基本介紹
- 書名：超越平凡:自我的力量
- 作者：安東尼·莫里斯·尼克
- 出版社：新疆青少年出版社
- 頁數：200頁
- 開本：32
- 外文名：Mind Castles:The Power to Achieve Success
- 譯者：王小娥
- 出版日期：2013年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7551544739
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《超越平凡:自我的力量》以心理學理論為基礎，並以多年來臨床行醫的大量成功例證為依據，深入淺出地論證了利用心理技法、每個人都能逐漸地走向成功的可行性和具體方法，通俗易懂，切實可行，不失為指導現代青年走向成功的指南。
作者簡介
作者：（英國）安東尼·莫里斯·尼克 譯者：王小娥
安東尼·莫里斯·尼克，英國當代心理學家，心理治療師，心理諮詢師和講師，在倫敦舉辦了大量的研究心理能量和技法方面的研討會和講座。著有《潛意識的心理動能學》《超越平凡：自我的力量》《瘦身進行時》《戒菸進行時》《非常性心理的自我診療》等著作。
安東尼·莫里斯·尼克，英國當代心理學家，心理治療師，心理諮詢師和講師，在倫敦舉辦了大量的研究心理能量和技法方面的研討會和講座。著有《潛意識的心理動能學》《超越平凡：自我的力量》《瘦身進行時》《戒菸進行時》《非常性心理的自我診療》等著作。
圖書目錄
簡介
有關心智力量的基本觀點
第一章心智的神奇力量
心智力量的基本原則
人類心智工作的秘密
心智的神奇治癒能力
第二章成功心態的秘密
不要懼怕成功
成功心態的基本秘訣
第三章信念的動力
知識和信念
失敗主義的問題
第四章消除成功的障礙
偽似宗教的陷阱
消極環境的破壞性影響
恐懼的危險影響
如何避免為自己不夠努力找藉口
如何才能不受負面因素的影響
第五章通向成功的秘徑
承認金錢的作用
認識到每個人都可以享受到宇宙的豐饒
成功的心理理論
豐富的想法
如何制訂目標和規劃未來
成功唾手可得
如何獲得在任何事業當中取得成功的決心
第六章去成功吧
自信地去追求成功
確認的神奇力量
記憶是心智城堡的根基
參考書目
有關心智力量的基本觀點
第一章心智的神奇力量
心智力量的基本原則
人類心智工作的秘密
心智的神奇治癒能力
第二章成功心態的秘密
不要懼怕成功
成功心態的基本秘訣
第三章信念的動力
知識和信念
失敗主義的問題
第四章消除成功的障礙
偽似宗教的陷阱
消極環境的破壞性影響
恐懼的危險影響
如何避免為自己不夠努力找藉口
如何才能不受負面因素的影響
第五章通向成功的秘徑
承認金錢的作用
認識到每個人都可以享受到宇宙的豐饒
成功的心理理論
豐富的想法
如何制訂目標和規劃未來
成功唾手可得
如何獲得在任何事業當中取得成功的決心
第六章去成功吧
自信地去追求成功
確認的神奇力量
記憶是心智城堡的根基
參考書目
序言
有關心智力量的基本觀點
這是一本指南，告訴我們為了成功如何採取關鍵而積極的行動。它揭示了心智力量的秘密，並告訴我們如何通過採用有計畫的積極行動，利用精神力量，去實現每一個目標。讀者在讀完這本書之後會掌握獲取成功的一件秘密武器。本書介紹了為了獲取成功而運用心智力量的基本原則，讓讀者能夠了解如何通過實用而有效的方法去實現自己的每一個目標，如何成為自己想要成為的樣子，如何以積極的態度去做事情並確保事情進展順利。它告訴讀者如何為自己的心智城堡打下堅實的基礎。書中的觀點來源於我任職諮詢師兼心理治療師以及心理治療、心理學及哲學講師時定期組織的公開討論會（非常實用）。
