《負面思考的力量》是2010年8月1日華夏出版社出版的一本圖書，作者是（日）最上悠。
正面思考有許多優點，但也存在諸多思維陷阱。負面思考有很多問題，但它卻在一個人的生命中中有極其重要的意義。
在商業、人際關係、藝術等方面，負面思考型的人比只會正面思考的人更有深度，也受真實，負面思考也是產生同理心的原動力。與只會正面思考的人相比，負露思考型的人不會對眼前的問題視而不見，他們更能看清現實。
基本介紹
- 書名：《負面思考的力量》
- 作者：（日）最上悠
- ISBN：9787508058429
- 定價：￥29.00元
- 出版社：華夏出版社
- 出版時間：2010年8月1日
作者簡介,目錄,
作者簡介
最上悠 精神科醫生，日本研究認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一人。每霉進行臨床治療的同時，也在大學積極參與各種研究，並活躍於企業員工的心理諮詢領域。著有《抑鬱，撒由那拉!》等多本圖書。
目錄
序言
第一章 正面思考的危害性正面思考是萬能的嗎
不當的正面思考就是逃避現實
過度正面給人生帶來痛苦
“完美主義”、“得意吹噓”、“不願受傷”
以及“剩女”
不聽別人意見的人
對待他人苛刻的凡事正面思考型人
正面思考者的身心更容易受到傷害
第二章 推薦負面思考
負面情緒是任何人都具有的自然情緒
深化人際關係的關鍵是“負面因素”
受挫經驗具有巨大的潛在能量
負面思考的效應
當負面思考發揮威力時
負面思考型治療師的影響
第三章 當意識到自己過度負面時
過度負面會苦了自己
找回良好自我感覺的秘訣
學會和過度負面思考的自己唱反調
調控好情緒，客觀看問題
豁達是改變現實的第一步
知道自己能應付，不安感會隨之消失
大膽地嘗試一點冒險行動
要改變的是“想法”和“行動”，而不是“性格”
看清現實的“真相”
第四章 活用負面思考，巧妙去除煩惱
負面評價，正面解決
找到自己總在進行負面思考的“原因”
靈活切換你的“思考模式”
讓自己“扮演”各種角色
“模擬演練”可以增強自己應對危機的能力
在和難纏的人說話前先演練一番
第五章 人生有時正面有時負面
重新調整自己的價值觀
發揮優點還是矯正缺點
正面和負面要張弛有度
慢慢地、一點點地改變
心情鬱悶也許是因一再“推託”的思考方式所致
分清是菲黑白，就能面對問題
解決之道在於讓情緒得到宣洩
第六章 正面發揮負面的強大力量
微小的失敗會帶來更多自信
重要的是“從能做的開始”
目標要分為長期和短期
必須下決心放棄“不可控制的部分”
痛苦時更需要溝通
溝通可帶來解決問題的線索
當負面思考者變積極之後的注意事項
正面和負面不過是“手段”而已
