越野訓練，攜帶武器、裝具在各種地形和複雜條件下快速行進的訓練。目的是提高部隊能走善跑和爬山越嶺的能力，為戰時部隊快速機動和長途奔襲作戰打好基礎。訓練內容主要有：走步、跑步技術，通過各種複雜地形的方法等。訓練方法通常先慢後快，先徒手後攜帶武器和裝具，先在一般地形上練習，後在各種地形上練習，並結合戰區地形特點和野營拉練反覆進行訓練。
基本介紹
- 中文名：越野訓練
- 釋義：攜帶武器、裝具在各種地形和複雜條件下快速行進的訓練
越野訓練，攜帶武器、裝具在各種地形和複雜條件下快速行進的訓練。目的是提高部隊能走善跑和爬山越嶺的能力，為戰時部隊快速機動和長途奔襲作戰打好基礎。訓練內容主要有：走步、跑步技術，通過各種複雜地形的方法等。訓練方法通常先慢後快，先徒手後攜帶武器和裝具，先在一般地形上練習，後在各種地形上練習，並結合戰區地形特點和野營拉練反覆進行訓練。
越野訓練，攜帶武器、裝具在各種地形和複雜條件下快速行進的訓練。目的是提高部隊能走善跑和爬山越嶺的能力，為戰時部隊快速機動和長途奔襲作戰打好基礎。訓練內容主要有：走步、跑步技術，通過各種複雜地形的方法等。訓練方法通常先慢後...
利用地圖行進是定向越野的基本運動方式，它有賴於運動員對前面所述各種專項技能的綜合運用。換句話說就是，學習辨別方向，識別越野圖以及標定地圖，對照地形確定站立點，都是為了能夠熟練地利用地圖行進。因此，在實踐中要根據地形情況，個人特點，選擇下述對自己最適合的一兩種方法，反覆練習，融匯貫通，以便在比賽時不...
越野行走（亦稱 持杖健走、北歐行走等），是一種使用兩支手杖行走的運動，運動方式包括平地走、山地走、持杖跑和手杖操等。起源於北歐芬蘭，由滑雪運動演變而來。2003年，國家體育總局體育科學研究所將該項運動引入中國。全國有近百萬人在參與這一運動。項目由來 在短短的9年時間，越野行走從風靡北歐到全球推廣，...
越野跑是一種在野外自然環境中小徑上跑步與徒步的運動。它和公路跑與場地跑的區別在於，跑者主要是在野外自然環境徒步小徑上跑步，通常會經過山地，可能出現較大起伏。中文的“越野跑”通常指Trail Running，也稱作“山徑越野跑”或者“跑山”，這一類的越野跑比賽中一般會出現40公里以上的長距離賽道。同時，“越野跑...
武裝越野跑是軍事體育項目，指攜帶個人的武器和裝具（一般不帶背包）進行的越野跑。動作要領 跑步中的動作與徒手越野跑的動作基本相同。由於身體負荷量增加，跑進中要加強後蹬力量，步幅稍小，頻率稍快，身體重心適當降低，保持身體平穩前移。跑時，武器攜帶以背槍為主。為了減緩局部肌肉過於緊張，也可背槍、肩槍、...
五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊里基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。注意事項 要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。至於增加多少，要看個人的能力。越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，...
《定向越野拓展訓練》是2011年吉林出版集團有限責任公司出版的圖書，作者是張董可。內容簡介 為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。目錄 第一章運動保護 第一節生理衛生 第二節運動前...
《鏑木毅越野跑訓練全書》是2018年2月人民郵電出版社出版的圖書，作者是[日]鏑木毅。 圖書簡介 《鏑木毅越野跑訓練全書》是由亞洲傳奇越野跑者鏑木毅創作的越野跑全攻略，全面覆蓋裝備知識、正確跑步姿勢、各地形跑步技巧、體能訓練、速度提升方法和參賽指導。書中用了349幅圖片，多步驟詳解了202個越野跑技術。無論...
