基本介紹
內容簡介,作者簡介,媒體評論,張德芬序,編輯序,自序,目錄,
內容簡介
假如你覺得自己正在磋跎生命
害怕這輩子高不成、低不就
李欣頻告訴你：
現在是改變人生最關鍵的時刻！
繼暢銷書《十四堂人生創意課》《2012心靈重生》後，兩岸創意生活家李欣頻再次提高你的創意視點，以華人地區首創，結合“末日創意學”與“未來規劃學”雙時空觀點，全新闡釋“現在”“馬上”“當下”改變人生的原理和方法，成為第一本指導讀者應對全球變局的創意救命書。
作者簡介
李欣頻，台灣女作家，台灣政治大學廣告研究所碩士，北京大學新聞與傳播學院客座講師，除了身為多本暢銷書的作者，她還長期擔任旅遊衛視“創意生活”特約外景主持人。 這是一個不可思議的女子，19歲就讓世人為其才華驚為天人，成為台灣地區的文化地標——誠品書店的御用文案。她連續四屆擔任廣告流行語金句獎評審，被譽為華語世界“文案天后”。
她是情感世界的文字精靈。她平均一天閱讀一本書，看一部電影，多時一年舉辦100多場講座，30多歲遊歷過40個國家，擔任多家知名媒體的專欄作家，將其經歷揮灑自如地轉化為無限的文字。 已出版27部作品，均名列暢銷書排行榜前列。
創意勵志書《十四堂人生創意課》兩岸瘋狂熱印40多次，《希臘：一個把全世界藍色都用光的地方》一經出版，就掀起了台灣人希臘旅遊的熱潮。
媒體評論
這本書的內容豐富、好看又實用，而且它不僅僅是一本在變局來臨、世代交替的重要時刻的靈性救命書，更是一本立足今日、展望明日，讓我們有一個巨大的思維變更、視角轉換和意識提升的好書。 ——身心靈暢銷作家 張德芬
剛開始讀你的這本書，真的太好看了，仿佛最近的一切都有了答案。 ——藝人、作家伊能靜
如果2012到來之前只有時間讀一本書，我會推薦欣頻的這本書，因為欣頻就像急切希望學生考上理想大學的高中老師，已經幫大家從爆炸性的知識中劃出應考重點。這時候就會讓我衷心感謝有欣頻這樣的作家，以她豐富的閱歷，讓讀者即便無法讀萬卷書行萬里路，也能獲得重要的時代觀念進而人生智慧。之前度過路易斯賀的作品《創造生命的奇蹟》，書中提到人的心理狀態會影響生理狀態，而胃的反應通常代表我們對新知識觀念的接收消化能力。套用這樣的理論，我想欣頻的《誰說這輩子只能這樣——李欣頻的變局創意學》，絕對是一本會讓讀者胃部有感覺的書，因為書中有許多挑戰舊有認知的未來觀念。 ——台灣迪斯尼電影行銷總監余卜康
李欣頻的作品，一向有前瞻性與啟發性，即使在我的意外事件中也啟發了我！她說：“把人意外地丟出舊原點”的事越來越頻繁，如果你夠聰明，就不難推理上天正在做怎樣的調整！現在的我，正面臨上天在幫我做的強力調整！ 雖然意外得讓我措手不及，雖然表象上是殘酷與傷感情，但我也已經開始體認自己的彈性與未來各種可能性！李欣頻說：大多數人都還會在原地安土重遷，因此永遠也不知道自己的未來還有多大的彈性與可能性。從這種觀點看來，我發生的事並不是一件壞事，而是一個轉變！ 並不是一種殘酷，而是一種喜悅！ 而我現在也的的確確在驗證這個過程！ 從欣頻的書中，我得到了更多的力量。 ——職場專家邱文仁
張德芬序
每個人都有自己的“2012”
收到了好友欣頻寄給我的新書，忍不住當場拜讀起來。掩卷之餘，不禁對我這位靈性姐妹的才華和機智大為佩服。
隨著電影《2012》的大賣座，加上好萊塢最具靈性意義的電影《阿凡達》席捲全球，人們逐漸感受到了一種異於往常的氛圍正在逐漸醞釀。接著就是一連串的天災人禍加以佐證，環保人士大聲疾呼“我們只有一個地球——不要扼殺我們地球母親，否則她會報復”的危言聳聽似乎愈來愈像逼近的惡夢，在人群中製造了不安和惶恐。
