豹拳

豹拳是拳術中象形拳的一種。源於南少林寺。豹威猛不及虎，而力則較虎為巨。因豹喜跳躍，腰腎不若虎弱也。練時必須短馬起落，全身鼓力，兩拳緊握，五指如鉤銅屈鐵。故豹式多握拳，又名金豹拳也。

基本介紹

• 中文名：豹拳
• 分類：拳術
• 創始地：南少林寺
• 別稱：貓拳

基本簡介

豹拳來源在南少林寺，後隱傳在民間。該拳模仿豹撲、鑽山、尋食、騰躍、奔跑、抓食等動作衍變而來，具有鮮明的南拳特色，故稱“南派豹拳”。豹威猛不及虎，而力量比較虎為巨。因豹喜跳躍，腰腎不若虎弱也。練時必須短馬起落，全身鼓力，兩拳緊握，五指如鉤銅屈鐵。故豹式多握拳，又名金豹拳也。

豹拳

有的也叫貓拳。豹子和貓都屬於貓科，最早的拳法其實是從貓身體上學來的，不過嫌貓不夠氣勢，後來就改成了豹拳。

基本動作

1.承蛇拳最後一動，右腿向前踏出一步，兩腿並立，同時雙手用柔勁慢慢收至兩腰側，使左右兩拳拳心向下。而後抬起右腿，左腿獨立，頭略右轉，目視前方。

豹拳

2.金豹形：右腳向正前方落下，成右弓步，上盤姿勢不變。

3.身體左轉90度，雙腿屈膝下蹲，下盤成馬步；同時雙拳變爪，左爪從腰間向左、向小腹處推出，右爪由腰間向胸前橫擊，形成右上左下之八卦手。

4.身體右轉90度，下盤成右弓步；同時雙爪變拳，左拳收於腰間，拳心向內；右拳發力向前上方快速擊出，拳心向左(圖4)。此右拳稱為豹拳。

5.下盤保持右弓步不變，腰略右轉，上身前傾，同時右拳向下收於腰間，拳心向內；左拳發力向前上方快速擊出，高與頭齊，拳心向右。

6.下盤保持右弓步不變，腰身略左轉，同時左拳向下收於腰間，拳心向內；右拳發力向前上方快速擊出，高與頭齊，拳心向左。

練功方法

此拳由練功方法、套路演練和技擊欣賞三部分組成。練功方法主要通過抓沙袋、河沙、樹樁等手段，來提高豹爪的抓擊力；套路由24個動作組成，象豹取意，動作起伏，身法敏捷，形如狂風，騰躍自如，全身鼓力，兩拳握如豹掌，五指如鉤鋼鐵，運動起來剛猛有力而又快速多變，勁達雙足。技擊套用時，換掌如鷹，穿掌如鞭，回身如猿，掌似流星，變化穿梭，上下相隨，抽身換影，直取快攻，抓打巧拿，虛實結合。拳譜云：“南派豹拳，巧打快攻；能進則進，能閃則閃；乘隙猛攻，避實擊虛；渾然一體，攻防兼備”。

實戰原則

金豹手

兩腳立正，兩拳握抱在腰際，拳心空含，正頭頸，吞津氣沉于丹田，目平視右側前方。此名金豹定身。接著，提起右腳朝右側前方跨落一步，左腳蹬力呈右弓步，兩拳抱腰不變，目視右前方。接著，配合鼻均勻細長地吸氣，同時上體左轉正身，兩腳蹲呈馬步樁勢；左右手變豹爪，運力畫弧於腹前，右爪在上，左爪在下，爪心均朝前。氣剛吸滿則閉息，上體右轉，左腳蹬力呈右弓的同時，左手豹爪收於左腰際，右手豹爪挽力朝右前上提起，肘與肩平，豹手高與額平(圖4)。然後，用鼻徐徐將氣呼出。