第七節 定向運動周期訓練構建方法 第四章 定向越野訓練計畫指導 第一節 訓練計畫的制定 第二節 初學者定向訓練計畫 第三節 初級定向訓練計畫 第四節 中高級定向訓練計畫 第五節 技能性定向練習 第五章 高水平定向運動員的訓練研究 第一節 高水平定向運動員的訓練原則 第二節 高水平定向運動員競技能力結構與...
訓練內容一般包括：①體質鍛鍊。主要內容有登山、爬坡、越野、超越障礙等。②技術訓練。主要內容有各種武器在山地的射擊要領，對核、化學、生物武器襲擊和燃燒武器的防護，各種車輛的駕駛，通信聯絡，陣地的選擇、構築，障礙的設定，隱蔽、偽裝的方法和工程作業等。③戰術訓練。主要內容有制高點、山埡口、險要地段的進攻與...
學習如何通過不同的地面，越野跑者必須能夠駕馭各種地形。第四章教你爬坡和下坡（陡坡和緩坡），應對彎道，征服石塊和樹木等障礙。注意！如果第二章是駕駛員培訓的理論學習，那么第三、四章就是取得資質的實地訓練，在現實世界中進行練習。第五章會介紹輔助跑步的裝備，包括鞋服、飲水裝置、裝具、照明工具、安全用品、...
20世紀50年代，一些腳踏車運動員厭倦了在現代化公路上枯燥的訓練和比賽，他們到丘陵地帶尋找新的環境、新的挑戰，於是一種全新的運動方式產生了。腳踏車越野應騎山地車，據傳，美國加利福尼亞大學學生斯科特(James Finley Scott)是第一位將普通腳踏車改裝成山地車式樣的人。以後越野運動逐漸在歐洲流行，並形成賽事。199...
廣東從化一百越野賽，由廣東省社會體育和訓練競賽中心指導，廣東省戶外運動協會、廣州市從化區文化廣電旅遊體育局主辦，香港賽馬會、廣州市從化區溫泉鎮人民政府、廣州市從化區良口鎮人民政府等單位支持。賽事簡介 2023年11月25日-26日，2023廣東從化一百越野賽在從化區良口鎮舉行。該賽事作為國際越野跑協會ITRA認證賽事...
2016年12月，華中科技大學定向越野隊在湖北襄陽舉辦的湖北省大學生定向越野錦標賽中取得了男女團體雙冠的驕人成績。隊伍簡介 華中科技大學定向隊教練員由田應池老師擔任。田老師一直以“高目標、高質量、高要求”的原則培養隊員，嚴格管理，精心組織，認真訓練。在出色完成教練任務的基礎上，還注重培養隊員的綜合素質，...
我校定向隊作為一支非特長運動隊，隊員分別為來自中山醫學院、外國語學院、翻譯學院、移動信息工程學院的普通學生，通過公共體育課接觸並愛上定向越野運動。從興趣到追求到堅守，所有隊員在教練的帶領下，利用課餘時間和假期進行訓練。此次比賽前的集訓，隊員們剛參加完期末考試就投入到為期15天的高溫封閉式訓練之中，...
那些山地車世界冠軍中有的也曾獲得過公路越野冠軍。賽事簡介 公路越野賽的歷史和環法賽接近，賽期剛好互補 –一個是夏天，一個是秋冬。自從1910年的環法冠軍Octave Lapize 將其勝利歸諸於平時公路越野的訓練，這項腳踏車活動從法國一路野火般燒到歐洲各地，尤其今日公路越野賽最夯的荷蘭與比利時。賽事起源 公路越野車...
2023廣東從化一百越野賽將於2023年11月25至26日在廣州市從化區良口鎮舉行。本次賽事作為國際越野跑協會ITRA認證賽事，吸引了眾多港澳和海外選手參與，參賽規模達2000人。賽事設100公里組、50公里組、30公里組和10公里組。賽道情況 “2023廣東從化一百越野賽” 作為國際越野跑協會ITRA認證賽事，有“華南經典越野賽”之...
