您是否從來都不焦慮？
諸如面試焦慮、演講焦慮、災難性聯想、廣泛性焦慮、原發焦慮、生存焦慮、壓力焦慮、自卑焦慮、失眠焦慮、死亡焦慮、疑病焦慮等等，這些不可避免的常規焦慮與慢性焦慮障礙，是否已經出現在我們的生命旅途中？
如何在有限的絕望處邂逅無限的風景？
如何在平靜中找到成長力量？
實際上，沒有“焦慮”提供適當平衡，“幸福”一詞也要失去意義。耐心鎮靜地正向覺察與深度檢視是積蓄蛻變的基礎。
基本介紹
- 中文名：走出焦慮風暴
- 作者：韓非
- 出版時間：2016年9月
- 出版社：寧波出版社
- 頁數：339 頁
- ISBN：9787552625608
- 類別：心理自助書
- 原作品：走出焦慮風暴
- 定價：39.8
- 開本：880毫米*1230毫米
- 裝幀：精裝
作者簡介,內容簡介,目錄,編輯推薦,出版背景,
作者簡介
國家註冊二級心理諮詢師、中科院心理研究所心理教育指導師。身心平衡的實修者，非正統整體醫心術倡導者，終身致力於神經症的創造性研究與輔助性實務工作。為打開眼界，曾參訪過數十位當代著名心理學家以及國際知名學者的研討會，涉獵諸法。當下深諳面對來訪者心靈卡點時，觀察者與觀察角度的不同是如何影響到蛻變的深度， 亦了知諸多主流療法例行奏效與例外無效之間的核心因素。提倡從整體系統角度，中西結合，守簡御繁，且以直指本心與病氣場的方式來重新框視部分棘手的情緒障礙。
內容簡介
- 實際上，沒有“焦慮”提供適當平衡，“幸福”一詞也要失去意義。從長遠自我調心的角度來說，每個人最終都要成為自己內在的“心靈大導師”或“心靈導遊”，因為這畢竟是自己的事情。生活中的一切因緣與目標都是一種累積，只要我們遵循科學的有跡可循的經驗，就一定可以不斷地螺旋向上。
- 待我們緩解了燃眉之急，不妨乘勝追擊，進一步積極領悟心魔的無住屬性，以及殘留能量的盲目性與幼稚性。那么我們或許就沒有白白受苦，也就一定能夠找到受苦的意義。這個世界上沒有任何人可以獨占對各種已知與未知現象的解釋權，在醫心術領域同樣更是如此，有可能因為你的偶然病歷，將會發現一種全新的方法與突破。
- 因此我們不會給您一個目的地，我們可以給你一個方向——與生命、與恐懼一起跳動，那裡永遠是充滿著暢然、神奇、無限；讓我們用相同的速度，同行在一條通道上，沿途感受周遭的一切,讓我們在一種純粹的愛、含容與平靜的狀態下，聆聽自己內心的恐懼、焦慮心聲，吸收它們的律動與力量。不要偏見任何一種心理學理論，也不要執著任何一種心理學理論，法無定法，關鍵是靈活運用，不斷加深對煩惱的認識與領悟水平。鳳凰之所以成為鳳凰，是源自於一隻有理想，有見地的選擇讓自己沖入“火”中，讓自己經歷浴火重生的體驗，才能變成一隻鳳凰！
目錄
序一/001
序二/003
序三/006
自序/007
探秘焦慮——化繁為簡/001
一、探秘焦慮障礙與初始療愈心態/003
二、識別幼稚性思維——釜底抽薪/030
三、探秘氣質、人格結構與性心理失衡現象/056
四、焦慮背後的親職教育坑洞現象/087
調和身心焦慮的十五個策略/107
安全感究竟在哪裡/109
一、習以治驚/125
二、圍魏救趙/134
三、四大定律/142
四、擒賊擒王/162
五、卸下完美/174
六、積陽則飛/182
七、打草驚蛇/199
八、以逸待勞/213
九、樹上開花/221
十、欲擒故縱/231
十一、苦肉計/241
十二、女媧補天/249
十三、轉化壓制/263
十四、超越自戀/276
十五、成為上帝/287
附錄 直面人生壓力 提高心靈強度/297
後記 你當前將走向何方/333
編輯推薦
與市面上許多同類書籍最大的不同點：將本土心靈文化中的一些辯證思想，無為思想，性理之法，正念禪悟，五行能量平衡與一些現代精神動力學與人本主義相融合。（前言的心智科學與正見基礎-改變是可以馬上做到的）
此書屬於大眾心理學自助類，主要定位於都市心靈的慢性焦慮情緒與各式無名恐懼，期許通過此書的正能量助緣，能夠在一部分讀者漆黑的人生道路上投下一縷陽光。
出版背景
放眼天下，心病體驗者每年都在急劇攀升。 許多都市心靈當下被各種各樣的對立觀念，恐懼意念，廣泛性焦慮，抑鬱情緒所奴役，就像一個喝醉酒的人，想努力走直線卻總是走不直。如果我們能夠走出頭腦的各種陷阱，解除罣礙，並穿越創傷印痕，去直接經歷生命中早已具足的本然律動，我們就會逐步達到生命的源泉，並逐步發生真正的順其自然。
該書籍分為2個部分，從探秘焦慮障礙的深度常識正見（第一部分）到15計科學實用的自我調適性錦囊（第二部分）,中心思想與延伸內容皆圍繞著‘慢性焦慮障礙’而展開。內容具足新穎度與誠意度，筆風自然到位，過來人首次完整論述如何超越掛礙-無為而為，全書33萬字數左右。
注:常見的慢性焦慮障礙包括:強迫性對立情緒,災難性聯繫,人際控制型焦慮,對視表情恐慌,心因性失眠,密閉空間恐懼,面試預期焦慮,演講預期焦慮,飛機乘坐恐慌，廣場恐慌，死亡焦慮，存在感焦慮，存在孤獨性焦慮，性心理焦慮，心靈坑洞焦慮，生存焦慮，親密關係焦慮等等。