從一般意義上而言，這本書是對行為心理學的介紹。在自我發展和追求成功的過程中，理論和實際計畫在行為這一概念上是一致的。其中的因果關係既有自然科學上的，也有行為科學上的。行動中的目的性是實施積極行為的必要條件，因此也是將責任歸因於人的必要條件。只有行動才能帶來預想中的積極變化。
這是一本有關行動的書，責任可歸因到行動，積極行動的目的在於帶來積極的變化。本文想要傳遞如下信息：
你擁有心智的力量，它能讓你無論做什麼事情都獲得成功，這是因為成功的魔法在於你自身。成功始於心智。
無論你做什麼事情（包括自助和自我提升），在追尋成功的道路上，你必須有著積極的心理態度和強大的自信。只有通過有計畫的積極行動才能獲得成功。
這本書將告訴你如何向自己灌輸一種積極的心理態度，如何培養自信、自尊，以及如何將積極的自我意象投射到自己所做的事情當中。這本書還將告訴你為了獲得成功你必須採取的行動以及必須抱持的態度。
但是，本書所涉及的內容並非迷信，也不是波利安娜式的盲目樂觀。波利安娜是美國小說家埃莉諾。霍奇曼。波特（1868--1920）所創作的小說做利安翊盼中的主人公。
本書的中心內容是講述心智的強大力量，同時還介紹了挖掘和高效使用這種力量以具備成功心態而必須採取的行動。這是心智力量的根本觀點。成功心態是一種積極的心理態度，能夠催生一種不同的理性思維過程，讓當事人在自己選定的領域裡獲得成功，成為該領域裡的佼佼者。一個人要向自己灌輸成功心態，首先要堅信這一點不容置疑——你所能想到的一切，都將在生活中一一成為現實。要想像那種可能性以及最終變成現實，首先要有一個高效的心智城堡。這本書將告訴我們如何搭建高效的心智城堡。
因此，本書要表明的觀點是每個人的內心都擁有巨大的能量，讓他走向成功，達成自己的所有願望和目標。首先，他必須了解自己的內心具有這種力量，然後在做事情的時候利用這種力量。這裡的重點在於行動，即為實現自己的目標和願望而付諸行動。一個人若能意識到這種力量的存在並加以利用，就會堅信他可以通過利用自己的心智並以正當的方式達成任何目標，除非他的思維扭曲，給自己設定了限制。心智的力量體現在思維的過程中，當事人的行動表明了這一點——思想先於行動。
心智的強大力量與記憶有關，記憶有助於為心智城堡打下堅實的基礎。我將要在本書最後一章介紹記憶釋放技巧（Memory Release Technique），它並不是有關記憶的學術論點。它是一項簡單、高效而且實用的技術，任何人（無論是什麼年齡或教育背景）都能輕鬆地加以利用。羌需特別的培訓，無需附以複雜的圖表，你就能了解它。除了本書中簡單而且非常基礎的介紹，你不用再去了解其他複雜的信息。記憶釋放技巧的基本假設是每一個人在任何時候都具有完美無缺的記憶力，這是因為記憶是一個心理過程。如果你能夠理解這一簡單說法背後的真正本質，那么你就已經了解了有關記憶釋放技巧的內容。就是這么簡單。
接下來就是套用你所掌握的知識。這一點非常重要。如果不去套用自己掌握的知識，那么掌握這些知識又有什麼意義？我們已經假定每一個人都具有完美無缺的記憶力，也就是說不需要再提升或改進它。我們所需要的只是一個特別而簡單的放鬆方法，讓我們在需要當前不存在的信息時喚醒記憶。
這一特別而簡單的方法就是記憶釋放技巧。它向你展示了一種簡單的放鬆方法，對記憶釋放極其有效。它可以幫助任何一個人應對日常的記憶問題，讓我們的身心對生活中的任何事情抱持放鬆的態度。但是，我並不是說記憶釋放技巧會讓我們每一個人都成為記憶達人。這並不是本書的目的。
