行走媽媽是漢語新詞，一般指熱愛運動與健身、追求身心美麗的媽媽們的代名詞。它不僅是一種運動，更代表媽媽們一種追求自信與美麗的生活態度。它是健康，美麗，積極，向上媽媽形象的代言，正逐漸成為每一個媽媽追求的目標，媽媽群體新的時尚標籤。行走媽媽”這個新名詞，最早來自簡愛會的一項鼓勵媽媽行走鍛鍊的社群活動，對於那些堅持走步鍛鍊的媽媽，大家都送給了她們一個別致的雅號——“行走媽媽”。隨著社會對媽媽人群的關注，媽媽們對自我美好的追求，“行走媽媽”的含義已經不僅僅局限於保持身材、運動健身等表層意義，而更多的是包含著對女性在成家生孩子成為媽媽之後，除了有序打理生活、細心照顧兒女以外，依然能夠勇敢追求身心之美、為自己的美麗負責、陽光積極向上的心態。
基本介紹
- 中文名：行走媽媽
- 外文名：Walking mother
基本信息,代表人物,發起緣由,影響,
基本信息
簡愛會率先提出“行走媽媽，美麗自己”的口號，並通過線上線下雙重渠道來鼓勵廣大媽媽們走出好身材、展示自信的風采。
代表人物
英國女王伊莉莎白二世：現任英國女王，大英國協元首、國會最高首領，是英國迄今為止在位時間最久的君主。曾生育了三個兒子一個女兒的女王，幾十年來一直堅持周末走步，她走步的方式很特別，採用的是“正步法”， 全腳掌著地，抬頭挺胸，目視前方，持續到身體出汗。兒這樣行走鍛鍊的好習慣也讓她始終以身體健朗、富有朝氣的形象示人。
克里斯汀·貝爾：好萊塢演員，因熱播美劇《美眉校探》而聲名鵲起。2013年3月，生育女兒。閒暇時間，克里斯汀·貝爾最喜愛的運動就是健走，而且最喜歡跟愛犬一起健走。
發起緣由
長期以來，女人在生了孩子之後就會被賦予過重的家庭角色，被家庭與孩子全面占據的媽媽們突顯白髮、身材走形、膚質暗淡，對生活的滿意度也變得更低。
1992年世界衛生組織（WHO）發表的《維多利亞宣言》指出：“走路是‘世界上最好的運動’。“ 2007年，由衛生部疾病預防控制局、全國愛衛會辦公室和中國疾病預防控制中心共同發起全民健康生活方式行動，倡導“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”的理念。
行走對媽媽來說是一項0門檻，能夠輕易上手的運動健身形式。並且除了增強肺功能、預防心臟病、動脈硬化等眾多好處以外，行走對於媽媽這個群體還有六大專屬好處：
1、擺脫抑鬱： 媽媽是最易遭受“抑鬱症“襲擊的人群，產後抑鬱患病率高達
30%，且可持續數年。走步可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱“愉快素”的物質，能緩解憂鬱，使人心情愉快！
2、遠離乳腺疾病：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。美國《護理健康研究》一項長達20年的統計研究發現：一周走步7小時以上，可以防止乳腺增生，降低20%乳癌患病率。因此，世界各地都紛紛開展針對乳腺癌的公益健走活動。
3、減肥塑形：運動是去除體內多餘脂肪並防止再生最有效的辦法。對比跑步、騎車、健走三種情況，每天同等時間運動量，60天后發現，健走減輕體重，減少體內脂肪效果最明顯。
4、抵抗骨質疏鬆：女性30歲後，骨密度開始流失。健走是最簡單的重量訓練，能讓身體將更多的礦物質輸送到骨骼，增加骨密度。
5、遠離“孕傻“：人體中最耗氧的部位就是腦神經細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給大腦，促進腦神經細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重效果，防止健忘。
