代社會，生活壓力的增大，人類的健康問題逐步增多，亞健康、肥胖等等成為了健康的最大威脅。本書由美國健康專家編寫，書的前部講解人體的基本知識，健康的概念。後部分通過數個接診的例子，講述不同的健康問題，並且提出相應的鍛鍊方法以及鍛鍊時應注意的問題。書中介紹的健身方法很多，從簡單的伸腰，扭動，跑步，到各種專業健身器材的使用。幫你保持健康的身體和良好的體型
目錄
Acknowledgments
Introduction：Whom Can You Trust？
Chapter 1 Defining Health，Fitness，案的 Excercise
Chapter 2 Global Metabolic Conditioning
Chapter 3 The Dose-Response Relationship of Excercise
Chapter 4 The Big-Five Workout
Chapter 5 The Benefits of the BigFive Workout
Chapter 6 Enhancing the Body's Response to Exercise
Chapter 7 Tweaking the Exercise Stimulus
Chapter 8 The Genetic Factor
Chapter 9 The Science of Fat Loss
Chapter 10 The Ideal Training Programs for Athletes
Chapter 11 The Ideal Training Program for Seniors
Notes
Idex
