《詹醫師的體質養生課》是浙江科學技術出版社2010年出版的圖書，作者是詹強。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
肥胖是人體代謝異常的表現，同時肥胖也給人體的代謝帶來病理變化。許多人對於肥胖的擔憂，除了美觀以外，更主要的是肥胖以後身體產生種種不良的甚至影響生命的病理改變，膽固醇、血尿酸、血糖的增加，讓人們徘徊在中風、痛風、糖尿病的邊緣。肥胖的產生，有後天飲食過度的因素，也有先天體質的因素。中醫將這一類容易引起代謝異常的體質稱為痰濕體質。
那么，你是不是這樣的體質呢？痰濕體制占總人群的6.29%，24道測試題輕鬆判定個人體質，量身定製個性化養生方案，快來測測吧。
作者簡介
詹強 出生於中醫世家，自幼對中醫藥有著濃厚的興趣。現為浙江中醫藥大學附屬廣興醫院（杭州市中醫院）主任中醫師、教授，碩士生導師，國家級重點專科的學科帶頭人，浙江省中醫學會推拿分會副主任委員，杭州市針灸推拿學會副會長，被授予“杭州市名中醫”稱號。他推崇“上工治未病”的理念，深信醫生的使命在於教育，指導及諮詢，醫生最高的境界不是治病，而是教大家不生病、少生病、遲生病。 他深信，好醫生應該成為一個健康理念的推廣者，希望與更多的醫學專家一起為大眾介紹更多有用的保健知識。 一直以來，他積極致力於中醫文化的傳播與推廣。多年來他潛心研究中醫養生文化，對藥膳養生有著獨特的見解。在各方的推薦下，他擔任了集中醫診療、藥膳養生，保健講堂、產品研發為一體的杭州廣興堂國醫館的主要管理工作，主張通過養生膳食和經絡穴位的雙重調理，使人體達到“陰平陽秘”的狀態， 目前、“廣興藥膳”已被杭州市政府列入非物質文化遺產保護名錄，作為該文化遺產的繼承人，他多次受到各家電視台，報紙、雜誌的邀請開設養生節目和專欄，杭州電視台“生活大參考》欄目還長期聘請他為養生專家。
目錄
你是痰濕體質嗎
快來測一測吧
你平時有這些困惑嗎
如何改善痰濕體質
改變不良生活習慣是改善痰濕體質的關鍵
祛痰濕第一招——化痰利濕養生茶
祛痰濕第二招——藥粥食療養生好
祛痰濕第三招——藥膳減肥有訣竅
運動做操很重要
敲摩經絡祛痰濕
後記
