補腎健腦糊

補腎健腦糊是以枸杞、山藥為主料的粥品。

基本介紹

• 中文名：補腎健腦糊
• 分類：補腎，健腦
• 主要食材：枸杞，山藥

用料

材料	用量
枸杞	100克
山藥	100克
核桃	50克
芝麻	50克
桂圓	50克

做法

1. 1、將所有材料買乾貨、芝麻山藥、枸杞微炒或者烤箱烤熟（150度，5分鐘）2、所有食材打成粉狀。每日早晚各一小勺，可以沖牛奶、開水等。作用：補腎、益智健腦、增強免疫力等。