該次比賽是一項長距離的越野賽，是一項具有風險的競技比賽項目，對參賽者的能力有嚴格的要求。參賽者應身體健康，有長期參加越野跑步訓練的基礎和比賽經歷。因此賽會對參賽者提出以下要求：1.所有組別參賽選手須年滿18周歲（2006年1月1日以前出生），且不得超過65周歲（1959年1月1日以後出生）。2.有下列身體情況的...
炫地沙灘車越野俱樂部位於綿陽市遊仙區仙海東路遊仙鎮吳家社區吳家村八大隊一社強達駕校訓練場。在綿陽市遊仙區有這樣一家戶外越野俱樂部 ,為了增加遊客的體驗感場地特別，設定在了崎嶇、泥濘的山地中,在這裡每個人都能親身體驗炫地越野帶來的快樂和刺激,絕美的大自然風光、崎嶇蜿蜒的道路上探尋越野世界。
“車輛傾覆訓練”是美國陸軍的一項訓練科目，其訓練過程是通過特殊的車輛傾覆模擬裝置讓士兵學會在載具傾覆時的應對策略。車輛傾覆模擬裝置其實是將一輛悍馬越野車的車體安裝在旋轉軸上，通過旋轉使悍馬車“翻車”。背景介紹 在伊拉克、阿富汗等地區，路邊炸彈是美軍車隊的頭號威脅，一些簡易爆炸裝置的威力雖然無法直接摧毀...
訓練內容 軍事體能訓練，包含內容廣泛。普通軍事訓練生活中，主要以：單槓練習、雙槓練習、雙拳伏地挺身練習、四百米障礙、越野三公里跑、全副武裝五公里跑、蛙跳20米、深蹲100、鴨子步50米、緊急集合、仰臥起坐100...趣味性訓練如：同心協力、拔河、沖百米...軍事體能訓練內容是有一定保密性的，如特種部隊、蛙人部隊、...
泥濘跑（MudRun）是一項風靡全球的泥地障礙越野跑項目，起源於英國特種部隊日常訓練。2015年史克浪體育將該項賽事引入中國，在北京房山周口店鎮車廠村的金祖山風景區舉辦了兩場公測賽，賽道全長10公里，引進了19個難度關卡，吸引了1000多人報名參賽。2016年，泥濘跑MudRun計畫從北京起跑，在全國7個城市舉辦12場泥濘跑...
無論是越野跑，還是徒步、登山、滑雪、攀岩，每個運動項目都會用到獨特的肌肉群。野練能針對不同戶外運動進行訓練，讓你事半功倍。野練動作 穩若泰山 平衡 單人臀橋 雙腿微微打開，仰臥於地面，小腿後屈，抬高髖部至身體平直，完成20次，可有效訓練髖部肌肉。平板撐跳躍 一人進行標準平板支撐，另一人跳躍跨過對方...
4、越野賽是一項高 強度長距離的競技運動，也是一項高 風險的競技項目，對參賽者身體條件有較高的要求。參賽者應身體健康，有長期參加越野跑賽事或訓練的基礎。5、以下疾病患者不宜報名參賽：先天性心臟病和風濕性心臟病患者/高血壓和腦血管疾病患者/心肌炎和其它心臟病患者/冠狀動脈病患者和嚴重心率不齊者/糖尿病...
至2016年，已累計成功運營了50+場越野跑培訓及越野賽事。中國多個大型景區賽事由威越享跑體育運營管理，其中包括北京、天津、張家口、太原等城市。威越享跑擁有中國越野跑人群資料庫，其中越野訓練營人口超過8千，參賽人口間接輻射超過5萬，日活量為1千，年增長率超過25%。威越享跑體育在領先中國越野跑市場的同時，將...