《走路與健康 : 對身心都有益的運動》是1998年科學出版社出版的圖書，作者是藤原健固。
《走路與健康 : 對身心都有益的運動》是1998年科學出版社出版的圖書，作者是藤原健固。2內容簡介根據自己幾十年的親身體驗，作者較全面地闡述了，“走”這種運動方式對人身心的益處。對各種年齡段、各種身體狀的愛好者，本書都提...
《走路與健康》是1998年科學出版社出版的圖書，作者是田林譯。該書適合於國小文化水平以上的讀者。“走”這種運動方式對人身心的益處。對各種年齡段、各種身體狀的愛好者，本書都提供了周詳的建議。內容介紹 根據自己幾十年的親身體驗，...
《超健康對症健走法》是繪虹企業股份有限公司出版的圖書，作者是湯淺景元。內容簡介 比散步有效，比慢跑更輕鬆！運動科學專家親自傳授 治百病就靠走路，改善效果驚人！每天走，四周擊退三高、預防失智、遠離心臟病！水腫、失眠、腰痛、憂鬱...
NO.3 不愛紅裝愛武裝——為您的步行裝備出謀劃策 NO.4 尋找健身走的最佳搭檔——和別人一起行動 NO.5 健康"9+9"——步行的9大科學方式和9大訓練方案 NO.6 關注步行鍛鍊的營養補充——給自己的平衡食譜 NO.7 怎樣護理過勞的...
8．TAFISA負責管理世界步行日活動的全球合作。（編譯自《亞太大眾體育協會信息公報》）專家建議 健步走是一項以促進身心健康為目的、講求姿勢、速度和時間的一項步行運動。通俗地講，就是介於散步和競走之間的一種健身運動。健步走的姿勢是...
《堅持走路的健身奇效》是2015年中國醫藥科技出版社出版的圖書，作者是邱智。內容簡介 步行是一項適合於大多數人群的運動，不僅放鬆身心，而且對於很多現代人常見的、易患的疾病有很好預防和治療作用。會走路，更健康。邱智編著的這本《...
走路是健康減肥最適宜的運動方式。而且，走路對預防老化和成人病，維持身體健康，都有好處，這一事實已受到了世界的矚目。為了區別運動走路與日常生活中的走路，我們又稱前者為“訓練走步”。許多專家也開始對走路進行各種研究與調查。飲食...
走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些類型的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。健康 “動則有益，多...
孕產婦可以一試的步行安胎法 第七章 與步行同樣有效的十大30分鐘健康運動方案 爬樓梯：每天都可重複數次的運動 跑步：也可以豐富多彩 太極拳：打拳票友重在健身 游泳：好身體在水中練就 瑜伽：在靜謐中舒展身心 普拉提：隨時可做的潮流...
第四章 支撐身體和治癒疾病的走路 第五章 視覺、運動功能和走路 第六章 本體感覺意識的發展 第七章 學習有益健康的走路 第八章 賈科梅蒂的情況 第九章 從健康走路到精細運動功能 第十章 三段治療對話 第十一章 身心完整的感覺 後記...
健走是一項有氧運動，能增強心臟供血功能，起到降低血壓的作用。腸胃：幫助腸胃蠕動。健走能夠促進腸胃蠕動，但以飯後1小時進行健走運動為宜。方法 兩種健走方式 健走可不是平常的走路，如果掌握要領，很可能會事半功倍。健身專家表示...
快步走是一種有氧運動，主要是通過走步訓練來改善身體的健康狀況。養成“快步走”的習慣，可強力消脂，加快新陳代謝，防止動脈硬化，提高機體運動功效、預防骨質疏鬆。療效作用 走路對預防老化和成人病，維持身體健康，都有好處，這一事實...
