西芹百合炒培根

西芹百合炒培根，原料：西芹適量，百合適量，培根適量，玉米油適量，料酒適量，糖適量，鹽適量。

基本介紹

• 中文名：西芹百合炒培根
• 主要原料：西芹適量百合適量培根適量玉米油適量料酒適量糖適量鹽適量
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜

營養分析

1． 芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2． 從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，有利於安定情緒，消除煩躁。

3． 芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。

4． 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

5． 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

6． 芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

製作步驟

1.新鮮的百合，去除老皮剝好洗淨。

2.西芹洗淨切成斜片待用。

3.準備培根一袋。

4.切成小片。

5.鍋內放入玉米油燒熱，放入培根快火煸香，淋入料酒去腥。

6.倒入百合翻炒，調入少許糖去除百合的苦澀。

7.加入西芹繼續翻炒至熟，調入適量鹽。（最後也可加入雞精調鮮，因為我家是不吃雞精的，所以沒放。）

8.出鍋。