豆苗炒山雞片

豆苗炒山雞片

豆苗炒山雞片是一道由野雞脯肉和豌豆苗為主要材料做成的菜品,屬於家常菜。

基本介紹

  • 中文名:豆苗炒山雞片
  • 分類:家常菜
  • 口味:鮮鹹
  • 主要食材:野雞脯肉,豌豆苗
所需食材,製作方法,食用須知,

所需食材

主料:野雞脯肉350克。豌豆苗15克,熟冬筍片25克.
配料:雞蛋清15克。精鹽5克,紹酒20克,水澱粉15克,芝麻油10克,醬油15克,白糖5克,味素2克,香醋5克,花生油5克。

製作方法

雞脯肉筋膜剔滁,批在柳葉形片,放入清水、中浸漂,撈出瀝乾,加精鹽、紹酒、雞蛋清、水澱粉攪勻,再加入芝麻油拌和。炒鍋上火燒熱,放入花生油燒至四成熱(約70℃)時,投入野雞片劃油,至雞片呈乳白色對倒入漏勺瀝油。炒鍋再次上火,放油,投入冬筍片,豌豆苗煸炒,加紹酒、醬油、白糖、味素,用水澱粉勾芡,隨即倒入野雞片,烹入香醋,淋入芝麻油,翻鍋裝成。

食用須知

中醫認為,雞肉味甘,性微溫。能溫中補脾,益氣養血,補腎益精。
雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

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