蹲踞式出發，亦稱“起跑式出發”。 出發台出發技術之一。準備出發時，運動員一腳腳趾勾住出發台前沿，另一腳站立於後。腿微屈，上體前傾，兩臂下垂。出發時，兩臂用力前擺，兩腳同時蹬離出發台。其優點是入水速度快，不易搶碼犯規。
基本介紹
- 中文名：蹲踞式出發
- 別名：起跑式出發
蹲踞式出發，亦稱“起跑式出發”。 出發台出發技術之一。準備出發時，運動員一腳腳趾勾住出發台前沿，另一腳站立於後。腿微屈，上體前傾，兩臂下垂。出發時，兩臂用力前擺，兩腳同時蹬離出發台。其優點是入水速度快，不易搶碼犯規。
蹲踞式出發，亦稱“起跑式出發”。 出發台出發技術之一。準備出發時，運動員一腳腳趾勾住出發台前沿，另一腳站立於後。腿微屈，上體前傾，兩臂下垂。出發時，兩臂用力前擺，兩腳同時蹬離出發台。其優點是入水速度快，不易搶碼犯規。...
蹲踞式出發 蹲踞式出發是抓台式出發的技術變種。蹲踞式出發的特點是：（1） 一腳在出發台前緣，一腳在後部 （2） 入水速度較抓台式快 （3） 兩腿分別發力 仰泳出發技術 （1）預備姿勢 運動員應面對池壁，兩腳蹬在池壁上。雙手握...
起跑式出發 起跑式出發，即“蹲踞式出發”。
蹲踞式出發 蹲踞式出發是抓台式出發的技術變種。蹲踞式出發的特點是：（1） 一腳在出發台前緣，一腳在後部 （2） 入水速度較抓台式快 （3） 兩腿分別發力 仰泳出發技術 （1）預備姿勢 運動員應面對池壁，兩腳蹬在池壁上。雙手握...
出發台出發，競技游泳出發技術之一。用於自由式、蛙泳、蝶泳等比賽。運動員根據總裁判的指令站上出發台，聽到發令員“各就位”時保持靜止穩定狀態並做好準備，信號響起才能出發，提前出發則犯規。可分為擺臂式、抓台式，蹲踞式出發等，要求...
蹲踞式出發 146 仰泳出發 148 接力出發 151 轉身技術 152 蛙泳的轉身技巧 152 蛙泳轉身水下完整動作 154 蛙泳轉身水上完整動作 155 自由式的轉身技巧 156 自由式轉身水上完整動作 158 自由式轉身水下完整動作 159 仰泳的轉身...
1. 抓台式出發 90 2. 蹲踞式出發 93 二、仰泳的出發技術 95 三、前滾翻轉身技術 97 第五章 實用游泳 一、踩水的技術要點和練習方法 .101 1. 身體姿勢 101 2. 腿部動作 102 3. 手臂動作 102 4. 整體動作配合 103 二、反...