我自己的“2012”其實在2009年就提早到來，我也面臨了生命中所擁有的一切都可能瓦解的危機。當時欣頻給我很多的幫助，不斷地鼓勵我，並且安慰我說：“靈性圈中的好友，很多都是這樣被意外地丟出了舊原點，這是我們先行者要先經歷的功課，將來好去幫助其他的人。”期間欣頻不斷地提供各種電影和書籍的資訊，以及很多靈性的實踐方法，幫助我度過了那一段最難挨的日子。而在本書中，最令人印象深刻的就是她無私地把自己私房電影、書籍的清單全部披露，而且還細心地分門別類，指引讀者去按自己的需求按圖索驥，讓本書的實用價值大大提高。
除此之外，書中欣頻還體貼的為我們整理了十個關鍵字，其實也就是此時此刻活在地球上的公民必須選修的十堂課：擁有宇宙視野、學習與風險共存、在極端中找到平衡、享受各種的變動、隨時能夠歸零重來、超越生死課題、超越二元對立而能靜觀一體、效法古文明而不重蹈他們的覆轍、開啟靈性覺察技能、量身打造自己的未來！！
令人莞爾的是，書的最後附上了欣頻個人的“黃金900天記事本“（這小妮子怪招真多！）記事本中誠實地記載了她個人生活的一些實況和反思（截取了幾天的精彩記錄），讓眾多對於這位才華橫溢的多情女子感到好奇的讀者們，可以一窺她快樂單身生活的一面。而設計這個黃金記事本的用心，當然是希望一口氣讀完這本精彩好書的讀者們，不要就此放下這本書，而是能試著在每天的日常生活中，實踐這本實戰手冊中苦口婆心教導大家的一些技巧，改變視野以改善人生、應付未來。我可以體會到欣頻極為盼望讀者能夠跟她一樣，積極、快樂、正向地度過地球這幾年動盪不安的日子，進而隨著地球意識的提升，讓我們都能順利地成長為“宇宙公民”！
編輯序
2010年的整個四月到五月，我都和欣頻老師在一起。我們在福州、廈門、泉州、重慶、成都、長沙、北京的重點大學舉行了十五場大學巡迴演講，每一場演講都擠滿了三四百位熱情的大學生，期間穿插了很多的媒體採訪、拍攝廣告等活動——用欣頻老師的說法，我們就像電影《型男飛行日記》里的主角，總是在機場與飯店之間移居，“所以我們得充分練習在變動中隨時靜定的功夫”。
我倒是覺得我們一行數人（包括我的同事可可）的悠長旅途，倒有點像是西天取經，每日的疲憊沉積，突發情況層出不窮，但隨著旅途的進行，我們慢慢學會了從容處之，微笑面對……而到了夜晚的時候，當我們協助布置好演講會場，自己覓好座位靜靜開始傾聽欣頻老師的演講時，每晚，都能感覺到自己的一部分在被洗禮、改變（欣頻老師的每次演講內容都會即興調整，並不重複）。欣頻老師就像個急切希望學生考上理想大學的高中老師，已經幫助大家從爆炸的知識中劃出考試的要點，並用攜帶的ppt、電影片段、音樂、旅行照片來向我們展示：如果沉靜下自己的心靈，願意去改變，人生自會大不同。
這是欣頻老師自己的故事：
1989年，有個內向的19歲女孩偶然看了一部電影——布魯斯威利主演的《世界末日》，她相信了1999年世界末日的存在，並決心把接下來的10年，當成人生最後的10年來過。“我想在29歲之前去29個國家，”
接下來，她按自己的夢想去生活，用最大的熱誠做自己想做的工作，跨上背包去全世界旅行，除此之外，不屑一顧。10年過去了，她真的遊歷了29個國家，並成為了全亞洲最權威的廣告人、創意專家，28歲那年出版了第一本書，第二年出了四本……當昔日同窗依然在職場浮浮沉沉尷尷尬尬的時候，當比她文筆更好的朋友依然苦於無法出版自己的作品的時候，她的人生已經悄然不同了。
1999年，世界末日沒有到來，她卻用10年改變了自己，而這個不再平凡的自己，在接下來的10年又開始改變世界：她一度改變了廣告文案的寫法，影響了整個亞洲的創意風格；她把旅行過的地方推薦給大眾，引發了某些國家的旅行熱潮；她把自己的人生心得寫給大學生和社會新鮮人，聽過她演講的聽眾百分之九十表示完全改變了對人生的看法。