如果讀者能夠嚴格按照本書中的積極觀點去做，實施作者建議的行動，那么一般而言，你將會對成功抱持積極的態度，並在自己的領域獲得成功。這可能是學術上的、商業上的或管理上的、財政上的、感情關係上的、體育上的成功或者是一般意義上的自我發展和自我提升（如果能弄清兩者之間的區別）。
你將對自己在某一領域獲得成功的能力深信不疑，而且時刻都已準備好踏上成功之路。你可以在本書中找到任何領域裡成功秘訣的主要因素，這將有助於那些從頭至尾認真讀完本書的讀者走上成功之路。
閱讀本書的決定將讓你離成功之路更近一步。當你讀到本書的結尾部分，如果你認真閱讀本書同時又對獲取自己想要的成功而必須採取的行動有著明確的認識並付諸行動，那么你將堅定地在這條路上昂首前行。
本書的內容特別容易掌握，當讀者一頁頁翻讀的時候，書里的內容在你們看來會非常熟悉。部分原因是其中的觀點以及闡述這些觀點的方式都非常簡單，另外也是因為每個人對心智力量和成功這個主題都非常感興趣。
你可能會想這裡所討論的簡單方法你都了解，但你很快就會發現自己並不了解它們。即便你真的了解它們，你也沒有按照這裡所描述的方式進行過任何行動，雖然你宣稱自己了解我們介紹的這些實用的知識。因此，你會發現自己還沒有好好利用這些知識（如果你有這些知識）。本書將敦促你實施積極的行動，促使你做點什麼，去實踐書里介紹的簡單方法。簡單的方法總是有用的。因為簡單，所以有用。
我曾在上文提到過，當我在倫敦任職心理治療師、心理學及心理治療講師期間，曾以自助、個人成長和成功為主題定期組織公開的培訓班和討論會。此外，我還在體育界工作過，將深度心理學的原則轉化為體育賽場上的成績。就此而言，我曾運用本書中介紹的那些利用心智力量的簡單方法幫助許多體育愛好者、運動員、拳擊手、橄欖球運動員、體操運動員和網球運動員，在自己所從事的項目中獲得成功——取得自己夢寐以求的個人最好成績。
此外，我還在自己的記憶學習班上運用過本書最後一章介紹的記憶方法。記憶學習班面向公眾開放，深受考生的歡迎。我在倫敦各個地方定期組織這樣的學習班，學員和那些向我尋求指導的人給予了積極的反饋意見，激勵我寫下這本書。在我的考試技巧講座中，我經常使用這一方法，讓我的學生們作好準備，在最後的學位考試中取得好成績。
鑒於此，我深信閱讀本書的每一位讀者都將有所進步。因為只要一個人渴望自己的事業獲得成功，他都會利用本書中給出的信息，從中獲益。如果這是你閱讀本書的目的，那么你必須花時間去嘗試書中給出的所有建議，並且充分實踐本書練習單元中的放鬆訓練。
練習單元
練習單元是本書中的一個重要部分，旨在幫助讀者獲得身心的放鬆。這將有助於你將精神更好地集中在自己渴望達成的目標上。各章（從第一到第五章）中需要牢記的要點是討論部分所提出問題的即時參考，對討論內容的要點進行了簡短總結。牢記這些要點即是實施本書所提倡的積極行動，因為要實踐這些內容，你得先記住它們。
乍看之下，我們討論的似乎是財務方面的成功，這只是因為財務成功是許多人最關注的問題，我們拿它來舉例子而已。讀者可以利用本書中的信息在生活的方方面面獲得進步，這同樣也適用於其他所有的事業或願望（如果其目標是獲得成功）。如果你從頭至尾讀完本書，這一點就變得非常明顯。現在就讓我們開始研究與心智力量相關的原則，踏上追尋成功的旅程吧！
