讀易經悟養生

讀易經悟養生

《讀易經悟養生》是2010年青島出版社出版的圖書,作者是張成博。

基本介紹

序,《周易》簡介,目錄,

《周易》是中華文明史上一部內涵精深、影響廣泛、流傳久遠的典籍,有“群經之首”和“大道之源”之稱。幾千年來,《周易》以其獨特的魅力以及博大精深的內涵,吸引著人們在各個領域對其進行研究和套用,形成了龐大的易學研究體系。
《周易與養生心得》一書,是對《周易》中健康養生之道的探索。如:
《周易·乾卦》曰:“天行健,君子以自強不息。”《周易》是在強調“自強不息,奮發進取”的人生觀。
《周易·坤卦》曰:“地勢坤,君子以厚德載物。”《周易》“坤卦”中暗含了以德養生之義。
《周易·訟卦》曰:“訟,有孚,窒惕,中吉。終凶。”《周易》提倡冷靜地面對爭執,安於正理,把握中和之道。
《周易·鹹卦》曰:“山上有澤,鹹。君子以虛受人。”《周易》主張人要有寬廣的胸懷,對人對事要包容和接納。
《周易·豐卦》曰:“日中則昃,月盈則食。天地盈虛,與時訊息,而況於人乎?”《周易》認為,任何變通,都必須隨時而行,養生亦是如此。
《周易·大有卦》曰:“君子以遏惡揚善,順天休命。”《周易》主張遏惡揚善,以善養生。
《周易·謙卦》曰:“謙,亨。君子有終。”《周易》指出,做人一定要謙遜,不故步自封、不自滿,更不能自以為是。
《周易·井卦》曰:“井泥不食,舊井無禽。”《周易》認為,水質的好壞對人體健康有著重要的影響。
《周易·未濟卦》曰:“君子以慎辨物居方。”《周易》指出,居住環境的好壞直接關係到居住者的身心健康。
《周易·頤卦》曰:“山下有雷,頤;君子以慎言語,節飲食。”《周易》專門辟出一卦來論述飲食養生的問題,認為節制飲食對人體健康有重要意義。
……
總之,《周易》中所蘊涵的養生思想博大精深,內容涉及身心健康的方方面面。因此,在越來越重視健康養生的今天,我們有必要對《周易》的養生理論進行一番深入的探討,將《周易》所蘊涵的養生思想一一呈現出來。
本書對《周易》中的養生思想進行了全新的梳理、歸納和總結,將零散的養生觀點系統化,將深奧的語言通俗化,在保持《周易》養生理論原汁原味的同時,使全書讀來更符合現代人的口味。此外,本書每一個小標題的內容又分為“原文”、“譯文”、“闡釋”、“養生之道”、“養生典範”幾個部分,使全書脈絡清晰、通俗易懂、簡明實用。
希望本書能讓您身體健康,使您延年益壽!

