跑步者世界

《跑步者世界》（Runner's World）是世界跑步領域的權威雜誌，以向不同年齡不同能力的跑步者傳遞信息，提供建議和激勵為使命，以幫助跑步者們保持身心健康，提高運動能力為目標，使他們的跑步活動充滿生機。

基本介紹

• 中文名稱：跑步者世界
• 外文名稱：Runner's World
• 類別：世界跑步
• 目標：使跑步者的跑步活動充滿生機
• 官網：http://www.runnersworld.com/

光腳跑步

光腳跑步和穿鞋跑步各有利弊。現代人習慣了穿鞋跑步，這是正常的，但很多人不知道，跑步時光腳也是很好的。光腳跑步首先可以幫助人們學會正確的跑步姿勢，就是以前腳掌方式落地，而不是後腳跟方式落地。 腳跟著地的方式對骨頭的衝擊較大，容易導致膝蓋、腰部的毛病，光腳跑步的情況下，主要是前腳掌落地，衝擊主要集中在足弓和小腿。
將鞋子脫掉後，雙腳擺脫人工減震鞋墊，腳部、腳踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就開始各就各位，完成其跑步“天職”。一些跑步者剛開始赤腳跑的時候，會感覺非常痛苦，原因是不習慣使用這些肌肉控制腳部和減震，因此每邁出一步都非常緊張。但後期慢慢習慣了就會好的。

雜誌定位

《跑步者世界》刊登的文章介紹了如何鍛鍊、吃些什麼、如何比賽、如何減輕體重等。《跑步者世界》了解跑步者有些什麼需求，而且它滿足這種需求。