如今，她即滿40歲了——有40歲的智慧，但依然有一顆19歲的心臟。她說很高興2012就要來了，這3年是特殊的日子，是可以改變自己生命的契機。
這個世界已經在加速，3年的變化超過過去的10年，所有的規則都已不再具有參考性，如果你能聰明地審視這個特殊的時期，充滿勇氣地抓住當下，你就會有不一樣的精彩人生。這就是她想要告訴我們的。
在從南到北的旅途中，我們親身觀察、討論更確認著這一點：在經濟發達的福建泉廈一帶，越來越多的創業者正把經濟視野投向涉外網路銷售，製造業出身的民營企業家們在討論谷歌搜尋等電子商務的模式，而大學生不乏一年暴富千萬的實例；在四川的圖書展會上，電子閱讀器的走向讓整個出版行業戰戰兢兢，很多舊的出版工序甚至已逐漸消失；在長沙，新的書店在熱鬧的市中心以咖啡+美食+圖書的形式綻放了新的活力……
在演講中欣頻老師這樣告訴大學生：
過段時間再回頭看，你會發現，好多過去學到的知識到今年幾乎完全過期，好多職業都沒有了，然後從今年開始會產生很多聞所未聞的新職業，這也表示時代的遊戲規則會由你們定，如果在你的位子上,你的時代里你沒有辦法寫出你的“人生計畫書”，那么改變時代的人注定不會有你。
明年會有哪些產業興起，會有哪些產業沒落，或者產生新的閱讀趨勢和革命，電腦、手機會產生多大的變革……如果你沒有辦法知道、想像的話就慘了。比如《阿凡達》已經把電影業的很多東西都顛覆了，接下來更多的改變會孕育、產生，手機、傳播、廣告業……任何一個行業都會有戲劇性的變動。這就需要你必須清楚知道這個時代人在想什麼，然後自己可不可以重新定遊戲規則，如果做到那這個時代就是你的，遊戲規則由你定，也沒有人會有資格跟你玩。記住，你沒有任何的範本，沒有任何的偶像！
我教大家一個實際的訓練方法：假設你從家裡到學校有很多商店，你不妨去思考哪些店就要倒閉，哪些店應該被開在那裡但是還沒開，如果你要在那開一家店，那么現在開什麼樣的店會是熱門的……你隨時都要觀察這些，為什麼有些店就快要倒閉了，是食物還是包裝還是服務態度出了問題，還是地點就不對？如果你在一個地方（學校）居住了那么長時間，你應該對所有的事情要了如指掌，如果能由淺入深地把這些身邊的事情搞得非常清楚，（畢業）以後任何事情都難不倒你。
時代的劇變來得如此突然，影響的不止是大學生，進入社會的新鮮人面臨著擇業的困惑，工作5-8年的職場老鳥面對著技能知識老化的窘境，老一輩的職場戰士們也在惡補知識，擔心被時代徹底拋下……
有人說人生是一場長跑，但真正的人生往往是短跑，長年累月的準備，艱苦卓絕的訓練，都是為了關鍵時刻的衝刺。然後，人生定型。如果“2012”到來之前只有時間讀一本書，我會推薦這一本，如果你是熱衷汲取身邊的養分的人，對於旅行、書、電影、藝術表演，都能獲得得無限的感動和啟發，那么你會很感謝有李欣頻這樣的作家，讓讀者即便無法讀萬卷書行萬里路，也能獲得重要的時代觀念和人生智慧。
很多的欣頻式人生觀，在《十四堂人生創意課》系列中都可以找到，但要論對未來的展望，挑戰舊有認知的未來觀念，這本書是最特殊的一本。丹布朗在《失落的符號》中提出一個理論：有時候不能因為一個觀念太神奇就不相信它，我們現在相信的許多科技在不久以前也曾都被認定為不可能實現。所以我推薦大家開放自己，去接受欣頻式創意學的心智挑戰，為自己在這個變動劇烈的時代，開創更多的神奇的可能。
自序
世界變法，我的百日維新
不需要改變自己，不需要改變任何人，不需要改變世界，你只要知道每一樣東西都已經正在改變，然後在改變中漂浮，在改變中放鬆……一個準備失去的人將會得到，而一個抓住的人將會失去每一樣東西。 ──奧修《奧秘之書》
