視覺症候群

“視覺症候群”，就是長時間使用平板計算機，智慧型型手機等產品，由於眼睛過於專注，如果沒有適度休息，可能出現視力模糊、難以轉換焦距、復視雙影、眼睛刺痛感、眼睛乾澀灼熱、眼睛充血、顏色辨識力下降、眼睛疲乏、畏光、流淚，病人甚至會有肩頸酸痛，手臂肩膀酸痛、頭痛噁心等等不適症狀。這就是醫學專家所說的視覺症候群。

背景簡介

有些孩童因為長時間使用計算機等產品，近視度數突然加深。近年來，因為平板電腦、智慧型手機越來越普及，不少人眼睛長時間專注相關產品，如果沒有適度的休息及良好的使用習慣，醫師提醒民眾小心罹患了視覺症候群。

易患人群

1、長期在電腦前工作的人，尤其是緊盯螢幕3個小時以上的人群；

2、長時間使用智慧型型手機等產品，由於眼睛過於專注的人群。

症狀表現

可能出現視力模糊、難以轉換焦距、復視雙影、眼睛刺痛感、眼睛乾澀灼熱、眼睛充血、顏色辨識力下降、眼睛疲乏、畏光、流淚，病人甚至會有肩頸酸痛，手臂肩膀酸痛、頭痛噁心等等不適症狀。

另外，有些孩童也因為長時間使用計算機等產品，近視度數突然加深，有些度數增加50，有人則增加200度情況相當嚴重。

預防措施

為了避免視覺症候群的出現，醫師提醒使用計算機、智慧型手機等產品，要有適當的使用習慣及適宜的休息時間、使用時多眨眼，一旦出現不適可到醫療院所進行檢查。

1、 與電腦螢幕保持20到24寸的距離；

2、電腦螢幕的最上方應比視線稍低；

3、減少電腦螢幕與檔案-或任何您必須參考的檔案-之間的距離；

4、使用眼藥水；

5、調整亮度，以減少螢幕上的反光；

6、至少每15分鐘休息一次，將目光放在遠距離的物體上；

7、經常眨眼。