豹拳

金豹三通炮

接上動，收下右手在腰際時，左豹手快速向前打出(圖5)。收左手又打出右手。然後收右手，打出左手。金豹拳都以快拳打出，手步一齊，此式則以左右手共擊3次而得名。眼手不離方稱妙也。出拳時必須全身聚力，兩腋注力夾緊，呼吸自然。

金豹臥山

接上動，配合鼻吸氣的同時，左拳收回在腰際，右拳用慢力朝前上提擊，至與額平止，氣剛好吸滿(圖8)。隨後閉息，右手用力內壓至右大腿時，身體重心左移坐，左手用力朝左上抬移，右手上推移至胸前，此時剛好呈右仆步。然後用鼻將氣徐徐呼出，意力全注在肱肘。

金豹直拳

接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左腳蹬力朝右擁身呈右弓步，左拳下壓收在左腰際，右拳用慢力朝前由下向上通提。繼閉氣將右拳慢力收至右頜前時，氣已閉不住；此時，翻右拳疾如炮火一般，配合口發“哈”音朝前方擊出，左手上護於右肩前。

豹子弄球

接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左手五指伸開向左外畫、挽臂扣指握拳收於左腰際；隨後，右手屈肘下沉，肘尖至腹前腰際時，氣剛好吸滿，閉息後右手如握住一物朝懷內拉攏。然後，用鼻徐徐將氣呼出的同時，兩拳下收沉，全身力注在兩腿。

金豹舉天

接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，全身聚力，兩拳自腰際朝前上方緩緩提舉，至肘平肩時，氣剛好吸滿。接著，閉氣，雙拳用力往下墜，全身聚力，怒目圓睜，至兩手壓至左右腰際而止。然後用鼻徐徐將氣呼出。至此，右手金豹形已畢，換練左式。

金豹手

接上動，上體左轉正呈馬步樁，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，兩手向上胸抬移，至乳上時手心翻向內，兩肱、臂、肘、拳俱用意力向左右撕折至氣吸滿時，再將氣用鼻徐徐呼出。接著，配合鼻吸氣之際，兩拳變豹手向腹前下壓移，手心都向前，右手停於腹前，左手停於胸前。氣吸滿後將氣閉住，上體左轉，右腳蹬力呈左弓步的同時，右手金豹爪收於在右腰際，左手豹爪挽力朝左前上提起，肘與肩平，豹手高與額平。然後用鼻將氣徐徐呼出。

金豹三通炮

接上動，收下左手在腰際時，右豹手快速向前打出。收右手打出左手，繼收左手打出右手。自然呼吸，其他要領與右式金豹形相同，惟動作方向相反。

金豹臥山

接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，右拳收回於腰際，左拳用慢力朝前上提擊，至與額平止，氣剛好吸滿。之後閉息，左手用力內壓至左大腿時，身體重心右移坐，右手用力朝上抬移，左手上推移至胸前，此時剛好呈左仆步。然後用鼻將氣徐徐呼出，意力全注在肱肘。

金豹直拳

接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左腳蹬力朝左擁身呈左弓步，右拳下壓收於右腰際，左拳用慢力朝前由下向上通提。繼閉氣將左拳慢力收至左頜前時，氣已閉不住，此時，翻左拳疾如炮火一般，配合口發“哈”音朝前方擊出，右手上護在左肩前。

豹子弄球

接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，右手五指伸開向右外畫挽臂扣指握拳收於右腰際；隨後，左手屈肘下沉，肘尖至腹前腰際時，氣剛好吸滿，閉息，左手如握住一物朝懷內拉攏。然後，用鼻徐徐將氣呼出的同時，兩拳下收沉，全身力注在兩腿。

金豹舉天

接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，全身聚力，兩拳自腰際朝前上方緩緩提舉，至肘平肩時，氣剛好吸滿。接著，閉氣，雙拳用力往下墜，全身聚力。怒目圓睜，至兩手壓至左右腰際而止。隨後，左腳朝右腳內側收攏，正身伸立的同時，用鼻徐徐將氣呼出，平心靜氣，放鬆身體，全功結束。