西瓜奶昔是一道西瓜味的奶昔甜品。
基本介紹
- 中文名：西瓜奶昔
- 主要食材：西瓜，牛奶
- 分類：其它菜系
- 口味：甜
材料,做法,營養成分,
材料
純牛奶1盒250ML，西瓜。
做法
1.把一盒250ML的純牛奶丟到冰櫃冷凍室凍起來，三個小時講連兆後，把牛奶盒子從冰櫃里拿出來，剪去外包裝，此時看到牛奶正好是剛剛凝結又未頁辣婆歡凍結的狀態，就勢放進一個大碗裡，用湯匙輕輕敲牛奶凍，就可以得到牛奶冰沙，趕緊把西瓜去皮取瓤，切成小塊放進料理機里打十鞏熱秒鐘，倒到杯子裡。
2.再把牛奶冰沙倒院記章進去，哈哈，超級好喝、冰冰涼涼的西瓜奶昔就做辨剃宙元好了。
營養成分
（每100克中含）
| 成分名稱 | 含量 | 成分名稱 | 含量 | 成分名稱宙甩付 | 含量 |
|---|---|---|---|---|---|
可食部 | 56 | 水分（克） | 93.3 | 能量（千卡） | 25 |
能量（千焦） | 105 | 蛋白質（克） | 0.6 | 脂肪（克） | 0.1 |
碳水化合物（克） | 5.8 | 膳食纖維（克） | 0.3 | 膽固醇（毫克） | 0 |
灰份（克） | 0.2 | 維生素A（毫克） | 75 | 胡蘿蔔素（微克） | 450 |
視黃醇（踏旬習毫克） | 0 | 硫胺素（微克） | 0.02 | 核黃素（毫克） | 0.03 |
尼克酸（毫克） | 0.2 | 維生素C（毫克） | 6 | 維生素E(T）（毫克） | 0.1 |
a-E | 0.06 | （β-γ）-E | 0.01 | δ-E | 0.03 |
鈣（毫克） | 8 | 磷（毫克） | 9 | 鉀（毫克） | 87 |
鈉（毫克） | 3.2 | 鎂（毫克） | 8 | 鐵（毫克） | 0.3 |
鋅（毫克） | 0.1 | 硒（微克） | 0.17 | 銅（毫克） | 0.05 |
錳（毫克） | 0.05 | 碘（毫克） | 0 |
