要因計算法：
是將某一年齡和不同的人群組的能量消耗結合他們的BMR來估算其總能量消耗量，即套用BMR乘以體力活動水平PAL來計算人體能量消耗量或需要量。能量消耗量或需要量 = BMR×PAL。此法通常適用於人群而不適於個體，可以避免活動時間記錄法工作量大且繁雜甚至難以進行的缺陷。BMR可以由直接測量推論的公式計算或參考引用被證實的本地區BMR資料，PAL可以通過活動記錄法或心率監測法等獲得。根據一天的各項活動可推算出綜合能量指數（integrative energy index，IEI），從而推算出一天的總能量需要量。推算出全天的活動水平（PAL）可進一步簡化全天能量消耗量的計算。PAL = 24 h總能量消耗量／24 h的BMR（基礎量）。
