美國作家約翰·梅迪納所著心理學書籍
基本介紹
- 書名：讓大腦自由：釋放天賦的12條定律
- 作者：（美）約翰·梅迪納
- 譯者：楊光、馮立岩
- ISBN：9787213066641
- 定價：46.9
- 出版社：浙江人民出版社
- 出版時間：2015-05-25
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 叢書名：心視界書系
- 印次：1
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
為什麼在智商相若的情況下，有的人出類拔萃，有的人卻寂寂無名？男人和女人的大腦思考機制有何不同？睡眠和壓力對人腦有著怎樣的影響？是大腦的差異決定了每個人的獨特性嗎？約翰·梅迪納教授歸納出12條大腦定律，用專業的態度和幽默的文筆告訴你，在職場、家庭、學校中，你的大腦如何工作，如何讓大腦更好地為你工作。
《讓大腦自由：釋放天賦的12條定律（經典版）》的觀點和論據都是基於約翰·梅迪納教授多年來的專業研究成果。作為西雅圖太平洋大學腦套用研究中心主任，約翰·梅迪納教授在長期研究的基礎上，深入淺出地闡釋了大腦的工作機理，並為讀者提供了如何更高效地利用大腦，進而釋放大腦潛力的具體方法。書中所有的案例和數據均來自於科學的實證，邏輯清晰縝密。而且，本書語言洗鍊幽默，案例豐富生動，翻開本書將開啟一段充滿驚喜的旅程。
圖書目錄
推薦序1 12條定律，讓大腦更聰明
推薦序2 走過迷霧地帶
前 言 人人都有一個不可思議的大腦
定律1：越運動，大腦越聰明
信不信，“驢友”比“沙發土豆”更聰明！
老闆，請把辦公室的咖啡機換成跑步機！
每周兩次有氧運動，跟老年痴呆說Bye Bye!
定律2：大腦一直在進化
人類戰勝了猛獁象，因為我們的祖先選擇了給大腦增加神經元，而不是為骨骼增加肌肉。
人類戰勝了大猩猩，因為我們看到五邊形，能想到五角大樓或克萊斯勒的麵包車。
人類戰勝了大自然，因為我們不但有“蜥蜴腦”“家貓腦”，還有像果子凍一樣滑溜溜的大腦皮層。
定律3：每個大腦都不同
在我們的大腦里潛伏著一個神經元，只有詹妮弗·安妮斯頓才能刺激它——當然，也許你需要的是哈莉·貝瑞或比爾·柯林頓。
每個人大腦的神經網路可能有同樣的國道、省道，但那些小巷子和土路絕對不同。
人腦不存在“大規模定製”——如果你的學生或員工是“麥可·喬丹”，千萬別勉強他去打棒球。
定律4：大腦不關注無聊之事
不管你是誰，這三個問題都是大腦的注意力之源：“我能吃它嗎？它會不會吃我？”“我可以與他交配嗎？他會不會與我交配？”“我以前見過它嗎？”
多任務處理只是個神話。如果你強行將大腦帶入多任務環境，就是在把右腳塞到左腳的鞋子裡。
警告！聽眾會在你開始講話後的10分鐘後走神，你得及時用“講故事”或“抖包袱”來救場！
定律5：短期記憶取決於最初幾秒間
大腦記憶騎腳踏車的方式與記憶身份證號碼的方式，是一回事嗎？
大腦就像一個開著蓋子運轉的攪拌器。信息在進入大腦的瞬間就會被切成不連續的碎片，並在我們的腦子裡四處飛濺。
精細和具體的例子就像門把手，幫助大腦打開通往信息的記憶之門。
定律6：長期記憶取決於有規律的重複
為了使一個故事連貫，大腦會樂於插入一些虛假的信息，因為大腦總是想讓困惑和混亂的世界變得有條理。
當老師不停地將不同的內容一浪一浪地灌給學生時，學生的大腦就會將它們混淆。
記憶要像注射疫苗一樣：在打入第一針後，別忘了後續的多次補註。
推薦序2 走過迷霧地帶
前 言 人人都有一個不可思議的大腦
定律1：越運動，大腦越聰明
信不信，“驢友”比“沙發土豆”更聰明！
老闆，請把辦公室的咖啡機換成跑步機！
每周兩次有氧運動，跟老年痴呆說Bye Bye!
定律2：大腦一直在進化
人類戰勝了猛獁象，因為我們的祖先選擇了給大腦增加神經元，而不是為骨骼增加肌肉。
人類戰勝了大猩猩，因為我們看到五邊形，能想到五角大樓或克萊斯勒的麵包車。
人類戰勝了大自然，因為我們不但有“蜥蜴腦”“家貓腦”，還有像果子凍一樣滑溜溜的大腦皮層。
定律3：每個大腦都不同
在我們的大腦里潛伏著一個神經元，只有詹妮弗·安妮斯頓才能刺激它——當然，也許你需要的是哈莉·貝瑞或比爾·柯林頓。
每個人大腦的神經網路可能有同樣的國道、省道，但那些小巷子和土路絕對不同。
人腦不存在“大規模定製”——如果你的學生或員工是“麥可·喬丹”，千萬別勉強他去打棒球。
定律4：大腦不關注無聊之事
不管你是誰，這三個問題都是大腦的注意力之源：“我能吃它嗎？它會不會吃我？”“我可以與他交配嗎？他會不會與我交配？”“我以前見過它嗎？”
多任務處理只是個神話。如果你強行將大腦帶入多任務環境，就是在把右腳塞到左腳的鞋子裡。
警告！聽眾會在你開始講話後的10分鐘後走神，你得及時用“講故事”或“抖包袱”來救場！
定律5：短期記憶取決於最初幾秒間
大腦記憶騎腳踏車的方式與記憶身份證號碼的方式，是一回事嗎？
大腦就像一個開著蓋子運轉的攪拌器。信息在進入大腦的瞬間就會被切成不連續的碎片，並在我們的腦子裡四處飛濺。
精細和具體的例子就像門把手，幫助大腦打開通往信息的記憶之門。
定律6：長期記憶取決於有規律的重複
為了使一個故事連貫，大腦會樂於插入一些虛假的信息，因為大腦總是想讓困惑和混亂的世界變得有條理。
當老師不停地將不同的內容一浪一浪地灌給學生時，學生的大腦就會將它們混淆。
記憶要像注射疫苗一樣：在打入第一針後，別忘了後續的多次補註。
