身心放鬆瑜伽

《身心放鬆瑜伽》是2008年中國紡織出版社出版的圖書，作者是矯林江。

基本介紹

• 書名：身心放鬆瑜伽
• 作者：矯林江
• ISBN：9787506448833
• 類別：圖書 > 健身與保健 > 瑜伽/美體
• 頁數：108
• 出版社：中國紡織出版社
• 出版時間：2008-04-01 
• 裝幀：平裝
• 開本：24

《身心放鬆瑜伽》介紹的瑜伽體位法簡單易學、適用面廣、對場地要求不高，方便讀者利用零散時間隨時隨地練習。身心放鬆的秘訣，《身心放鬆瑜伽（附盤）》為你傾囊相授！生命的意義不在於緊張忙碌，張弛有度更能事半功倍。不管有多忙，你必須學會適度放鬆，否則，疲勞、頸椎病、骨刺、心血管疾患、憂鬱症等問題，便會找上門來。而瑜伽是公認的活化全身組織的良好方式，它有助乾排解壓力、調節精神狀態，讓你在工作和生活之間遊刃有餘。