2009年5月，我在北京“798 藝術區”發表了一篇題為“變局創意學”的演講。當時還沒發生台灣88水災、還沒發生海地大地震，當時才開始流行H1N1。同年7月出版了合著作品《2012重生預言》，一周之後就發生88水災，沒多久伊斯坦堡大水、杜拜金融危機，2010年一開始發生死亡人數超過30萬人的海地大地震，緊接著世界各地紛紛傳來水災、雪災、旱災，如新疆暴雪140萬人受災，西南10省大旱災造成1188萬人飲水困難，再加上歐元危機，智利8.8級大地震與海嘯，南台灣百年大震，歐洲強烈暴風雨、泰國政變……雖然我已經有世界巨變的心理準備，但在不到一年的時間發生這么多事，而且至今都平靜不下來，已經不敢想像未來會如何。
本來打算2009上半年就動筆的《變局創意學》，因自己也正逢動盪之中，所以一直拖延到2010年1月，才利用零碎的時間：候機、飛機上、下飛機等車、北京—15℃、地震搖晃中、以及幫忙照顧弟弟的2歲、4歲、6歲3個幼兒的忙亂過年中寫完，我一邊寫，一邊練習自己書上提到的應變方法，自己算是第一個實驗對象。
我在整個書寫的過程中脫了很多層皮，到後來仿佛在寫一本沒有作者、沒有讀者的書，因為我已經搞不清楚自己到底是讀者還是作者、我是觀察者還是被觀察者、我是記錄者還是被記錄者…….因為已經融成一體，我找不到自己在哪，整本書是一個流，一層又一層地蓋過之前釐清的地表，淹沒、再浮出新的地表、再淹沒……所以這篇自序是最難產的，因為寫序者已經脫胎換骨了好幾回。
這本書的主架構是十個關鍵字，佐以《黃金900天記事本》，並列出相關書單與電影，我的動機是：有很多好書因賣不好而快速絕版，我驚訝的是去年才出版的書，怎么不到一年就買不到了？文明消失的速度比雨林還快，除了停下來心驚之外，我一直問自己，我能做些什麼？
另一個動機是，所有的道理都在這些好書、好電影之中，單價大約在幾十元上下，可是還是有人捨棄這些便宜的書、電影不看，跑去參加很貴很貴，動輒數千數萬元的心靈成長課程，而且效果不彰；最令我匪夷所思的是，絕大部分心靈課程所教的，這些書和電影裡早就有了啊，重點是要回到生活中實踐，但還是有不少人耗盡家財地上課，上完了還是回到痛苦的原點，然後再繼續上二階、進階、三階、高階……永無止境──所以我決定花點時間整理整理相關的資源，為大家閱讀和觀影提供一個好的參考，讓好書與好電影有市場，這樣才會繼續引進新的好書與電影──目前我們的心靈與環境已處於動盪期，這些好書與好電影，都是可以在顛簸旅程中陪伴我們的最好伴侶。
我是一個悲觀主義的樂觀行動者。當我發現宇宙是個偉大的設計師，正因為我們都正在進化，所以我們都還有成長變化的空間，讓這個設計繼續進行。奧修在《無邊無際》(Dimensions Beyond The Known)中提到：“每當一個毀滅的年代接近，就會有許多靈魂會達到內在層面發展的最後階段，這樣的靈魂只需推一把，只要推一把，他們就可以跳…….當死亡的感覺越來越近的時候，他會開始想到關於超越死亡的東西；當整個時代逼臨死亡時，就會有成千上億的人開始向內思索彼岸是什麼。”這個“推一把”，就是《無量之網：一個讓你看見奇蹟，超越極限，心想事成的神秘境地》(The Divine Matrix: Bridging Time, Space, Miracles, and Belief)中說的：“他推了一把，他們飛起來”，這個“他”，可以是書單里任何一本書的任何一句話、任何一部電影的任何一段對白、或是你在做百日記錄時突如其來的覺察與頓悟。
就在攤開上百本書與數百部電影的這一個月，我發現了許多第一次看時忽略的精華觀念，讓我忍不住停下筆來思考良久。在整理與書寫之旅中我自己受益最多，這些科學與靈性的信息在腦袋裡交鋒，讓我的腦海平面上升了不少，讓我明了：未來科技進展的動力與方向，將來自人類靈性與想像力的進化。我還因延伸閱讀，在短短的一個月之內又買了上萬元的書，像是在搶救文獻般的著急──如果你們看過電影《艾利之書》(The Book of Eli)，就知道一本經典的智慧被流傳、被實踐的重要性，那是跨越文明轉換期的關鍵途徑。
