豬肉灌湯包

豬肉灌湯包是由發酵麵粉和剁碎的豬肉末，配上多種調味料加工成形，再用旺火蒸煮，即可食用。豬肉灌湯包汁多肉嫩、香味四溢，是一種老少皆宜的點心小吃。

基本介紹

• 中文名：豬肉灌湯包
• 主要原料：麵粉，豬肉
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜
• 製作難度：一般

菜品特色

汁多肥美，油潤四溢，鮮香無比，風味獨特。

做法

製作原料

主料：麵粉 500克 酵母 4克

餡料：豬肉 350克 高湯皮凍 150克

調料：口蘑醬油 15克 蔥末10克 薑末 15克 精鹽 8克 清油20克 香油 25克 白糖 5克 料酒 15克 味素 5克 胡椒麵 2克 花椒水 適量

製作方法

⑴麵粉放入盆中，加入酵母和清水調製成軟硬適當的麵團，放在30℃的環境下發酵2小時成嫩酵面，兌入鹼水揉勻揉透靜置待用；

⑵豬肉剁製成末，加入口蘑醬油、精鹽、料酒、白糖、花椒水、薑末、味素、胡椒麵攪拌均勻，分數次加入清水125克攪拌上勁後放入清油、香油、蔥末調拌均勻，靜置30分鐘，然後將高湯皮凍切成碎末放入，調拌均勻即成餡心。

⑶將餳酵好的麵團下成15克/個的劑子，擀製成圓形皮子，包入15克餡心捏製成18——24個褶的圓形包子，收口成鯽魚嘴形狀，放在籠屜中，上旺火蒸製6—10分鐘即熟。

注意事項

⑴麵團發酵時間不要過長，要求嫩酵麵團；

⑵蒸製時間不要過長，防止穿底露餡。

營養價值

在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B．，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。