《周易》簡介

《周易》在我國、在世界的影響都極為深遠,但卻是秦漢後直至今日無人真正通曉的上古典籍。《周易》源於古老的中國文化,是我們的祖先聰明智慧的結晶,它是生命信息預測科學的起源和基礎,我國的命理學、相學、風水學和八卦等都源於《周易》。
我們都知道《周易》,但對《周易》的作者、《周易》的成書過程、《周易》的內容卻知之不詳。
《周易》的作者
《周易》這部皇皇巨著的作者是誰呢?這是數千年來人們爭論不休的謎題。
《周易》三聖說認為,《周易》中《易經》與《經傳》兩部乃是伏羲、文王、周公(或孔子)三人合著。
繼承和拓展這一說法的是馬融和陸續,他們認為文王作卦辭,周公作爻辭,孔子作十翼。只是他們把傳說中的伏羲剔除了。
與其稍有不同的是朱熹,他認為《易經》里有伏羲的易,有文王的易,有孔子的易,在讀易的時候,必須把這三個人的易區別對待,不能混為一談。
此外,長期以來,圍繞著《周易》究竟是孔說還是非孔說這一問題爭論不休。一派認定,《周易》非孔子莫屬;另一派則斷言,《周易》與孔子不相干。
那么,《周易》的作者究竟是何人?至今尚未有定論。我們企盼有志於此的學者專家,通過深入的研究探討,解謎定案。
《周易》的成書過程
《周易》的成書時間歷來頗多爭論。就《易經》與《易傳》分別而論,《易經》的成書年代古老,從其文字的生僻程度看,至少比春秋要早,具體年代已不易考證,有人說西周初期,有人則說西周末期。《易經》六十四卦體例完整和諧不可分割,文字風格前後一致,當屬一氣呵成,而非幾個時代的斷續之作。只是其中的卦畫(即八卦和六十四卦的畫法,不含文字),有可能是更早時流傳下來的。
與《易經》相比,《易傳》的文字則明顯好懂得多,有古文基礎的現代人就可通讀。同時《易傳》的不同篇目,甚至同一篇目中不同章節運用文字的風格及內容觀點也明顯多變,可能不是一時一人所寫。關於 《易傳》的作者,《史記》載為孔子,今人有認為其成書於戰國時期或秦漢的,也有認為是後人在孔子原 《易傳》的基礎上添加修改而成的,各種觀點不一而足。
《周易》的內容
現在流傳下來的《周易》由兩部分組成:
《易經》:共六十四卦,每卦的內容包括卦畫、卦詞、爻題、爻辭。形象地說,六十四卦如同著作的六十四章;卦畫如同每章的序號;卦辭如同每章的題目和主旨;每卦六爻如同六個小節,爻題如同每節的序號;爻辭如同每節的內容。六十四卦共384爻,但為首的兩卦乾和坤各多一爻,所以共386條爻辭。
《易傳》:有十篇,又稱“十翼”,是對《易經》的注釋。《十翼》包括:一、彖上傳(《周易》每卦有“彖辭”,《彖傳》就是解釋“彖辭”的話),二、彖下傳,三、象上傳(又稱“大象”),四、象下傳(又稱“小象”),五、繫辭上傳,六、繫辭下傳,七、文言傳(文言是解釋二卦經文的言語),八、序卦傳,九、說卦傳,十、雜卦傳。
《周易》的影響
《周易》是古代中國社會文化之根本,不僅具有政治決疑的作用,還塑造了中華民族自強不息、厚德載物、變通日新、生生不息、保合太和的和合精神,培孕了中華意象的直覺思維、和合的整體思維和陰陽的邏輯思維,對天文學、醫學、養生學、數學、建築學等自然科學有著不可或缺的影響。

目錄

一自強不息,奮發進取[]
二以德養生,益壽延年[]
三遠離疏懶,勤奮主動[]
四中和養生,長壽之道[]
五寬容養生,健康一生[]
六擇善而友,遠惡親賢[]
七平淡是真,健康是福[]
八恬淡虛無,以靜養生[]
九效法自然,順時養生[]
十健康養生,重在養心[]
十一見微知著,居安思危[]
十二上善若水,厚德載物[]
十三精神內守,安神養生[]
十四誠信之道,養生之本[]
十五面對困境,樂觀冷靜[]
十六平和安詳,生命本真[]
十七科學養生,延緩衰老[]
十八謙遜養生,不居不傲[]
十九房事養生,節慾葆精[]
二十動靜結合,形神兼備[]
二十一陽氣為本,抗衰之基[]
二十二保養陰氣,減少耗散[]
二十三順時而動,健康快樂[]
二十四飲水衛生,健康保證[]
二十五飲酒適度,防病強身[]
二十六甘節有尚,苦節悔亡[]
二十七良好環境,生命溫床[]
二十八飲食養生,定時定量[]
二十九吃虧是福,有益健康[]
三十藥膳養生,順乎自然[]
三十一美體養生,健康美麗[]
三十二一呼一吸,吐納之間[]
三十三仿生有益,五禽養生[]
三十四調身調神,導引養生[]
三十五家庭和睦,健康長壽[]
三十六愛與健康,相伴而行

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