這是我讀書與自我激勵的地球筆記，也是寫給未來自己的校準手冊，沒有學分，得靠新聞資訊與生活中不斷反省、思考、行動來演練自己所學，指導老師就是自己的良心與良知，如同電影《波西傑克遜：神火之盜》(Percy Jackson and the Olympians: The Lightning Thief)里傳達的：我比我所想像的還要偉大，所以相信自己、追隨自己的清明直覺(而不是追隨因恐懼而生的貪婪欲望)、不怕冒險、面對壓力，我們每個人的身上都有讓世界蛻變跳躍的巨大能源。
我喜歡《寶瓶同謀》(The Aquarian Conspiracy)里的這兩段比喻：“古印度經提過，因陀羅的天裡有一面珍珠網，你只要看其中一顆珍珠，就會看到其他每一顆都反映在這顆珍珠上面……如果我們意識到了可能沒有明天，那么在今天改變的人，就得到了蛻變的機會”。《商業周刊》調查顯示：光台灣地區就有94.3%的人認為自己需要改變，如果我從今天起開始改變，每個人也同時改變，那么我們將有一個截然不同的未來。
最後跟大家分享麥克學搖滾的《It's Gonna Make Sense》歌詞──如果這段變動期會有一個“期歌”，那么這首歌將可以陪伴你度過接下來的動盪之旅：
Life comes at many shapes
You think you know what you've got
until it changes
and life will take you high and low
You gonna learn how to walk
and learn which way to go
Every choice you make
when you're lost
Every step you take
has its cause
After you clear your eyes
you see the light
somewhere in the darkness
After the rain has gone
you feel the sun comes
And though it seems your sorrow never ends
Someday it's gonna make sense
Someday you are gonna find the answers
Tears you shared all the same
When you left you cry
or broken down in pain
All the yearn words you have spent in the past
Worrying about a thing that didn't last
Every thing you saw
played a part
and every thing you are
in your heart
世界開始變法，你已正在百日維新，Have a Nice Trip！
目錄
推薦序：每個人都有自己的“2012”/身心靈作家張德芬
編者序：編者序：抓住屬於你自己的時代/陳恆達
自序：世界變法，我的百日維新
第一個關鍵字：全球視野→宇宙視野
（從《2012》到《阿凡達》的瞬間提升）
現代人更需要全球視野
如何從“在地視野”變成“全球視野”
如何從“全球視野”變成“宇宙視野”
“今天就可以”練習
2012年前應讀完的資料
第二個關鍵字：重估風險→風險共存