這是一本指南，告訴我們為了成功如何採取關鍵而積極的行動。它揭示了心智力量的秘密，並告訴我們如何通過採用有計畫的積極行動，利用精神力量，去實現每一個目標。讀者在讀完這本書之後會掌握獲取成功的一件秘密武器。本書介紹了為了獲取成功而運用心智力量的基本原則，讓讀者能夠了解如何通過實用而有效的方法去實現自己的每一個目標，如何成為自己想要成為的樣子，如何以積極的態度去做事情並確保事情進展順利。它告訴讀者如何為自己的心智城堡打下堅實的基礎。書中的觀點來源於我任職諮詢師兼心理治療師以及心理治療、心理學及哲學講師時定期組織的公開討論會（非常實用）。
從一般意義上而言，這本書是對行為心理學的介紹。在自我發展和追求成功的過程中，理論和實際計畫在行為這一概念上是一致的。其中的因果關係既有自然科學上的，也有行為科學上的。行動中的目的性是實施積極行為的必要條件，因此也是將責任歸因於人的必要條件。只有行動才能帶來預想中的積極變化。
這是一本有關行動的書，責任可歸因到行動，積極行動的目的在於帶來積極的變化。本文想要傳遞如下信息：
你擁有心智的力量，它能讓你無論做什麼事情都獲得成功，這是因為成功的魔法在於你自身。成功始於心智。
無論你做什麼事情（包括自助和自我提升），在追尋成功的道路上，你必須有著積極的心理態度和強大的自信。只有通過有計畫的積極行動才能獲得成功。
這本書將告訴你如何向自己灌輸一種積極的心理態度，如何培養自信、自尊，以及如何將積極的自我意象投射到自己所做的事情當中。這本書還將告訴你為了獲得成功你必須採取的行動以及必須抱持的態度。
但是，本書所涉及的內容並非迷信，也不是波利安娜式的盲目樂觀。波利安娜是美國小說家埃莉諾。霍奇曼。波特（1868--1920）所創作的小說做利安翊盼中的主人公。
本書的中心內容是講述心智的強大力量，同時還介紹了挖掘和高效使用這種力量以具備成功心態而必須採取的行動。這是心智力量的根本觀點。成功心態是一種積極的心理態度，能夠催生一種不同的理性思維過程，讓當事人在自己選定的領域裡獲得成功，成為該領域裡的佼佼者。一個人要向自己灌輸成功心態，首先要堅信這一點不容置疑——你所能想到的一切，都將在生活中一一成為現實。要想像那種可能性以及最終變成現實，首先要有一個高效的心智城堡。這本書將告訴我們如何搭建高效的心智城堡。
因此，本書要表明的觀點是每個人的內心都擁有巨大的能量，讓他走向成功，達成自己的所有願望和目標。首先，他必須了解自己的內心具有這種力量，然後在做事情的時候利用這種力量。這裡的重點在於行動，即為實現自己的目標和願望而付諸行動。一個人若能意識到這種力量的存在並加以利用，就會堅信他可以通過利用自己的心智並以正當的方式達成任何目標，除非他的思維扭曲，給自己設定了限制。心智的力量體現在思維的過程中，當事人的行動表明了這一點——思想先於行動。
心智的強大力量與記憶有關，記憶有助於為心智城堡打下堅實的基礎。我將要在本書最後一章介紹記憶釋放技巧（Memory Release Technique），它並不是有關記憶的學術論點。它是一項簡單、高效而且實用的技術，任何人（無論是什麼年齡或教育背景）都能輕鬆地加以利用。羌需特別的培訓，無需附以複雜的圖表，你就能了解它。除了本書中簡單而且非常基礎的介紹，你不用再去了解其他複雜的信息。記憶釋放技巧的基本假設是每一個人在任何時候都具有完美無缺的記憶力，這是因為記憶是一個心理過程。如果你能夠理解這一簡單說法背後的真正本質，那么你就已經了解了有關記憶釋放技巧的內容。就是這么簡單。
接下來就是套用你所掌握的知識。這一點非常重要。如果不去套用自己掌握的知識，那么掌握這些知識又有什麼意義？我們已經假定每一個人都具有完美無缺的記憶力，也就是說不需要再提升或改進它。我們所需要的只是一個特別而簡單的放鬆方法，讓我們在需要當前不存在的信息時喚醒記憶。
