“血液排毒”是歐美等已開發國家提出的一個全新的健康理念。血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，從而使身體恢復到最佳的生活狀態。
基本介紹
- 中文名：血液排毒
- 實質：一個全新的健康理念
- 食療：地瓜
- 補給物：酵素是酶
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概念
“血液排毒”是歐美等已開發國家提出的一個全新的健康理念。血漿中所含脂類統稱為血脂，其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、膽固醇和膽固醇酯及非酯化脂酸 ( 游離脂酸、自由脂酸 ) ，這些就是血液毒素，它們可能導致疲勞乏力、腰膝酸痛、皮膚粗糙、面色灰暗、頭暈目眩、眼花耳鳴、睡眠質量低，嚴重的將導致腦血栓、半身不遂、猝死、腦梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，從而使身體恢復到最佳的生活狀態。
排毒方法
食療血液排毒
1.地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆： 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
4.小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
補充酵素
酵素是酶，具有給血液排毒，淨化血液的功能