（從求生存的平民到野戰部隊的身心鍛鍊）
以目前全球有史以來最極端的災變，再加上至少10%來重估風險
保險與醫療體系的調整，是我們自救自療的訓練機會
虛心研究天文星象曆法與天災地變的關係
超出經驗的風險越多，越要馬上學會與風險和平共存
擴大對“家”的概念，每分每秒都去挑戰安全界限
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第三個關鍵字：適應極端→樂在極端
（考場、劇場、遊樂場VS. 贏家、演員、玩家）
無論是工作、伴侶、健康、關係……每個人都會遇到意外的大崩解或重組
你對末日的想法，決定了未來是“向上”還是“向下”的兩級方向
應考極端→接受極端→享受極端，考場→劇場→遊樂場
變局下，我們不做贏家，而要做玩家
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第四個關鍵字：接受變動→享受變動
（蘇菲旋轉舞者·輕裝攻頂者·樂在目不暇接的馬戲團員）
地球加速，動態靜心
在變局中存活，隨時注意念頭與呼吸兩件事就好
俄羅斯平衡木的動能，馬戲團員玩出目不暇接的驚喜
輕裝攻頂，享受變動
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第五個關鍵字：隨時放下→歸零重來
（向貧民學最低生存·在量子物理場中歸零·在《金剛經》中涅盤）
向貧民學習孑然一身的最低生存需求
準備失去的人將會得到，抓住的人將會失去
現在是“打回原形的真相揭發年”，這段時間會把假面戳破的，不是自己，就是別人
Give “Up”，不是放棄，是交託
向量子物理學探索“絕對零點”，在《金剛經》中體驗“無餘涅盤”
收起你的時鐘：Timeless，是穩定面對高速高壓最好的方法
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第六個關鍵字：練習無常→穿越生死
（從增加心靈彈性，到自由遊走生死之界）
以電子遊戲與前世回溯，練習無常視野
穿越生死幻象，讓靈魂有可變的自由形式
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第七個關鍵字：高速起滅→靜觀一元
（死前快轉帶٠業力清單٠老子《道德經》）
每晚播一次死前快轉帶，觀照“高速起滅”下生命的重點
先找對立參考點，再往上尋“一元中道”
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第八個關鍵字：環球之旅→師古文明
（從心愿旅行者到古文明接班人）
2012是新生活響亮的morning call，開始啟程你的旅行心愿單
人類文明的交接期，所有古文明全部復生
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第九個關鍵字：多元技能→練超異能
（多技能布局٠靈性天線٠超異能部隊）
多技能之多元布局，幫我安然度過2008金融海嘯
進入新文明之前，幫工作換上靈性體質
幫靈魂開啟超異能裝備
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第十個關鍵字：把握當下→自定未來
（量子跳躍點，美的能量通道，直接跳進你要的版本）
從“當下”找起跳點
每一次決定，就是一次量子跳躍
“美”不是你鎖定的目的地，而是一種能量通道
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
附錄：全書相關資料——請依拼音字母順序檢索
書籍
影片
音樂
網路
附送：黃金900天記事本
