豆芽黃花菜

豆芽黃花菜

豆芽黃花菜是一道菜品,本菜品主要是才是乾黃花菜、綠豆芽,配料有雞蛋、味素、香油等,本菜品主要將食材放入籠中蒸熟而成。

基本介紹

  • 中文名:豆芽黃花菜
  • 主要原料:乾黃花菜,綠豆芽
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:青年人,老年人
配料,營養,做法,

配料

: 乾黃花菜50 克,綠豆芽50 克,雞蛋6 個,澱粉15 克,面:粉15 克,味素3 克,蔥8 克,姜8 克,香油4 克,豆油100 克,鹽適量。

營養

黃花菜是多種菜餚的高級配菜,它含有豐富的胡蘿蔔索、維生素C、蛋
白質、多糖等,其性味甘涼,有涼血益陰、養血平肝、清熱利尿、健腦等多
種功效。日本有的學者把黃花菜列在8 種健腦副食品的首位,認為黃花菜具有獲得營養平衡的健腦效果。所以,常吃黃花菜,對提高智力、預防腦功能老化等有良好的作用。另外,黃花菜還有顯著地降低膽固醇的作用。
金針花- 黃花菜,屬百合科多年生草本植物,又名金針花、黃花草、七星菜、安神菜。主要分布於東北東部地...【所有金針花菜譜】
豆芽 -黃豆芽:黃豆蛋白質含量雖高,但由於它存在著胰蛋白酶抑制劑,使它的營養價值受到限制,所以人們...【所有豆芽菜譜】
雞蛋 - 1、蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於...【所有雞蛋菜譜】

做法

豆芽黃花菜的製作材料:主料:乾黃花菜50 克,綠豆芽50 克,雞蛋6 個,澱粉15 克,面:粉15 克, 味素3 克,蔥8 克,姜8 克,香油4 克,豆油100 克,鹽適量豆芽黃花菜的做法:1,將雞蛋掃入碗內,分出蛋清,放入湯盤中備用。
2.蔥、姜切成未;黃花菜泡軟擇淨備用。
3.蛋黃中加鹽、味素、熟豆油、水少許,攪拌均勻,而後上籠蒸熟,扣
在盤中。
4.蛋清打好,加麵粉、澱粉,調製成蛋泡糊備用。將蛋泡糊分成8 份,
每份放入黃花菜,做成芭蕉形備用。
5.鍋放火上,添油,油熱至五成,將做好的芭蕉葉放入油中炸,並不斷
用勺盛油澆淋,使之保持白色,炸透後撈出,潷去余油,裝人盤中。
6.鍋內留底油少許,放入蔥、薑末炸一下,隨後加入豆芽湯(100 克)。
將蔥、姜撈出不要,再放入味素、鹽和炸好的芭蕉,略餵一會兒,勾入小流水芡,淋上香油,將做好的芭蕉,圍擺在蛋羹周圍,即可食用。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們