這一特別而簡單的方法就是記憶釋放技巧。它向你展示了一種簡單的放鬆方法，對記憶釋放極其有效。它可以幫助任何一個人應對日常的記憶問題，讓我們的身心對生活中的任何事情抱持放鬆的態度。但是，我並不是說記憶釋放技巧會讓我們每一個人都成為記憶達人。這並不是本書的目的。
如果讀者能夠嚴格按照本書中的積極觀點去做，實施作者建議的行動，那么一般而言，你將會對成功抱持積極的態度，並在自己的領域獲得成功。這可能是學術上的、商業上的或管理上的、財政上的、感情關係上的、體育上的成功或者是一般意義上的自我發展和自我提升（如果能弄清兩者之間的區別）。
你將對自己在某一領域獲得成功的能力深信不疑，而且時刻都已準備好踏上成功之路。你可以在本書中找到任何領域裡成功秘訣的主要因素，這將有助於那些從頭至尾認真讀完本書的讀者走上成功之路。
閱讀本書的決定將讓你離成功之路更近一步。當你讀到本書的結尾部分，如果你認真閱讀本書同時又對獲取自己想要的成功而必須採取的行動有著明確的認識並付諸行動，那么你將堅定地在這條路上昂首前行。
本書的內容特別容易掌握，當讀者一頁頁翻讀的時候，書里的內容在你們看來會非常熟悉。部分原因是其中的觀點以及闡述這些觀點的方式都非常簡單，另外也是因為每個人對心智力量和成功這個主題都非常感興趣。
你可能會想這裡所討論的簡單方法你都了解，但你很快就會發現自己並不了解它們。即便你真的了解它們，你也沒有按照這裡所描述的方式進行過任何行動，雖然你宣稱自己了解我們介紹的這些實用的知識。因此，你會發現自己還沒有好好利用這些知識（如果你有這些知識）。本書將敦促你實施積極的行動，促使你做點什麼，去實踐書里介紹的簡單方法。簡單的方法總是有用的。因為簡單，所以有用。
我曾在上文提到過，當我在倫敦任職心理治療師、心理學及心理治療講師期間，曾以自助、個人成長和成功為主題定期組織公開的培訓班和討論會。此外，我還在體育界工作過，將深度心理學的原則轉化為體育賽場上的成績。就此而言，我曾運用本書中介紹的那些利用心智力量的簡單方法幫助許多體育愛好者、運動員、拳擊手、橄欖球運動員、體操運動員和網球運動員，在自己所從事的項目中獲得成功——取得自己夢寐以求的個人最好成績。
此外，我還在自己的記憶學習班上運用過本書最後一章介紹的記憶方法。記憶學習班面向公眾開放，深受考生的歡迎。我在倫敦各個地方定期組織這樣的學習班，學員和那些向我尋求指導的人給予了積極的反饋意見，激勵我寫下這本書。在我的考試技巧講座中，我經常使用這一方法，讓我的學生們作好準備，在最後的學位考試中取得好成績。
鑒於此，我深信閱讀本書的每一位讀者都將有所進步。因為只要一個人渴望自己的事業獲得成功，他都會利用本書中給出的信息，從中獲益。如果這是你閱讀本書的目的，那么你必須花時間去嘗試書中給出的所有建議，並且充分實踐本書練習單元中的放鬆訓練。
練習單元
練習單元是本書中的一個重要部分，旨在幫助讀者獲得身心的放鬆。這將有助於你將精神更好地集中在自己渴望達成的目標上。各章（從第一到第五章）中需要牢記的要點是討論部分所提出問題的即時參考，對討論內容的要點進行了簡短總結。牢記這些要點即是實施本書所提倡的積極行動，因為要實踐這些內容，你得先記住它們。
乍看之下，我們討論的似乎是財務方面的成功，這只是因為財務成功是許多人最關注的問題，我們拿它來舉例子而已。讀者可以利用本書中的信息在生活的方方面面獲得進步，這同樣也適用於其他所有的事業或願望（如果其目標是獲得成功）。如果你從頭至尾讀完本書，這一點就變得非常明顯。現在就讓我們開始研究與心智力量相關的原則，踏上追尋成功的旅程吧！
